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    쎄쎄쎄쎄님의
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    쎄쎄쎄쎄님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    273 다이어트의지,아니 안먹는 의지는 어디서부터 나오나요? [새창] 2017-02-07 10:37:22 1 삭제
    저도 그랬어요... 나만 괜찮으면 되는데 왜 다들 난리지 그냥 맘편히 먹고싶은데...
    근데 옷이 안맞고 안예뻐보이고 그게 짜증나서 운동 시작했는데
    운동 시작하고 식단 조금씩 조절하면서 살이 빠지고 옷맵시가 달라지는거보고 신나더라구요
    남들이 뭐라하는게 중요한게 아니고 자기만족인거 같아요
    272 결혼 전 다이어트 D-40 [새창] 2017-02-07 10:34:01 4 삭제
    결혼 미리 축하드려요^^
    저도 올해 결혼예정이라 1월 2일부터 다이어트 중이예요~
    저도 최고 많이 나갈때 159에 66까지 나갔다가 1월 2일 시작할때는 59에서 시작해서 36일동안 53까지 뺐답니당!
    저도 워낙 먹순이라 식단 조절이 젤 힘들었는데 단기간 살빼는데는 역시 식단조절밖에 없어요ㅠㅠ
    곧 어여쁜 신부님이 되실 글쓴님께 도움도 되고 같이 다이어트 동지가 되고싶네욧
    271 나이키 스포츠 레깅스를 샀는데 어떤가요? [새창] 2017-02-03 15:43:03 5 삭제
    흥칫뿡 자랑글 같아요! 다리길고 참 예쁘시네요 ㅠㅠㅠ 부럽 ㅠㅠㅠ
    글쓴님 말씀대로 기장이 짧긴 짧네요... 누가 뭐래도 자기맘에 안들면 계속 생각날거같은데...
    글쓴님이 맘에 안드시면 바로 환불 고고고!!
    270 각질제거도 하고, 팩도 자주하는데 ..왜 화장이 잘 안될까용? [새창] 2017-02-03 14:44:39 2 삭제
    아 그리고 아침에는 물세안만 하시는게 좋대요!
    저녁에 꼼꼼하게 거울보시면서 구석구석 씻으시고 아침엔 물세안만 해야 피부 보호막이 안없어진다나 뭐라나.....ㅎㅎ
    269 각질제거도 하고, 팩도 자주하는데 ..왜 화장이 잘 안될까용? [새창] 2017-02-03 14:43:37 2 삭제
    각질제거를 너무 많이 하셔서 그런게 아닐까 조심스레 의견내봅니닷><
    피부관리실에서 들었는데 원장님 말씀이 수분이 부족하면 각질이생기고 또 그걸 밀어내면 또생기고..
    이러다보면 계속 악순환이라 하더라구요 ㅠㅠ
    자꾸 밀어낸 각질이 올라와서 화장이 뜨고 하는게 아닌지...
    우선 당분간 각질제거는 좀 줄이고 수분보충을 많이해주는게 좋지 않을까 생각해봅니다!

    참고로 저는 피부타입이 건성인데 이틀에 한번정도 수분마스크팩하고 각질제거는 10일에 한번정도만 해줘요!
    268 다이어트식단조절중 아침에 일어나면 몸이 덜덜떨리는데 뭐가 부족한건가요? [새창] 2017-02-02 17:53:24 1 삭제
    식단보고왔는데 양이 너무 적어요ㅠㅠㅠ
    제가 볼땐 국종류는 빼고 단백질(고기,생선류)를 더 늘리셔야할 것 같아요
    그리고 식사 중간 중간 견과류나 두유같은 간식도 추가해주시는게 좋을것 같아요

