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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	56	정체기인데 운동량에 대해 도외주세요~ㅠㅠ [새창]	2013-03-21 15:07:54	0	삭제
		저 전문가 아니고 그냥 다이어터 인데요 웹툰 다이어터에서 보니 주인공 수지가 정체기가 와서 공복운동하던데 아침에 일어나서 헬스장 가서 운동량 늘린게 생각나네요 도움은 안되시겠지만.. 그냥 댓글남겨봐요
	55	<넷> 운동상담 시작하겠습니다. (~18:00까지) [새창]	2013-03-21 14:50:55	0	삭제
		감사합니다~~ 그리고!1
	54	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-21 14:50:55	0	삭제
		감사합니다~~ 그리고!1
	53	<넷> 운동상담 시작하겠습니다. (~18:00까지) [새창]	2013-03-21 14:50:42	0	삭제
		아 감사합니다. 이두근 덤벨 컬 삼두근 트라이셉 익스텐션 10번씩 3세트로 시작해두될까요? 팔운동은? 그리고 운동할때 싸이클이나 런닝머신 걸을때 심심하길래 팔을 흔들어줬는데 인터넷 찾아보니 오히려 팔살이 쳐진다 라는게 있는데 사실인지? 혹시 아신가요? 그리고 다리는 제가 스쿼트 30번(아령들고), 레그프레스 153세트 레그익스텐션 레그컬 103세트 하고있는데 괜찮나요 ? 학교는 주말에 안가서 운동을 안하게되는데 집에서 10분 서킷트레이닝 15분 스트레칭 줄넘기 1500번 강아지랑 산책.. 정도인데 부족한지 물어보고싶습니다 학교운동량이랑 비교하면 엄청 적긴해요 (학교에선 유산소60분 (20분사이클/20분런닝/20분스테퍼같은..일립티컬) /무산소조금..10~15분? 이렇게하거든요)
	52	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-21 14:50:42	0	삭제
		아 감사합니다. 이두근 덤벨 컬 삼두근 트라이셉 익스텐션 10번씩 3세트로 시작해두될까요? 팔운동은? 그리고 운동할때 싸이클이나 런닝머신 걸을때 심심하길래 팔을 흔들어줬는데 인터넷 찾아보니 오히려 팔살이 쳐진다 라는게 있는데 사실인지? 혹시 아신가요? 그리고 다리는 제가 스쿼트 30번(아령들고), 레그프레스 153세트 레그익스텐션 레그컬 103세트 하고있는데 괜찮나요 ? 학교는 주말에 안가서 운동을 안하게되는데 집에서 10분 서킷트레이닝 15분 스트레칭 줄넘기 1500번 강아지랑 산책.. 정도인데 부족한지 물어보고싶습니다 학교운동량이랑 비교하면 엄청 적긴해요 (학교에선 유산소60분 (20분사이클/20분런닝/20분스테퍼같은..일립티컬) /무산소조금..10~15분? 이렇게하거든요)
	51	살빼려고 간헐적 단식 1일차네요 [새창]	2013-03-21 14:31:33	0	삭제
		저도 어제했습니다 어제저녁 오늘점심까지 ㅋㅋㅋ 할만은 한데.. 운동할때가 힘드네요 ㅠ
	50	<넷> 운동상담 시작하겠습니다. (~18:00까지) [새창]	2013-03-21 14:30:38	0	삭제
		안녕하세요 ㅋㅋ 기다렸어요 ㅠ.ㅠ 헬스장 가도 (제가 학교안에있는 것 다녀서 ㅠㅠ) 트레이너가 따로없어서 유산소운동외는 하는 방법을 잘몰라서 그냥 유산소랑 다리운동 몇개만 하고 옵니다 팔운동중에서 아령 7.5파운드나 5파운드 들고 뭘해보려고 하는데 팔운동좀 추천해주세요.. 팔살이 쳐져있고 나시 입으려는데 너무 부해보이네요. 명칭알려주시면 제가 인터넷에서 찾아서 연습해볼게용 그리고 레그프레스나 레그익스텐션 같은거 할때 몇번 몇세트 정도가 적당한가요? 그리고 다이어트 게시판 돌아다녀보면 1시간운동은 짧다는거 몇번 본것같은데.. 저 1시간~1시간30분밖에 하루에 안하거든요 부족한가요? ㅠㅠ
	49	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-21 14:30:38	0	삭제
		안녕하세요 ㅋㅋ 기다렸어요 ㅠ.ㅠ 헬스장 가도 (제가 학교안에있는 것 다녀서 ㅠㅠ) 트레이너가 따로없어서 유산소운동외는 하는 방법을 잘몰라서 그냥 유산소랑 다리운동 몇개만 하고 옵니다 팔운동중에서 아령 7.5파운드나 5파운드 들고 뭘해보려고 하는데 팔운동좀 추천해주세요.. 팔살이 쳐져있고 나시 입으려는데 너무 부해보이네요. 명칭알려주시면 제가 인터넷에서 찾아서 연습해볼게용 그리고 레그프레스나 레그익스텐션 같은거 할때 몇번 몇세트 정도가 적당한가요? 그리고 다이어트 게시판 돌아다녀보면 1시간운동은 짧다는거 몇번 본것같은데.. 저 1시간~1시간30분밖에 하루에 안하거든요 부족한가요? ㅠㅠ
	48	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-21 04:30:05	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박이에요 ㅠㅠ
	47	저도 먹을꺼 ㅎ 사진 [새창]	2013-03-21 04:05:59	1	삭제
		라면에서 ㅠㅠ 라면 쥑인당.
	46	저도 먹을꺼 ㅎ 사진 [새창]	2013-03-21 04:05:59	0	삭제
		라면에서 ㅠㅠ 라면 쥑인당.
	45	맛도왕이오 갈비또한 [새창]	2013-03-21 04:00:17	0	삭제
		진짜 대박이다.. ㅠㅠㅠㅠ
	44	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-20 04:53:40	0	삭제
		예전에 맛집프로나 어떤곳에서 본거같은데 생활의 달인인가? 여튼 ㅋㅋ 맛있어보이네요 ㅠㅠ 항상 빙수에는 많이 넣어야맛있을것같은데 저렇게 먹는게 짱일듯
	43	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-20 04:53:40	0	삭제
		예전에 맛집프로나 어떤곳에서 본거같은데 생활의 달인인가? 여튼 ㅋㅋ 맛있어보이네요 ㅠㅠ 항상 빙수에는 많이 넣어야맛있을것같은데 저렇게 먹는게 짱일듯
	42	tvn드라마 나인 [새창]	2013-03-20 04:51:07	0	삭제
		완전 잼남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내용 흥미진진하고 거슬리는 연기자 없이~~ ㅋ

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