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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	51	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-03 15:31:00	0	삭제
		챈들러 옆에 가리신걸 보니 키가 상당히 크신듯 싶네요 직접 보시다니 부럽습니다 ㅠㅠ
	50	아이버슨의 패기.gif [새창]	2013-12-03 15:24:51	10	삭제
		아이버슨의 크로스오버 자체도 대단하지만 조던의 수비 중심과. 스틸을 하기 위해서 쉴새 없이 움직이는 팔. 어깨가 이미 빠졌는데도 다시 스탠스 잡아서 샷 컨테스트 하는게 더 대단해보이네요. 그리고 앤써가 앤드원 출신이라는 말은 첨듣네요. 앤드원 출신은 skip to my lou가 있죠. Rafer Alston. 물론 앤써가 앤드원 선수들만큼이나 드리블을 잘하긴 하겠지만, 정식 코스 밟고 올라온 선수죠.
	49	요즘 싸서 다니는 도시락 [새창]	2013-12-03 14:04:36	1	삭제
		1 아뇨 하루종일이 아니라 저녁은 따로 먹어요... 점심과 간식이에요 ㅎㅎㅎ 저녁때는 운동을 가야하기 때문에 집밥 편하게 먹습니다
	48	헬스장 허세에 대한 웃대의 일침甲 [새창]	2013-12-03 13:26:17	5	삭제
		헉... 제 스펙과 유사한데요 ㅠㅠ 저 177/82 입니다. 다만 상체가 너무 부실하고 하체는 축구선수 다리라서 하체를 안할뿐이에요 ㅠㅠ 엉엉 (고등학교때 농구하면서 덩크해보겠다고 하체만 죽어라 판 결과...) 스퀏할때 무릎을 수건으로 가볍게 묶어주고 하면 효과보실수 있어요..
	47	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-03 11:37:45	0	삭제
		건강하게 운동하시길 바래요!
	46	3000원으로 고기 실컷 먹기!! [새창]	2013-11-26 17:53:53	0	삭제
		반틈 남았데ㅎㅎㅎ 귀여우시네요.
	45	첫착샷♥ 간만에 즐거운외출! 24♡ [새창]	2013-11-25 17:49:49	0	삭제
		왕십리 엔터식스네요 ㅎㅎ
	44	한마디해줬어요 [새창]	2013-11-25 17:32:31	1	삭제
		잘하셨어요 별또라이 같은 새퀴네요.
	43	하체에 비해 상체근력이 많이 떨어질때는 운동 어떻게해야할까요? [새창]	2013-11-22 13:17:49	0	삭제
		저랑 비슷하시네요. 상체 운동을 조금 세분화해서 해주시면 좋을듯 싶구요. 저는 어깨 이두 복근 등 삼두 복근 러닝(저중량 하체) 복근 크게 요렇게 3분할 돌아요. 상체할때는 100% 힘을 다 소진하지만, 하체는 70%만 정도만 (?) 사용합니다. (워낙 하체 발달유형이라서요.) 분할법이야 크게 저렇게 나누면 되지만 이두 하나를 하더라도 제대로 하려면, 저는 7가지 운동을 3세트씩 교대로 돌기 때문에. 그런걸 일일이 다 설명드리자니 너무 길어지네요. 근육당 최소 3가지 운동씩을 돌면 좋지만. 여자분이시니까 그렇게까지는 안하셔도 되지 않을까 싶기도 하구요. 좌우 불균형은 누구나 가지고 있는 현상이긴 한데. 단시간내 고칠수는 없을거구요. 사진 찍어서 확대해보시면 근육 크기와 모양이 다르실거에요. 자세 조금 더 신경쓰고, 셋트당 한두번씩 더 들어주고, 저중량으로 좌우 균형 맞춰주는 셋트 돌리고 (재활치료에서 응용된 운동을) 하면 조금씩 좋아지더라구요. 저도 조금씩 개선하려고 노력중입니다 .ㅠㅠ
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-11-15 13:07:24	0	삭제
		엄청 빡치겠네요. 군대가 힘드니 뭐니 해도 제일 힘든건 마음인데. 의도는 아니지만 그 마음을 힘든게 하신거니.....
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-11-14 15:29:14	0	삭제
		우와 운동 많이 하신 손이네요. 훈장입니다.
	40	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-11-08 17:38:27	3	삭제
		댓글중 빵터졌던거 승모 마리아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	39	[익명]과외선생님 [새창]	2013-11-08 14:34:19	181	삭제
		실시간 붙어있는 사람 인원 파악 좀 하자. ㅋㅋㅋ 지금 있으신 분들 추천 과외남이 대한민국의 생산성을 얼마나 떨어뜨리고 있는지 알수 있게 ㅋㅋ (그러니 빨랑 쓰란말이에요)
	38	[익명]과외선생님 [새창]	2013-11-08 14:29:30	0	삭제
		빨랑 후속편 빨랑 쓰란말이에요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

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