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    Kontrol님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    714 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-01 16:54:17 1 삭제
    제가 어디서 본 지식인데 러닝머신이 바닥 자체가 움직이잖아요 그래서 실제로 뜀박질 하는것보다 근육을 덜 사용한데요 (위로 점프하는 모션이랑 아픙로 나가는 모션중 하나를 덜 사용하니깐) 그래서 그걸 만회하려면 경사를 높이는게 밖에 실제로 뜀박질하는 효과랑 더 비슷하게 된다고 해서 저는 개인적으로 경사 어느정도 올리면서 뛰는걸 추천해여! 폰이라서 설명 잘 못했지만 도움됐으면 좋겠어요!
    713 오늘의 점심헬스 및 결산 [새창] 2016-02-28 14:02:23 1 삭제
    진짜 유산소가 답인데 진짜 지겹고 귀찮죠ㅠㅠ전 그거랑 복근 운동 맨날 하기 싫어서 ㅠㅠ ㅋㅋ
    712 매운 음식이 다이어트에 도움된다는 말은 사실일까요? [새창] 2016-02-28 14:01:27 0 삭제
    고추가루가 매워서 지방 태우는데 도움이 되는데 그것보다 식욕을 더 돋궈서 결국엔 더 많이 먹어서 도움 안된데요 ㅋㅋ
    711 2/27 팔운동 +뻘 [새창] 2016-02-28 14:00:17 0 삭제
    지금 보면서 오유하고 있어요! ㅋㅋ 감사합니다
    710 프로듀스101 시청 소감 [새창] 2016-02-28 13:26:30 0 삭제
    저도 콜미베이비 김소희가 가장 좋았어요 퍼포먼스랑 카메라 잡아당기는거 잘한다는 느낌!!
    709 유연정은 데뷔날라갔네요 [새창] 2016-02-28 13:24:43 1 삭제
    저도 아직은 연정이 응원해요. 악마의 편집 하루이틀도 아니고 걘 원래 얼굴이 무표정이면 좀 뚱하고 싸가지 없게 나오는데.. 붙여넣기 이런거 심했던거 같고. 엠넷이 솔직히 김주나 이미지 높여주면서 연정이 이미지 팍 죽인거 같네요. 어린애들이 속상하면 표정 관리 못할수도 있는건데... 쩝;
    708 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-28 13:15:27 0 삭제
    미나 진짜 첨봤을때부터 심쿵해서 ㅠㅠ 언니팬입니다 울 미나 살 혹독하게 뺀거 같아요 ㅠㅠ 턱선이 살아남
    707 다이어트 오지랖.. [새창] 2016-02-28 13:10:24 8 삭제
    거식증 걸린 친한 친구와 과민성 대장증후군을 지금도 앓고 계신 이모를 가진입장으로 둘다 진짜 할게 안되요. 몸 다 망가지고 맨날 병원가서 ct 찍고 쓰러지고... 스트레스 받으시는건 저도 이해가는데 진짜 그 두가지... 아픈분들 보시면 생각이 바뀔꺼에요. 저희 이모는 그 대장증후군때문에 의사분들이 2년안에 대장암 걸릴수 있다고도 하시고, 고칠방법은 없고.... 마른몸보다 중요한게 건강한 몸입니다.
    706 식이장애에 대해 궁금하신분 계신가요? [새창] 2016-02-28 13:07:15 4 삭제
    잘해오셨고, 앞으로도 잘해내실꺼에요! 화이팅!!
    705 정체기에요ㅜㅜ [새창] 2016-02-28 13:06:01 0 삭제
    운동은 길면 길수록 좋은게 아니라 짧고 굵게 하는게 효과적이라고 생각합니다! 그 나머진 식단이 해줄꺼에요. 유산소 40분 무산소 40분으로 1시간 30분 정도로 운동해보세요~ 대신 유산소때 러닝 빡세게!!
    704 정체기에요ㅜㅜ [새창] 2016-02-28 13:04:51 0 삭제
    제가 겪은 바론 초절식이 꼭 필요할땐 그 기간동안 하시고, 다이어트 식단은 어느정도 짜셨으니 그건 됐고,
    중요한건 유산소를 더 빡쎄게 해야되요. 1시간 걷기보다 30분 뛰는게 운동 효과가 3배는 될꺼에요.
    703 다이어트 오지랖.. [새창] 2016-02-28 13:02:04 4 삭제
    평생을 지속해 나가는 생활방식이라.... 저도 조바심을 안가지고 차근차근 운동 열심히 해야겠네요!
    702 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-28 12:04:00 0 삭제
    ㅋㅋㅋ 낚여서 들어왔어요!
    701 5달만에 87kg 에서 80가까이 뺐습니다.. [새창] 2016-02-28 12:03:05 0 삭제
    축하해요~
    700 운동 첫시작인데 [새창] 2016-02-28 12:02:22 0 삭제
    일단 시작하시는게 중요합니다~!



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