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    좀노는애님의
    개인페이지입니다
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    좀노는애님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1662 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-27 12:57:49 0 삭제
    꾸준히 운동하면 줄어들더라구요!
    1661 진짜 덥네요! [새창] 2015-07-27 12:57:21 0 삭제
    맞아요.. 저는 수박을 엄청 먹었어요 ㅋㅋ
    1660 진짜 덥네요! [새창] 2015-07-27 11:25:07 0 삭제
    캠핑 좋죠! 또 놀러가고 싶고 막 그래요 ㅎㅎㅎ
    마음이 싱숭생숭 합니다
    1659 건강한 맥날 버거 추천좀 해주세요! [새창] 2015-07-27 11:08:30 0 삭제
    세트로 안드시면 그나마 좀 나아여. 그냥 좋아하는 햄버거로 골라드시구, 햄버거랑 제로콜라만 드셔두.. 감자튀김은 되도록 안드시는걸로! 샌드위치도 좋아하시면 서브웨이 베지 추천합니다ㅎㅎ
    1658 오늘은 저녁 스쿼트 생략^_ㅠ [새창] 2015-07-27 10:53:57 0 삭제
    무릎아프면 고생이죠ㅠㅠ
    1657 다들 요즘 잘 챙겨드시나요? [새창] 2015-07-27 10:52:06 0 삭제
    운동하는거랑 비슷하게 생각하고 있어요. 식욕이 있을때나 없을때나 규칙적으로 먹으려구요ㅠㅠ
    1656 으아아아 대구 30도 입니다ㅠㅠ [새창] 2015-07-27 10:45:21 0 삭제
    저희 집도 30도네여 허헣허허
    화이팅!
    1655 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-20 16:34:55 1 삭제
    효린 티비에 나오는거 봐도 저렇게까진 안보이던걸요
    그냥 사진이 저렇게 나온 것 같은데.
    맨몸 스쿼트 같은건 하루에 200개씩 해도 저렇게 안되던걸요ㅎㅎㅎ
    엄청 무겁게 들고 굉장히 열심히 운동해야 저렇게 될꺼 같은데여....
    1654 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-20 16:32:38 0 삭제
    운동을 아예 바꿔보는건 어떨까요
    예를 들어 런닝대신 등산 이런식으로.. 이건 그냥 예입니다.
    운동을 바꾸거나, 강도를 높이거나, 시간을 좀 더 늘리거나
    몇일 쉬어보기도 하고...
    그러면 좀 움직이더라고요
    1653 식사대용으로 먹을만한게 있을까요? [새창] 2015-07-20 16:27:32 0 삭제
    도시락이 가격대비 가장 건강할 것 같은데..
    중간에 집에 가서 밥먹고 오기?
    아니면 고구마 같은거 쪄서 껍질 벗겨서 비닐에 넣어 얼려놨다가
    아침에 하나씩 들고 나가면 점심때쯤 녹아있을꺼 같은데..
    삶은 계란이랑 우유와 함께 드시면 어떨까여
    1652 오징님들은 운동하고나서 배안고프시나요? [새창] 2015-07-20 16:22:53 0 삭제
    닭가슴살 샐러드나 계란 위주로 먹습니당
    1651 . [새창] 2015-07-20 14:58:08 1 삭제
    그래서 답글중에 뭔가 해보신게 있나여
    글만 올리고 실행을 하지 않는다면 소용이 없습니다.
    다이어트라는게 결국 생활습관을 고쳐나가야 하는건데
    여태까지 살아왔던걸 한순간에 고치기는 힘들겠죠~
    완벽하진 않더라도 좀 더 먹은 날은 운동 더 열심히,
    저녁은 소식하시고 다시 시작하시면 됩니당
    1650 빵관련! [새창] 2015-07-20 11:13:06 0 삭제
    좋아하는 음식이면 완전 끊기는 힘들죠
    그래도 조금 줄이는 쪽으로 하면 더 좋을 것 같아여~
    일주일에 한두번은 괜찮을 것 같습니당
    1649 (10일차) 007살빼자맨 - 정신 차리는 중 [새창] 2015-07-20 11:11:35 0 삭제
    포기하지 않아서 다행이에요. 폭식해도 그렇게 막 엄청 찌는거 아니잖아요.
    앞으로 다시 열심히 하시면 됩니다. 화이팅!
    1648 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-20 11:08:34 0 삭제
    전 그냥 싼거 주문했는데. 상품평 보고 되도록 냄새난다는 글 많이 없는걸로 ㅋㅋ



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