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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	88	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-24 13:36:58	0	삭제
		9월23일 데드리프트 원판 10kg짜리 152 빈봉 20kg 152 25kg 15회 30kg 153 35kg 73 레그레이즈205 윗몸일으키기 205 런닝 25분간 뛰기 그외 상체머신기구 4가지 15*3
	87	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-22 16:33:52	0	삭제
		9월22일 스쿼트 맨몸 15회 빈봉 20kg짜리 15회2 30kg 15회 40kg 15회 50kg 15회 55kg 10회3 60kg 5회3 레그레이즈 205 윗몸일으키기 205 런닝걷기 15분 그외 하체머신기구 4가지 153
	86	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-19 21:01:29	0	삭제
		9월18일 몸풀기런닝 10분 레그레이즈 205 윗몸일으키기 205 그외 하체머신기구 4가지 15*3
	84	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-18 21:29:13	0	삭제
		9월18일 데드리프트 10kg짜리원판들고 152 빈봉 20kg짜리 152 25kg 155 30kg 73 레그레이즈 205 윗몸일으키기 205 런닝27분간뛰기 그외 상체머신기구3가지 15*3
	83	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-17 21:32:19	0	삭제
		9월17일 스쿼트 맨몸 155 빈봉 20kg 152 30kg 15회 40kg 15회 50kg103 55kg73 레그레이즈 205 윗몸일으키기 205 런닝 27분간 뛰기 그외 하체머신기구 4가지 15*3
	82	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-15 10:59:49	0	삭제
		9월15일 데드리프트 10kg 원판들고 152 20kg짜리 빈봉 153 25kg 153 레그레이즈 205 윗몸일으키기 205 런닝 25분간 뛰기 그외 상체머신기구 2가지 152
	80	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-13 16:00:57	0	삭제
		9월13일 스쿼트 맨몸 152 빈봉 20kg 15회 30kg 15회 40kg 15회 50kg 103 55kg 7회 5회 레그레이즈 205 윗몸일으키기 153 런닝 20분간 뛰기 그외 하체머신기구 4가지 15*3
	79	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-12 22:46:28	0	삭제
		9월12일 데드리프트 5kg 원판들고 15회 20kg 빈봉 155회 레그레이즈 205 윗몸일으키기 205 런닝 25분간 뛰기 그외 상체머신기구 3가지 153
	78	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-11 21:25:54	0	삭제
		9월11일 스쿼트 맨몸 15회 빈봉20kg짜리 15회 30kg 15회 40kg 15회 45kg 10회2 50kg 72, 5회 레그레이즈 204 윗몸일으키기 204 런닝 25분간 뛰기 그외 하체머신기구 4가지 15*3
	77	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-05 20:50:00	0	삭제
		9월5일 스쿼트 맨몸15회 빈봉 20kg 15회 30kg 15회 40kg 10회 45kg 102 50kg 7회 5회 레그레이즈204 윗몸일으키기 15*3 런닝 25분간 뛰기 그외 하체머신기구 4가지
	76	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-04 21:43:29	0	삭제
		9월4일 데드리프트 10kg짜리 원판들고 155 빈봉 20kg 153 레그레이즈 204 윗몸일으키기 153 런닝 25분동안 뛰기 그외 상체머신기구 3가지 15*3
	75	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-04 10:25:35	1	삭제
		1.잊지않겠다고했는데 사실 조금씩 잊어가고있는것같습니다. 팔찌를보니 절대 잊으면 안되겠다는 생각이들어서 나눔신청해봅니다. 2.어제 오유에서 김제동씨가 스탠딩코미디하는 영상을보았습니다 같이 아파하는 사람들이 보이는것보다 더많다고 하더군요 생각하면 마음이아파서 눈으로만 소식을 접하고있습니다 그래도 끝까지 함께하겠습니다. 3.부산입니다~ 4.jcs공삼오일사@naver.com 5.처음나눔신청해보네요! 오유활동한지 얼마안됬지만 나눔줄서볼께요!
	74	1년동안 꾸준히 운동!!! [새창]	2014-09-03 20:51:40	0	삭제
		9월3일 맨몸스쿼트 15회 30kg 10회 35kg 10회 40kg153 윗몸일으키기 153 레그레이즈 202 152 런닝 20동안뛰기 그외 하체머신기구 3가지 153

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