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    空杯™님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    521 다이어트 해야하는데,, [새창] 2013-10-31 20:46:47 1 삭제
    하기 싫으시면 않하시면 되죠

    괜히 해야되는데 하며 스트레스받는 것 보단 훨씬 건강에 좋을 겁니다. ^^
    520 저녁에 김밥먹다가 아빠한테 혼남 ㅋ.ㅋ [새창] 2013-10-31 19:56:34 0 삭제
    아버님 완전 귀여우세요~~ ㅎㅎ

    바닐라아이스님은 이제 가족의 몸이 되셨으니 더 열심히 할 수 밖에 없으시겠네요 ㅎㅎㅎ
    519 어제 케틀벨 왔어요 >_< [새창] 2013-10-31 19:54:21 0 삭제
    케틀벨이 올라갈땐 팔에 힘을 빼시는게 좋아요 억지로 들려고 그러면 견갑골이 상할 수도 있다고 하더라구요

    허리는 고정시키고 시선은 15도 위로 그리고 팔은 그냥 연결된 노끈이라고 생각하시구요

    내려올때 엉덩이로 받는다는 느낌으로 받으시고 뒤꿈치로 강하게 밀면 힙드라이브가 생기면서 팡~!! 하는 느낌으로 올라갈겁니다

    새 운동기구가 생기셨으니 더 재미나게 운동 하세요~~ 화이팅~~!!
    518 의지가 약해질 것 같습니다. [새창] 2013-10-31 19:50:22 0 삭제
    저도 초반에 비해 지금은 거의 유지가 되다시피 하는 더딘 감량에 힘들어 하고 있지만...

    다이어트는 조급하면 지는거래요~~

    꾸준히 하는 만큼 몸은 정직하게 변할꺼라고 믿자구요~~ 우리 같이 힘내요~~ ^^
    517 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-31 19:47:28 0 삭제
    얼굴 안 찡그리면 힘도 그만큼 덜 나오지 않나요?

    전 얼굴은 물론 욕까지 나오던데...ㅎㅎㅎ
    516 시월의 마지막 운동(10/31) [새창] 2013-10-31 19:44:03 0 삭제
    muahmuah/ 그쵸 건강이 최고죠~~ ㅎㅎ
    실제 수면시간은 5시간 반정도 숙면을 한 상태라 몸도 개운하고 의지도 생기고 그래서 운동하러 갔습니다. ㅎㅎ
    515 안녕하세요! 운동 재능 기부 2탄입니다. [새창] 2013-10-31 19:39:21 0 삭제
    지방민은 그냥 웁니다. 또르르....
    514 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-31 19:25:11 0 삭제
    건강이 최우선입니다.

    하루 빨리 쾌차하시고 다시 다게에서 뵙겠습니다. ^^
    513 열심히 안한죄? 한달동안 요약! [새창] 2013-10-31 19:14:26 0 삭제
    그래도 체지방이 줄고 있어요~~ 힘내시고 열심히~~ 빠샤~~!!!
    512 131031 [새창] 2013-10-31 19:11:30 0 삭제
    fighting~~!!!
    511 케틀벨 스윙하실때요... [새창] 2013-10-31 08:08:15 0 삭제
    지랄농사꾼/ 네 순식간에 사람을 지옥으로 몰아넣죠 ㅎㅎㅎ
    510 운동 프로그램에 대한 궁금증입니다. [새창] 2013-10-31 08:01:11 0 삭제
    jungjung/감사합니다. 자세와 자극에 신경쓰며 다시 해보겠습니다. ^^
    509 운동 일지(10.30) [새창] 2013-10-31 06:16:57 1 삭제
    잘 다녀오셨군요~ 반가워요~~~
    이제 촬영일까지 눈앞에 있으니 완전 버닝~~!!! 하셔서 태국의 맛났던 음식을 다 태워버리시겠네요 ㅎㅎ

    화이팅~~!!
    508 운동 프로그램에 대한 궁금증입니다. [새창] 2013-10-30 22:28:50 0 삭제
    nadiajun/ 저도 자세에 신경쓰며 한번 도전해봐야겠습니다. ^^ 감사합니다.
    507 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-30 21:24:48 0 삭제
    여성분들은 그날에 많이들 힘들어 하시는 듯 하더라구요

    그래도 힘내세요~~ ^^



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