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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	88	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-30 08:05:32	1	삭제
		지금 상태에서 근육만 조금 늘리셔도 좋을 것 같아요. 그러는 과정에 자연스럽게 체지방이 적당이 떨어져나가고요 ㅎㅎ
	87	ㅠㅠ 하룻밤 사이에 무슨일이 생긴걸까? [새창]	2015-08-30 08:01:23	0	삭제
		그랬으면 좋겠어요 ;_; 놀래서 두번 측정했는데 저래 나오더라구요. 그래서 글쓰고나서 의심중인게, 어제 무려 쾌변을 3번!이나 봤는데 그동안 근육으로 측정된게 사실 끙가였나하는 생각이..
	86	KIN 사이다 같은 윗집과의 층간소음 전쟁이긴 썰 (본가최근썰) [새창]	2015-08-29 21:30:40	1	삭제
		맞아요. 저희집도 그래요. 몇시에 일어나고 자고, 새벽에 몇시에 일어나서 화장실가고, 저녁 몇시에 먹고 그런거 다 파악되요.
	85	채소의 위력 [새창]	2015-08-29 19:12:14	0	삭제
		전 비염도 나았어요! 채소 짱짱!
	84	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-29 17:45:26	0	삭제
		와... 인내에 입이 떡벌어지네요. 몸 상하지 않으시게 조심하세요..ㅠㅠ
	83	다이어트에 대한 올바른 접근 [새창]	2015-08-29 17:37:11	0	삭제
		화이팅!!!
	82	다이어트에 대한 올바른 접근 [새창]	2015-08-29 17:36:48	0	삭제
		와 정말 친절하셔요.. 감동.. 안선생님 게시판 따로 생겼으면 좋겠어요. 해독주스 만들어보고 후기 꼭 올릴게요! 감사합니다!!
	81	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-29 14:39:57	0	삭제
		두달 동안 6.8kg씩이나요?!!! 와... 체지방에서 빠진건가요? 그러면 정말 대단.. 어떻게 빼셨어요?
	80	다이어트에 대한 올바른 접근 [새창]	2015-08-29 14:09:38	1	삭제
		가장 추천수가 많은 책이 있는데 요거로 볼게요! ^^
	79	연글죄송/방학후 두달만에 점검 / 살색주의 / 나눔 [새창]	2015-08-29 13:43:02	0	삭제
		//_//
	78	다이어트에 대한 올바른 접근 [새창]	2015-08-29 13:42:01	1	삭제
		우와 안선생님이 말씀해주신 내용이 이 책 내용이랑 비슷한거 같에요! 안그래도 얼마전에 한의원에 갔었을때 한의사님이 배 쪽을 꾹꾹 누르더니 뭔가 꽉 막혀 있다는 느낌이라고 하셨었어요. 저 책 내용이 디톡스 관련 내용인데, 채소섭취와 내장(특히 대장과 간)건강의 중요성을 많이 강조하더군요. 그래서 요즘 매끼니마다 샐러드를 한그릇씩 챙겨 먹는데, 비염수술하고도 다시 비염이 재발한것이 가라앉는 놀라운 경험을 하고 있어요. 배변활동이 좋다가도 나빠지는 일도 자주있고, 지독한 변(부끄..)도 가끔 보고해서 원액기로 녹즙을 한번 내려봤는데.. 맛있게 먹기위해 넣은 사과 때문인지 강한 단맛으로 인한 속쓰림을 겪고는 안먹었어요 ㅜㅜ. 해독주스 관련해서 추천해주실만한 재료나 책이 혹시 있으시면 알려주실 수 있을까요? 오늘부터 당장 해독주스 해먹고 싶어졌어요! 그리고 내장지방관련 답변 정말정말 감사합니다^^
	77	식단 괜찮나요? [새창]	2015-08-29 13:15:41	0	삭제
		ㅎㅎㅎ 작성자님 귀엽. 노른자는 정말 짱맛
	76	4월부터 시작한 운동 중간 정산입니다 [새창]	2015-08-29 13:13:01	0	삭제
		약 2달간 체지방량이 3kg이나 줄었네요. 지방으로 3kg이면 그 부피가 꽤 클텐데, 변화된 라인이 뚜렷하게 보이시겠어요. 정말 뿌듯하시겠어요. 앞으로도 화이팅!
	75	무작정 탄수화물 섭취를 하지 않는 잘못된 다이어트법 [새창]	2015-08-29 12:55:38	0	삭제
		탄수화물을 적당량 섭취하는게 정말 정신건강와 신체건장 모두에 중요한것 같습니다. 탄수화물을 철저히 제한하는 식사를 한동안 한적이 았는데, 신경이 무척이나 곤두서고, 머리가 아프고, 한것도 없는데 피곤하더군요..
	74	다이어트에 대한 올바른 접근 [새창]	2015-08-29 12:53:23	0	삭제
		최근들어 나름 건강한 식생활과 신체활동을 하고 있다고 생각하고 있습니다. 그래서 체지방량도 느리지만 조금씩 줄어들고 있고요. 그런데 내장지방레벨은 좀처럼 줄어들지 않습니다. 예전에 막걸이와 보쌈에 한창 꽂혔을때 내장지방 레벨이 높아진 이후로 줄어들지 않는..ㅜㅜ 계속적인 식습관관리와 운동을 통해 내장지방이 줄어들 수 있을까요? 아니면 다른 방법이 있나요?

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