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    개인차단 상태
    이상한이상님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-10-30
    방문 : 374회
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    이상한이상님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1848 이거 그린라이트 인가요?? [새창] 2014-12-16 15:51:48 0 삭제
    - _- 헐 기분좋게 웃고 돌아가려다가 뺨맞은 기분.
    1847 다이어트중에 라면을 참는방법 [새창] 2014-12-15 16:15:15 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    1846 큰 헬스장은 첨이라 민폐만 끼쳤네요 [새창] 2014-12-09 09:26:11 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    1845 크로스핏 첫날 후기 [새창] 2014-12-09 09:18:16 0 삭제
    앗...저도 크로스핏 배워보고 싶네요...ㅠㅠ
    1844 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-09 09:15:41 0 삭제
    저도 pt 없이 다니다가 ot 몇번 받았어요! (ot란 1회식으로 자세교정 받는거..)
    엄청 많이 도움 되더군요. ^.^ 그런식으로 하시는 것도 추천해용~ !
    1843 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-09 09:14:49 0 삭제
    우와 정말 멋지세요! >.<!! 이쁘고 건강한 생활 계속해서 이어 나가시길~!
    1842 거식증인 것 같아서 고치려고 해요..ㅠㅠ [새창] 2014-12-09 09:09:45 3 삭제
    제 생각엔 일단 마음부터 돌보심이 좋을 듯하네요....
    먹은걸 토한다는 건 그 정도로 몸매와 다이어트에 대한 강박이 심하다는건데
    일단 그런 강박과 스트레스 부터 버리시고
    한끼 식사는 3대 영양소 고루 갖춘 것으로 먼저 준비 하시구요.
    이렇게 건강한 식단이 먼저 된 후에야 운동이 와야 하는 거에요.
    식단은 현미밥, 야채위주로 든든히 드시구요. 두부나 계란 같은 단백질도 채워주세요.
    위와 같은 식단 대로만 제대로 먹으면 살은 빠져요.
    제발 단시간 내에 살 빼겠다는 생각을 버리세요.. 몇 주 내 몇 킬로로 빼겠다 이런거 버리세요.
    그냥 천천히 최소 1년을 두고 생각을 하세요.
    아니, 그냥 다이어트가 아니라, 지금까지 살아왔던 식생활 습관을 바꾸는 걸로 목표를 바꾸세요.
    그럼 그냥 자연스럽게 다이어트가 될테니까요..
    정말 안타까운 마음에서 써봐요....
    1841 동안 ㄷㄷㄷㄷㄷ 甲.jpg [새창] 2014-12-08 17:49:44 1 삭제
    거...거짓말....
    1840 열도의 흔한 제목학원 [새창] 2014-11-28 17:33:20 8 삭제
    빵빵이 왜웃겨요....? ㅠㅠㅠ
    1839 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-28 17:10:56 0 삭제
    앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 움짤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    1838 퍼그는 존못입니다. [새창] 2014-11-24 17:27:34 0 삭제
    항상 억울한 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    1837 텍사스 산악회의 유우머.jpg [새창] 2014-11-24 16:30:22 0 삭제
    앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    1836 [bgm] 등껍질을 잃어버린 거북이.swf [새창] 2014-11-24 16:21:14 0 삭제
    이거 뭔가요? 설명좀..ㅠㅠ.....동영상이랑 제목이 매치가 안돼요
    1835 변태 남동생 [새창] 2014-11-23 13:12:24 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 첨부터 같이 가잔 소리를 안함
    1834 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-21 16:06:12 0 삭제
    우와..소름끼친다;;;; 미친놈...



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