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    개인차단 상태
    효녀심슨님의
    개인페이지입니다
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    효녀심슨님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1138 지방 소도시 특징 [새창] 2019-12-11 04:25:58 10 삭제
    못하신거 아니구요?
    1137 세상 사람들은 둘로 나뉩니다.jpg [새창] 2019-12-11 04:23:59 0 삭제
    아오....
    재료비 없다 이색히들아...
    1136 속옷 보정중 [새창] 2019-12-11 04:22:38 0 삭제
    누가 돋보기좀....
    1135 섬마을 밥집.gif [새창] 2019-12-11 04:20:30 0 삭제
    간만에 좋은 시 읽었네요
    1134 [혐] 순식간에 뼈만 남는 개구리.gif [새창] 2019-12-08 19:04:44 0 삭제
    와... 내 통장인 줄....
    1133 먹을꺼 없을때 대충 한끼 때우는 방법 [새창] 2019-12-05 00:43:10 1 삭제
    재료 다 있는데 밥이 엄슴
    1132 백종원 이사장 학교 학생들 확대논란 [새창] 2019-12-02 01:51:53 2 삭제
    니예니예
    아무럼요
    1131 크리스마스 그림 그려왔어.jpg [새창] 2019-12-02 01:49:56 1 삭제
    구 버전 한글에서 누끼딸 수 있다는 영문과 교수도 있는데요 뭘
    1130 고객의 니즈를 존중하는 오뚜기 [새창] 2019-11-27 01:47:40 3 삭제
    1.5배 컵라면이나 2배 컵라면을 만들어줄 생각은 없는걸까
    1129 시간제 강사의 비애.jpg [새창] 2019-11-27 01:38:59 35 삭제
    저런 짐승들은 맞아야 됨
    1128 한국이 탄수화물을 많이 먹으면서도 미국 등에 비해 살찐 사람이 적은 이유 [새창] 2019-11-20 23:07:27 2 삭제
    맥주를 열심히 마신 다음 적다보니 과당이 과장님이 되는 등 오타와 부정확한 내용이 혼재되어있을 수 있습니다.
    수정 권고 댓글을 달아주시면 확인 후 수정하겠습니다.
    1127 한국이 탄수화물을 많이 먹으면서도 미국 등에 비해 살찐 사람이 적은 이유 [새창] 2019-11-20 23:03:57 11 삭제
    여러분들이 식품성분표에서 보시는 사항들은 대부분 1일 섭취량 기준의 백분율입니다.
    또한 1 제공량 당의 함량이 주로 표시되므로 자세히 보셔야 합니다.
    예를들어 300g짜리 과자의 1 제공량이 100g이면 성분표의 함량에 3배수를 하시면 총괄 성분을 구할 수 있습니다.

    탄수화물은 탄소수화물의 약자로 탄소와 수소, 하이드록시기 기반으로 이루어진 물질들을 통칭합니다.
    여러분들이 아시는 단당류(포도당, 과장, galatose 등)는 한 분자 단위로 이루어진 탄수화물이라고 생각하시면 됩니다.
    모든 탄수화물을 체내에서 단당류로 분해된 뒤 흡수되어 포도당으로 대사됩니다. (탈진 환자에게 주사되는 수액에 포도당이 포함됩니다.)
    유당(포도당-galactose), 설탕(포도당-과당) 등 단당류 두 단위가 결합된 형태로 존재하는 탄수화물을 이당류라고 합니다.
    굉장히 작은 결합단위로 체내에서 단당류로 쉽게 분해됩니다.
    삼당류 이상은 복잡한 결합을 가지고 있으며, 쉽게 분해되지 않는 특성을 가지고 올리고당이라는 독립된 이름을 가지고 있습니다.

    성분분석표에 탄수화물로 표시된 내용은 단당류, 이당류, 올리고당(난소화성 올리고당 등), 식이섬유를 통틀어서 표시하게끔 되어있습니다.
    그 중에서 당류는 단당류와 이당류를 표시하게끔 되어있으며, 혈당상등에 큰 영향을 끼치는 요인으로 생각하시면 됩니다.
    따라서 성분분석표에 탄수화물의 양 보다는 당류의 양을 확인하시고, 하루 25g 미만으로 섭취하시는 것을 권장합니다.

    이상 지나가던 식품영양학 박사 및 백수입니다.
    1126 위험해보이는 재생타이어.gif [새창] 2019-11-13 01:22:20 0 삭제
    저세상 타이어
    1125 네가 밀가루 한 포대를 들 수 있을까.gif [새창] 2019-11-13 01:21:18 0 삭제
    빤스 내리기?
    1124 람보르기니 우라칸 퍼포만테 블랙.jpg (그냥 차사진) [새창] 2019-10-16 12:54:29 0 삭제
    또 카시트 안되네요
    사지 말아야겠다



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