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내가먹는햄벅님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1159	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-23 00:37:23	40	삭제
		안녕하세요. 이계덕 기자님 어음...그때 페북으로 제가 몇가지제보하니깐 시크하게 알고계신다하셔서 ㅋㅋㅋㅋ 일단 페이스북에는 잡게라는 거의 일베페이지가 잇습니다. 잡게말고도, 각씨모, 랜선일진이라며 여러 그룹이 돌아가며 자주자주 바뀌면서 운영중입니다. 현제는 잡게그룹이 운영중이며, 완장(반장)선거 중입니다. 그래서 지금 사건을 일부로 터트립니다.(완장선거의 기준이 사건많이친사람) 어제도, 15살여자아이 몸사진을 얻어내서 그룹내에서 협박햇습니다. 뭐 잡게란 그런데고요. 거기엔 이제 네임드가 잇습니다. 김xx,조xx,임xx등등 여러명이고 그중 저 사람 김윤정도잇습니다.아리따운 여자의 프사와 다르게 사실은 남자고,(모르는 사람많더라고요) 가계정이라 아직 그거믿고 나대는중입니다. 저 유서나 자살, 분향소모두 잡게내에서 아이디어가 나와서 실행한겁니다. 사이다인점은, 오늘 김윤정타임라인에 추모글을 썻던 일베회원들에게 경찰에서 연락이갓고, 경찰의 탐문으로 일베아이디를 건내준 몇몇회원들은 그 아이디로 단원고를 모욕한 내용이잇는경우 안산경찰서로 다음주 소환됫습니다. 꽤 많은숫자한테 연락가고, 소환됫다하네여.
	1158	일베의 운영자 [새창]	2015-02-23 00:14:58	8	삭제
		일베 운영진에대해선 아직까지 밝혀진바가 별로없습니다. 보통 새부(운영진), 기술지원 그외 운영자라고 생각하고요 새부의 실체는 아직 미스테리고, 기술지원은 저기에나온 20대의 공대생입니다. 디씨에서 새부랑 만나 만들엇죠. 그외 여러 운영진중 저번에 일베를 13억에 판 운영자도잇고, 그리고 설중에하나지만 아마 새누리당 무슨의원이 아닐까라는 그런말도잇습니다
	1157	어제자 다이어트글 보고 잘못된지식이 많은것같습니다. [새창]	2015-02-21 23:14:25	0	삭제
		1네. 그래서 저도 최소 탄수화물은 드셔야한다고 적어놧습니다. 다만, 그 최소칼로리를 칼같이 지켜서 드셔야한다는점과, 아무래도 평소보다 적게 드셔야한다는겁니다. 그리고 고단백인 이유는, 다이어트시 손실되는 근육을 최소한 단백질로 보충하는것이고, 단백질은 분자식이 지방으로 변환되지않기에 그렇게 권장하는겁니다.
	1156	친척이 기니피그를 맡겨서.. [새창]	2015-02-21 22:54:07	8	삭제
		기니피그(4/10) 고양이(2/10)
	1154	어제자 다이어트글 보고 잘못된지식이 많은것같습니다. [새창]	2015-02-21 18:20:44	0	삭제
		1ㅋㅋㅋㅋㅋ그러게요 ㅋㅋㅋ몬밀은 보충제 ㅋㅋㅋㅋ 카페인음료에대해 더 적자면, 대부분이 부작용을 호소합니다. 아무래도 카페인이 막 심장쿵쾅거리고 잠안오게하는데, 대용량으로 오랜기간 복용하면....ㄷㄷ
	1153	새내기 여징어를 위한 급한불을!!!!끄고가자!!!! 특집 [새창]	2015-02-21 16:30:28	18	삭제
		앜ㅋㅋㅋ저도 ㅋㅋㅋ 아니 얼마나 몸매에 자신잇으면 하얀색 스키니진을 추천하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ이러고잇엇는대 ㅋㅋㅋㅋ 아이고 제 문맹에 허벅지를 탁!치고갑니다
	1152	님 티어가? [새창]	2015-02-21 15:32:09	0	삭제
		브5
	1151	제대로 살 빼는 법 알려드리겠습니다. [새창]	2015-02-21 01:21:53	0	삭제
		반대로 벌크(살찌기)팁을 알려드리자면, 하루 8끼정도로 조금씩 자주드세요. 소화시키기좋아 더 잘찝니다. 그리고 가리지말고 지방이던 단백질이던 믾이드세여. 다만 과도한 지방은 금물
	1150	제대로 살 빼는 법 알려드리겠습니다. [새창]	2015-02-21 01:20:33	0	삭제
		몇가지 추가+재정리하자면 다이어트시 식단이 90프로 운동이 10프로라 합니다. 이말은 즉 90프로식단다 완성해놓고 10프로 운동실패해서 다이어트망치지말란얘깁니다(찡긋) 1.식단부터보면, 남자의 경우 하루 단백질을 100그램정도 섭취해야합니다.(계란7g,닭가슴살 100g/17g,보충제한스쿱22g) 탄수화물은 적을수록 좋고요. 2.공복다이어트는 건강을 해칩니다. 사람의 첫번째 에너지원은 근육입니다. 특히 공복인상태에서는 근육만 연소합니다. 즉 타라는 지방은 안타고 근육만 탑니다. 그러기에 적당한 식사는 필수입니다. 3.운동은 유산소20분-무산소40분-유산소40분 이런식으로 유산소는 20분이상씩 짜주고, 무산소운동도 넣어야합니다. 다이어트중에는 근육이 빠지기때문에 근육운동도 필요하고, 근육이 기초대사량을 높여주기때문입니다. 4.주 1회정도는 치팅데이를 합니다.(마구잡이로 먹는날) 다이어트이신분들은 라면,고기는 피합니다. 이 이유는 부족햇던 영양소를 보충하는것과, 일주일의 하루는 음식을 다 흡수하지않습니다(그동안의 습관때문에) 그래서 보상하는겁니다. 5.밀가루,설탕은 피합니다. 호르몬을 혼란시켜 지방이 축적됩니다. 6. 복근을 원하시면 유산소를 하십시요. 크런치한다고 복근잘안나옵니다.
	1149	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-18 02:56:58	101	삭제
		저 지나가다 죄송한데......어제 아버지가 뇌졸증으로 병원에 입원하셧습니다.....그냥 다들 한번씩만 기도해주세요 잘되라고...
	1148	치마 필요한 사람 있나? [새창]	2015-02-13 21:29:52	0	삭제
		헐 갖고싶어요!!! 근데 저 남잔데 나눔신청가능할까요? 헤헤
	1147	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-13 02:39:33	6	삭제
		저 고객님?죄송하지만 당첨맞으신거같은데여?
	1146	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-08 02:08:48	0	삭제
		검은게 안보이지만 일단 쌀벌레라고 쌀에만 서식하는 작은 벌레가있습니다만, 공장에서 나오는 쌀에서는 나오지않습니다. 그리고 또한 무맛입니다. 아무맛안나요. 벌레자체도 무맛이고,벌레가 쌀을 상하게하지도않습니다
	1145	세월호 사건에 대한 청소년의 인식 설문조사입니다. [새창]	2015-02-07 23:22:06	15/21	삭제
		반대먹을 각오하고말하는데 오유에서 이런거 하면안된다고 생각합니다. 오유나 일베나(물타기아님)정치색이 분명한뎁니다. 이런데서 "세월호 어떻게 생각해?"라고하면 전라도와 경상도투표처럼 확확갈리죠. 진정으로 공평한설문조사를 하실려면 최소한 오유는 피해야한다고 생각합니다. 웃대가 좋아보이네요

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