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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	71	건강하게 운동하는 방법 [새창]	2015-03-05 23:25:58	0	삭제
		와.. 정말 감동했습니다. 이런글을 오유에서 볼줄이야... 사실 오유활동을 오래 해왓지만 가장 아쉬운 것이 이곳 다게엿어요. 인터넷 치면 나오는 글들이 대다수고 또 너무 추상적이라 해야하나 그런점이 없지 않았거든요. 저도 헬스를 좋아하여 지금 중급자 단계에서 정체되고 있는것 같은데 질문 하나만 여쭙고 싶습니다. 흔히들 말하는 상승다이어트가 제몸에는 안일어난다는것을 깨달은후 지금 고민중인것이 근육량의 정체입니다. 대학생이라 방학때 다이어트를 진행햇는데 오히려 몸무게는 그대로고 근육량만 빠지더라고요. 이런상황에서 제 목표는 기초대사 1850을 맞추는 것인데. 만약 이렇다면 벌크를 하는 것이 맞는것인지 궁금하고 이 과정에서 복근+뱃살은 당연한 것인지 궁금합니다.(모바일이라 횡설수설햇지만 요점은 기초대사 목표치를 찍을때까지 벌크를 한후 다이어트를 해야하는지 아님 다이어트 벌크의 반복으로 찍는게 더 빠를지 궁금합니다.
	70	[BGM] 힘세고 강한 여행! 어디 가냐 묻는다면 나는 남미! (4) [새창]	2015-02-28 19:49:52	0	삭제
		이 형 필력 봐 ㅋㅋ 볼때마다 빵빵터지내 ㅋㅋ 즐거운 분이신거 같아요
	69	[BGM] 힘세고 강한 여행! 어디 가냐 묻는다면 나는 남미! (1) [새창]	2015-02-24 13:46:32	0	삭제
		작성자분 처럼 재밌게 여행 수기 쓰는거 쉽지 읺던데 ㅋㅋ 적절한 유머에 하나라나 다 읽고 갑니당^_^ 너무 재밋네요
	65	수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식6편&쓴소리 [새창]	2015-01-25 21:14:50	1	삭제
		운동을 좋아하는 대학생입니다. 스쿼트시 골반이 뒤로 빠지고 엉덩이가 약간 오리엉덩이 처럼 되는걸 느낍니다. 어떻게 고치는게 좋을까요? 고중량으로 들기 시작하면 다음날 허리 주변 근육이 땡긴다 해야 하나? 그러네요. 고치는 방법 아실까요?
	64	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-29 01:15:59	1	삭제
		토닥토닥 힘내세요 ㅋ 저도 부모님이 매우 패션 가지고 까는데(남자) 포마드에 워커에 무스탕 입고 나갓다온날 촌놈이 서울 갈려고 멋뷰리는데 차마 촌놈을 벗어나지 못한 애깉다 라고 하셧어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 제 친구들하고 동생들 모두 잘생겻다고 햐줫거든요 ㅋㅋ 근데 부모님은 꾸민 모습이 부자연스러워 보여서 그렇게 말한거 같아서 전 그냥 웃으면서 엄마는 패션을 몰라 하고 넘겻어요 ㅋㅋ 부모님 입장에선 안꾸민 모습만 보다가 아느날 옷좀 입고 나가면 달라진 모습에 당황해서 가끔씩 그런 말하는거 같아요. 작성자분 부모님도 그러실 거에요. ^_^ 충분히 예쁘실거 같네요. :)
	63	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-28 16:18:50	0	삭제
		공감합니다. 다게에 오면 가끔씩 다게에 올린 글들 보면 답글 달고 싶다가도 거의다 똑같은 질문의 반복에 그냥 뒤로가기를 누르네요. 정답은 매우 간단한데요.
	62	이제 수능 끝나고 헬스장온 고딩들에게(운동 초짜이신분 포함) 짧은팁 [새창]	2014-12-13 17:27:28	0	삭제
		ㄴ 아직도 프리웨이트와 머신의 효율성에 대해선 논란이 많고 제가 이 문제를 건드릴 레벨은 아니라고 생각하지만 제 생각은 입문 하신는 분들의 경우 대게 프리웨이트에 필요한 힘이 부족할것은 물론이거니와아직 자세나 유연성 등이 부족하기 때문에 머신이 더 효율적일것 같아서 적었어요. 저는 기초체력 기를때 머신으로 해서 전체적인 운동한다음 프리웨이트 했거든요. 뭐 개인마다 다를수 있는 개인적의견이에요.
	61	[익명]연세대 원주캠퍼스 국제관계학 어떤가요? [새창]	2014-12-13 15:52:48	0	삭제
		ㄴㄴ 감사합니다. 댓글 하나하나 잘읽어 보았어요. ^_^
	59	나눔) 정품 MLB모자 3개 주인을 찾습니다 [새창]	2014-12-09 00:28:54	3	삭제
		여기까지 끝! 이제 보고 연락 드릴게요
	58	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-08 01:47:37	2	삭제
		후배님 축하해요 ㅋㅋ 내년에 잠실 구장에서 아카라카 할때 뵈욬ㅋ
	57	나눔) 정품 MLB모자 3개 주인을 찾습니다 [새창]	2014-12-07 17:59:19	1	삭제
		아 맞다. 기한은 내일 자정 까지할게요. 사이즈는 56cm인데 이게 맞는 치수일지 의심스러울 정도로 좀 작아요. 제가 쓰니깐 땡중 같이 쓰여지더라구요. 소림사에서 볼만한 그런 패션이.. 그래서 머리 작으신 분들이 신청해야 해요.. 그냥 평균이지라고 받아보시면 사이즈가 안맞을 확률이 커요 ㅋㅋㅋ

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