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    개인차단 상태
    넌이미털렸다님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-07-30
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    넌이미털렸다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    39718 2017.09.01 운동일지 [하체] [새창] 2017-09-01 20:28:32 0 삭제
    전화통화상으로는 전혀 그런게 아니였습니다 ㅋㅋㅋㅋ
    그리고 며칠 전에 한 예약인데 예약 당일까지
    고민하고 있는 것도 말이 안 되죠ㅠㅠ
    39717 2017.09.01 운동일지 [하체] [새창] 2017-09-01 19:40:29 1 삭제
    아무도 날 건들지 마셈!! 이런 모습인건가!!!???ㅋㅋㅋㅋ
    트레이너의 손아귀에서 벗어나서 좋긴 한데
    마지막 남은 힘까지 짜주던 게 그립긴 해요 ㅎ
    39716 2017.09.01 운동일지 [하체] [새창] 2017-09-01 19:17:04 1 삭제
    저 레그프레스가 누워서 하게 되어 있는거라
    무게를 어마어마하게 올려서 할 수 있어요
    대신 고관절 브레이커라 주의를...ㄷㄷㄷ
    불금 잘 보내세요~~
    39715 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-01 18:15:59 1 삭제
    저도 요즘 새기구 쓰면서 행복하네요 ㅋㅋㅋ
    오늘도 수고하셨습니다!ㅎ
    39714 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-01 18:12:04 3 삭제
    https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=221082747276

    읽어보시면 도움 될 겁니다
    39713 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-01 18:05:58 0 삭제
    아직은 보충제 먹을 때가 아닌 듯 합니다
    몸 키우고 싶으면 운동부터 제대로 해야 해요
    39712 저는 딱 이정도 몸이 목표인데. 얼마나 걸릴까요? [새창] 2017-09-01 11:37:15 0 삭제
    3-5년 생각하시는게 좋습니다
    39711 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-01 07:34:17 3 삭제
    바나나, 고구마, 삶은 달걀만 아니면 다 괜찮을거에요 ㄷㄷ
    39710 자존감 다이어트라고 아시나요? [새창] 2017-08-31 23:48:20 0 삭제
    접시에 음식을 올려놓고 먹으면 다이어트에 도움이 된다는 말 들었어요ㅎㅎ
    39709 헬스 pt 받는 중인데요...! [새창] 2017-08-31 23:45:31 1 삭제
    좋은 트레이너를 생각할 때 다양한 자질이 떠오르지만
    가장 중요한 건 근육을 잘 알아야 합니다
    회원이 사용하지 못 하는 근육을 사용할 수 있게끔 만들어줘야 합니다
    그렇지 않으면 PT를 받을 이유는 없어요
    실력이 좋은지 나쁜지는 여기서 갈린다고 보면 됩니다
    개수만 세워주고, 운동만 시키는 트레이너는 글쎄요...
    39708 2017.08.31 운동일지 [팔] [새창] 2017-08-31 23:41:06 0 삭제
    사이즈를 계속 키워가야죠!!!
    39704 2017.08.31 운동일지 [팔] [새창] 2017-08-31 21:05:22 0 삭제
    벌레 한마리 잡지 못 하는 착한 심성의 소유잡니다 ㄷㄷㄷ
    운동은 나를 지키기 위해 하는 것이라 ㄷㄷㄷ



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