    물론 다이어트에 70프로가 식이조절이지만
    이렇게 갑자기 확 줄여버리면 금새 지쳐서 더 금방 요요가 온답니다

    장기전으로 보고 원래 먹던 양의 2/3정도로만 줄이고 탄단지 맞춰 드셔야 할 것 같아요
    267 강박증 때문에 1일1식을 못고치겠어요..식단좀 고쳐주세요 [새창] 2017-02-01 16:28:44 2 삭제
    일단 체중계부터 멀리하셔야할 것 같아요
    체중계보다 눈바디에 집중하시고 한번에 식습관 고치는건 힘드실테니 조금씩 1끼 먹던걸 2끼 나눠먹는다 생각하고 나눠드시고
    그뒤엔 2끼를 3끼로 나눠먹는다 생각하면서 바꿔보세요

    솔직히 식단 짜는거야 사람마다 다르기 때문에 뭐라고 딱 짜기는 힘든 것 같구요
    매끼니 탄수화물,단백질,야채를 골고루 조금씩 먹는다는 생각을 하면서
    본인에게 맞는 식단을 세우시는게 좋을 것 같아요^^

    충분히 예쁜 몸매를 가지고 계실테니 이젠 건강을 위해 체중계 포기하고 눈바디 눈바디에 집중해보세요:) 화이팅
    266 다이어트 문외한 인데요 식단이랑 운동좀 봐주실수 있나요? [새창] 2017-02-01 10:51:20 0 삭제
    탄산 좋아하시면 탄산수 드셔보세요^^
    저도 탄산수 마시면서 탄산음료 욕구 참았더니 언제부턴가 탄산음료 너무 달아서 못마시겠더라구욧
    265 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-01 10:22:29 11 삭제

    반가운 인스팅트 ㅠㅠㅠㅠ
    264 식이조절 넘나 좋은것 [새창] 2017-01-27 09:31:59 1 삭제
    저는 피부가 깨끗해졌어요!!! 그동안 원래 피부 안좋은줄 알았는데... 너무 더티하게 먹었던거야....
    263 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-25 10:12:21 1 삭제
    전 그럴때마다 저걸 먹으면 사이클을 몇분 더 타야해 라고 생각하면서
    먹고 타자 싶을떈 먹고 그냥 타고 도저히 먹고 탈 자신 없으면 참아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    그렇게 생각하니 대부분 밤에는 참아지더라구요........
    262 살이 빠지니깐 후각이 예민해지네요 [새창] 2017-01-25 10:11:15 0 삭제
    저는 식단 클린하게 먹고 살 빠지다보니 후각도 후각이지만 미각이 굉장히 발달한거 같아요 ㅎㅎㅎ
    그전엔 그냥 맛있다하고 막먹었다면 이제 재료 하나하나 본연의 맛이 느껴진달까요 ..ㅎㅎ
    261 아.. 새해들어서 처음으로 운동을 못갔네요.. [새창] 2017-01-23 18:19:42 0 삭제
    술마시고 운동하는건 안하니만 못하다고 했어요~ ㅎㅎ
    오늘 푹 쉬시고 내일 오늘 못한것만큼 더 열심히 하세용^^
    260 개인PT 40회 식단 좀 봐주실래요?(ㅜ_ ㅜ)/ [새창] 2017-01-23 18:17:18 0 삭제
    저렇게 먹으면 pt 안받아도 빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 그리고 금새 식단 질려서 포기하게 되구요ㅠㅠㅠㅠ
    기존 식단에서 탄수화물 좀 줄이고 단백질 올리고 먹는 양을 2/3정도로만 줄이는 정도가 좋아요

    진짜 요새 개나소나 트레이너랍시고 저런 식단 짜주는고 돈받는거 보면 줘패고싶네요 ㅠㅠㅠ
    259 트러블이 자꾸 생겨서 스트레스받네요... [새창] 2017-01-22 14:38:56 1 삭제
    저도 턱밑 트러블 달고 살았거든요?
    지금 다요트 중이라 20일째 밀가루 같은거 안먹고 클린식단으로 먹는데
    트러블 속들어가고 얼굴에서 빛이나요...
    화장품 다 소용없었어... 식단이 문제였어.....



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