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    롤ㄹ로롤님의
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    롤ㄹ로롤님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    94 돈도 없고 배가 고플때 나 [새창] 2015-05-08 14:15:23 0 삭제
    가는 데까지 가거라
    가다 막히면 앉아서 쉬거라
    쉬다 보면 새로운 길이 보이리

    정말 이랬으면 좋겠어요...
    가다 막힌것 같은데 마음놓고 쉬다보면 제게도 길이 보이겠죠ㅠㅠ?
    91 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-04 22:58:37 2 삭제
    저는 다이어트 안하던시절에도 영화관에선 뭘 안먹었어요!!! 이유는 너무 비싸서!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글고 영화볼때 뭐 먹으면 집중 안되지 않아요?
    팝콘 사도 광고할때 막 먹다가 영화시작하면 막상 안먹고 다 버리게 되던데..
    90 쉬지않고 운동장 25바퀴 뛰기.. [새창] 2015-05-04 02:37:27 0 삭제
    자기체력에 맞는강도로 운동을 하세요!
    분명히 그건 무리가 맞네요 ㅋㄱㅋ님에게 맞는 적정운동량을 찾아보세요!
    89 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-03 20:39:06 0 삭제
    학생이시면 그렇게 다이어트하다가 다른생활에 지장이 크게 가요...
    학생이면 다이어트 보다는 공부를 집중하셔야 나중에 후회안하세요!!!!!!!1

    차라리 운동은 주3회로 줄이시고, 대신 강도를 높이세요. 걷기는 너무 비효율적이에요.
    그 나이대에 다이어트만 하는게 아니라 공부도 해야하니 급식 든든히 드시고, 운동도 열심히하고 공부도 빡세게 하면 살은 저절로 빠집ㄴ다.
    !!제발!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    88 흑흑 오늘은 페이스가 좀 무너졌어요 ㅠㅠ [새창] 2015-05-03 20:35:48 0 삭제
    1/ 감사합ㄴ디ㅏ ㅠㅠ 건강건강이 목표니까 괜찮을거겟죠?!! 화팅!!>,<
    87 어지러워여ㅜㅜ [새창] 2015-05-03 20:35:16 0 삭제
    적어도 1500칼로리는 드셔야 건강한 다이어트가 가능할거에요 !!
    86 어지러워여ㅜㅜ [새창] 2015-05-03 20:32:29 0 삭제
    그렇게 빼시면 요요와요 ㅠㅠ 그리고 음식에 대한 집착이 생겨서 나중에 정말 힘들어져요!!
    밥을 먹되 양을 조금 줄이시고, 목표를 널럴하게 잡으셔요!!

    저도 그렇게 해서 빼긴뺏는데 진짜 초고속으로 전보다 더 찌는 요요가 오고, 우울해지더라규요 ㅠㅠ
    힘내세요 !!
    85 마일리 다리운동 언제 적응되져??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창] 2015-04-30 21:12:25 0 삭제
    후... 제가 조급했군요.... 섹시레그를 갖는 그날까지 열심히 해봅시다!!!!!
    84 마일리 운동을 해보았읍니다. [새창] 2015-04-26 16:31:39 1 삭제
    헐 저도 오늘 처음 마일리 운동 해봣어요!!!
    진짜 다리 할때는 땀이 뚝뚝 떨어지더라구요 ㄷㄷ
    달리거나 자전거탈때 그렇게 땀 이 뚝둑떨어질정도는 아닌데

    진짜 이거 하고 나서 억울해서라도 맛잇는거 못먹을거같애욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
    이렇게 힘든걸햇는데 이따위 과자조각으로 도루묵될순없다!!!!!
    나름 긍정적인 효과가 있네요... 우리 매일매일 화팅합시다
    83 저도 다여트다시 시작해요!!!요요꺼졍!!!! [새창] 2015-04-25 23:27:29 0 삭제
    11/ 오 벌써 4키로나!! 대단하세요!!!
    82 저도 다여트다시 시작해요!!!요요꺼졍!!!! [새창] 2015-04-25 12:25:28 0 삭제
    하루 한끼는 정상식의 1/2
    다른 끼는 바나나나 과일 야채

    운동은 뛰기랑 걷기 혼합 40분
    또는 줄넘기 20분

    이정도면 건강하게 목표달성 가능할까요?!



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