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    생각많음님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    12 봇듀오 닉네임 추천좀해주세요 [새창] 2014-01-23 18:02:08 0 삭제
    잘좀직이라

    잘좀도와도
    11 럼블 유저 닉 추천좀 해주세요. [새창] 2014-01-23 15:50:24 0 삭제
    C블럼이 거꾸로 읽의면 이럼블씨
    김 박 황 같은 글쓴이의 성씨로 함이..
    10 럼블 유저 닉 추천좀 해주세요. [새창] 2014-01-23 15:27:23 0 삭제
    불필요한인간
    9 럼블 유저 닉 추천좀 해주세요. [새창] 2014-01-23 15:24:41 0 삭제
    화염똥싸개
    8 럼블 유저 닉 추천좀 해주세요. [새창] 2014-01-23 15:22:03 0 삭제
    럼블도어교수님
    7 박주영 선수에 대한 여러분들의 의견이 궁금합니다. [새창] 2014-01-22 18:03:56 1 삭제
    아니 그냥 저런인간은 그냥 축구고 자시고간에 아무런 언급조친 안되고그냥 지구의 한 생물로써 그냥 아무런피해도 그누구에게 어떠한 영향도주지않고 살아가기만 했으면 좋겧다
    6 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-07 18:17:02 0 삭제
    됩니다 제 동생이 그렇거든요 팔굽만 합니다만.
    넓게 좁게 다리를 높게 상체를 좀더높게 등등 변화를 좀 주긴합니다만
    5 무릎 근력 강화운동은 뭐가 있나요?? [새창] 2013-11-18 23:03:01 0 삭제
    제가 오른무릎 연골 반토막으로 파열후 수술을 했었죠

    제경우는 수술후 관절구부릴수있는 각도가 왼다리랑 같아진후에
    수영장이나 목욕탕 물이 사타구니조금 못미치는 물에서 하루40분가량 걷고 자전거30분 이상 탔습니다.
    이렇게 6개월 반복하고 이후엔 자전거 1시간가량 타는데 이중 20분이상을 천천히꾸준히 오를수있는 오르막에서 탔습니다.
    이렇게 6개월후 즉 1년가량 지난후부터는 맨몸스쿼트랑 데드리프트로 허벅지 키우며 지금은 왼다리랑거의같고요 축구도합니다
    약 4년 지났습니다. 아직도 중량달고 스쿼트는 할수있으되 하진않고 등산은 자제중입니다.
    의사선생님말씀으론 아주 재활이 잘된폇이고 선택한 방식도 양호하답니다.
    횬자서 할수있고 안전을 많이 고려해서 하였죠
    자전거와 수영 발차기 참도움됩니다 저는 수영 발차기는 하지않았으나 걷기를했고요.
    4 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-11 11:48:51 1 삭제
    치닝딥핑 이란 기구있어요

    턱걸이랑 평행봉및 복근운동용 이고
    응용시엔 다양하게활용가는
    가격대 성능또한 천차만별
    3 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-18 08:30:28 0 삭제
    와우
    2 ! [새창] 2013-08-05 16:55:45 0 삭제
    !
    ?
    1 5개월 운동 결과 ( 탄수화물을 줄여야 살이 빠지는군요 ) [새창] 2013-07-10 11:12:39 0 삭제
    한말씀만 드리자면 3분할이시면
    등이두 가슴삼두를해주세요

    무슨운동이든 당길땐 이두와 팔뚝
    밀때는 삼두에 효가가 셩기거든요



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