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    송화님의
    개인페이지입니다
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    송화님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    95 처음으로 제대로 다이어트 해보려고 합니다. 제 운동법좀 봐주세요 [새창] 2017-01-24 22:35:42 0 삭제
    성공해서 예전에 입었던 옷 이쁘게 입고싶네요 ㅎㅎ 우리 화이팅해요!
    94 처음으로 제대로 다이어트 해보려고 합니다. 제 운동법좀 봐주세요 [새창] 2017-01-24 01:06:47 0 삭제
    그쵸 ㅎㅎㅎㅎ 저도 절대 근육돼지가 안될거라고 생각은 하는데..괜시리 은근히 엉덩이랑 허벅지랑 막그냥 딴딴해 지는 느낌적 느낌이 들구요.
    괜히 팔에 알통생기는것같공....ㅋㅋㅋ ( 저정도 운동하고 근육 붙는거같다고 말하려니 민망하네요 )

    허허헛 괜한 걱정인거 아는데 혹시나 해서 여쭤봤습니다 핫핫

    관절 인대 안다치게 최대한 신경쓰고 이씁니당
    비루한 작은 발바닥과 발목이 운동할 때
    잘 버텨주길 바랄뿐이에요 ㅠ

    처음엔 스퀏 런지할때 중심도 안잡혀서
    흔들리고 그래서 불안했거든요.

    일주일 꾸준히 했다고 요센 중심정도는 잡혀서
    혼자 뿌듯해하면서 즐겁게 하고있어요 ㅎㅎ

    감사합니다!
    93 처음으로 제대로 다이어트 해보려고 합니다. 제 운동법좀 봐주세요 [새창] 2017-01-24 00:10:18 0 삭제
    네! 왕초보 근력은 전신운동 같구요.
    상체운동은 아령을 이용한 어깨,등,삼두(?)이두(?)
    이쪽 운동이 포함되어 있어요 ㅎㅎ
    92 처음으로 제대로 다이어트 해보려고 합니다. 제 운동법좀 봐주세요 [새창] 2017-01-24 00:08:38 0 삭제
    아 기립근은 통증이 없습니다 ㅎㅎ
    운동 하는 재미, 몰랐던 부분을 찾아보고 알아보는 재미도있네요:0
    친절한 답변 감사합니다!
    91 처음으로 제대로 다이어트 해보려고 합니다. 제 운동법좀 봐주세요 [새창] 2017-01-23 23:53:53 0 삭제
    잠자기 전에도 뭔가 더 하고 자려고 다리 올렸다 내렸다 하는건데, 하늘자전거 같은건 괜찮을까요?

    밥은 너무 많이먹는건 아닌지
    운동량이 너무 적은건 아닌지 걱정했는데
    나쁘지 않다고 해주시니 안심이네요!

    아직 시작한지 얼마안됬지만
    유독 엉덩이랑 허벅지 뒷부분이 심하게 땡기는데
    원래 스쿼트하면 이쪽 부위가 자극이 되는게 맞는가싶네요!

    조금 용기가 생기고 운동한 효과가 나오면
    비포 에프터 사진도 올릴 수 있는 날이 오길 기대해봅니당 ㅎㅎ 열심히해야겠네요

    늦은시간 답글 감사합니다^^!
    90 제가만든 홍보용배너가 오늘의유머에 떳어요 ㅎㅎ [새창] 2016-11-07 15:54:42 1 삭제
    거래처 사장님이 홍보용 배너 필요하다고 하셔서 만들어드린건데 오유에 올라왔다는건
    사장님도 오유인이라는 이야기일까영? ;ㅁ;
    89 댓글에 이승철이라고 쓰면 P라고 나오는데 [새창] 2015-06-11 19:44:29 0 삭제
    이승철
    88 어제부터 몸살기운과 미열이 있는데요 [새창] 2015-06-08 08:44:37 0 삭제
    네 게다가.. 자가격리되도 제대로 된 공문이 안내려오나요?
    저 나름 조심하고 위생관리 잘했다고 생각해서 별것 아닐테지만 ,
    혹시 하는마음이 있어서요. 자가격리 당하신분들 직장은 어떻게 하시는지
    궁금하네요. 에고 신종플루때도 열이 그렇게 나는데 제가 둔감한 편이고 정도가 심하지 않았었는지 집에서 혼자 끙끙 앓았거든요ㅠㅠ 뒤늦게 병원가니 신종플루였다고 호전되는 중이라던 황당했던 경험이 있어서, 이번엔 좀 예민하게 반응하게 되네요.
    87 어제부터 몸살기운과 미열이 있는데요 [새창] 2015-06-08 08:31:58 0 삭제
    네 감사합니다! 회사에서 위생관리도 안되는분 많고 나이많으신분들 사방팔방에서 가리지도않고 기침하시고 ㅠㅠ 비염이신 분도 계셔서 병원 자주다녀오신다는 것도 봐서 불안하네요.



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