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    개인차단 상태
    ehfdkdhk님의
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    ehfdkdhk님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    546 발목 손목 강화할수있는 운동은 뭐가있나요? [새창] 2017-09-29 15:38:50 0 삭제
    윗 댓글 추가인데요ㅡ
    허벅지, 종아리 힘이 되서 누르더라도 오리발에 걸리는 물의 양을 발목이 감당하지 못하고
    발목자체가 꺽이기때문에 약한 발목에 롱핀은 비추입니다.
    그리고 발레리나발등고스타일이라면 남들과 똑같은 발차기를 해도 숏핀낀것처럼 물이 많이 걸리게되니
    설렁설렁 차셔야해요ㅡ그래도 빠를겁니다.
    545 발목 손목 강화할수있는 운동은 뭐가있나요? [새창] 2017-09-29 15:34:20 0 삭제
    발목이 약하면 오리발은 사용하지 않는 편이 좋아요.
    가벼운 숏핀쓰거나, 그것도 무리라면 강사님께 양해구하고 맨발로 하시구요,
    약한 손목은 전완근이 있어도 s자스트로크처럼 초반 물잡을려고 손끝 살짝 돌릴때는 무리가 가는데
    평영팔 벌릴때는 살살잡으시고,
    자유형은 그냥 손목돌리지 말고 일자로 당기셔요( i자스트로크)
    544 하영아 잠못들지? [새창] 2017-09-28 00:03:05 50 삭제


    543 저는 한걸레가! 정말 죽도록 싫습니다! [새창] 2017-09-26 00:36:30 48 삭제


    542 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-24 21:33:01 34 삭제


    541 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-24 08:50:13 10 삭제


    540 플랭크가 허리에 안좋은가요? [새창] 2017-09-18 10:00:46 1 삭제
    정성근 교수님이요. https://youtu.be/khWgZNrlFwM
    539 김기춘 근황 [새창] 2017-09-12 10:43:02 0 삭제
    최순실도 모르고, 정유라도 모르는데
    "딸 유라" 라고 친근하게 부르는거 청문회때 잘 봤지요.
    물론 모른다는 진술관련있구요ㅋ
    538 [단독] 댓글공작 "스파르타 부대" 발각 [새창] 2017-09-08 23:10:37 35 삭제
    예전 오유에서 세월호 교신기록 관련 제대로 밝혀야 한다는 댓글을 단 적이 있었습니다.
    워낙 초기였던지라 많은 사람들이 동의 하지는 않았지만, 매우 예민하게 반응하던 분이 한 분 있었습니다.
    그분은 저에게 천안함도 의심하는거 아니냐며 비아냥 거리는 댓글을 달았습니다.
    그 사건이후로 유리멘탈이었던 저는 탈퇴했었고, 며칠뒤 정말 이건 아니다 싶어서 다시 재가입했습니다.
    그때는 댓글부다 이런거 잘 몰랐는데ㅡ 캡쳐해뒀어야 했구나, 바보같이 탈퇴했구나 싶습니다.
    이제는 잘 압니다, 그분은 제발저린거였고, 저는 그딴 댓글에 탈퇴 안합니다.
    인터넷에서 너님들 댓글봐도 눈도 꿈쩍안합니다.
    성질드러워졌다는거ㅡ저도 실감하고 삽니다.
    536 허리디스크 환자 운동 뭐 좋나요? [새창] 2017-09-03 11:44:57 1 삭제
    유튜브에 정성근교수님 강의도 많아요.
    시간되실때 칮아보시면 좋을듯.

    535 고작 4년이라 아쉬우시죠? 걱정마세요. 이제 시작입니다. [새창] 2017-08-30 18:08:57 5 삭제
    화이팅!!!
    533 발뺌하는 국정원 여직원 “오유 게시글 찬반 클릭은 테스트” [새창] 2017-08-22 12:55:21 41 삭제


    532 정보] 국산 장편 애니 [언더독] 데모 동영상 공개 [새창] 2017-08-19 22:51:01 0 삭제
    저도 레이디랑 트램프 뭐 이런거 생각나요.



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