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맹꽁말씀님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	52	근력운동 항상 똑같이 하면 안된다던데 [새창]	2012-09-01 22:45:55	0	삭제
		처음하시는거면 그냥 세트상관쓰지 말고 하루에 100개를 하세요 한 10개 했다가 다시 힘들면 쉬었다가 다시 5개했다가 3번했다가 또 많이쉬었다가 10번 해보고 이렇게요 푸쉬업을 평소에 안하다가 100번하면 알이배깁니다. 그러면서 익숙해지는거죠
	51	근력운동 항상 똑같이 하면 안된다던데 [새창]	2012-09-01 22:44:41	0	삭제
		푸쉬업을 만힝 해보세요 그럼 몸의 균형성도 잘잡히고 원래 푸쉬업은 엎드려서 하기때문에 복근과 다리 등 미약하지만 전체 몸의 힘이 상승합니다. 그렇기때문에 군대에서 체력측정을할때 푸쉬업을 기준으로 하는거고요 한번에 70개 정도 정자세로 하면 최상수준이라고 할수 잇습니다. 주 운동부위는 가슴 어깨 삼두입니다.
	50	흔한 남자의 오리고기.jpg [새창]	2012-08-18 21:38:44	0	삭제
		전 이 오리고기 3일 연속으로 먹었더니 냄새만 맡아도 별로 먹기 싫던데 ㅋㅋ
	49	한국에서 일찐놀이하다가 일본가서 자기 이지매시키는 년.... [새창]	2012-08-15 11:53:09	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 한국에서 일찐놀이하듯이 일본에서도 영화보고 야쿠자놀이하는애들 깡쎈애들 없을줄 아나 ㅡㅡ 실제로 이랬다가 온갖 망신 다당하고 그 학교에서 괴롭힘받으며 꾸역꾸역 살아갈거다
	48	한국 최대의 병1신년.jpg [새창]	2012-08-12 01:00:03	23/24	삭제
		킬러만 잔인하고 냉혹한게 아니군요
	47	한국 최대의 병1신년.jpg [새창]	2012-08-12 00:57:06	34/23	삭제
		전 아직 수능 안본 학생이고요 제가 느낀 소감이에요 수능이 얼마나 어렵길래 사람들이 정도 없고 소인배같이 된걸까? 어른들이 이래서 사회는 냉혹하다고 하는거같다 19~30살 젊을때는 마음의 날이 바짝 서있나 보다. 아무리 시험 규정에 어긋났다지만 몇초뿐인걸 자칫하면 한사람의 인생을 망칠수도 있는 2년을 날려버린단 말인가 자기들은 그 시험을 위해 얼마나 고생했기에 삼수생의 마음은 생각하지도 않는다 그렇게 남을 밝고 어디까지 올라갈까? 또 어디에서 멈출까? 멈춘후에는 이제 성인군자처럼 정있는척 따뜻한척 할까? 공자도 힘들때 사람의 본성이 나온다고 했다. 힘들때 마음을 좋게써야 진정한 좋은사람같다.
	46	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-08-11 23:46:41	0	삭제
		계획은 딱부러지네요.. 다만 그 계획을 실행하는 사람이 문제죠 명언이 있죠 좋은 아이디어들은 흔하다. 흔하지 않은 것은 그것들을 실현시키기에 충분할 만큼 열심히 일할 사람들이다. 저건 왕따가 내일은 꼭 일진 배를 차고 아가릴 차고 싸커킥을 날리고 깝치지마라.. 라고 해야지라고 생각하는것과 비슷한걸수도있어요
	45	성범죄의 책임은 피해자한테도 있잖아요^^;; 라구요? [새창]	2012-08-11 23:08:23	4	삭제

	44	어이無] 이번 한일전 관련해 FIFA에 제소되었다네요 [새창]	2012-08-11 23:08:01	0	삭제

	43	어이無] 이번 한일전 관련해 FIFA에 제소되었다네요 [새창]	2012-08-11 23:08:01	1	삭제

	42	KSB 체조 해설의 좋은점 [새창]	2012-08-11 23:00:02	0	삭제

	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-08-11 22:58:49	0	삭제

	40	만 스무살 처자의 회뜨기 +_+ [새창]	2012-08-11 22:58:27	5	삭제

	39	[BGM] 범죄자의 자유의지를 존중하는 관대한 브라질 정부 [새창]	2012-08-11 22:49:02	2	삭제
		그리고 한 수감자는 체계적인 강훈련계획으로 수감기간을 1/3 앞당기고 나온다음 싸이클 세계챔피언이 되어 억만장자가 되는데.. 가능성이 있는 얘깁니다 16시간 쉬지않고 한다는건 엄청난거니까요 5시간째부터 다리가 점점 아프고 숨이 차기 시작하면서 10시간째는 다리는 말이 안듣고 탈진상태까지 오겠죠 16시간까지는 꾸역꾸역.. 학교다닐때 벌칙으로 앉았다 일어났다 해보신분 알겠죠? 다리가 부들부들거리고 말을 안듣는데도 꾸역꾸역 계속하는거 적어도 그것보단 더 고통스러울겁니다.
	38	[BGM] 범죄자의 자유의지를 존중하는 관대한 브라질 정부 [새창]	2012-08-11 22:49:02	13	삭제
		그리고 한 수감자는 체계적인 강훈련계획으로 수감기간을 1/3 앞당기고 나온다음 싸이클 세계챔피언이 되어 억만장자가 되는데.. 가능성이 있는 얘깁니다 16시간 쉬지않고 한다는건 엄청난거니까요 5시간째부터 다리가 점점 아프고 숨이 차기 시작하면서 10시간째는 다리는 말이 안듣고 탈진상태까지 오겠죠 16시간까지는 꾸역꾸역.. 학교다닐때 벌칙으로 앉았다 일어났다 해보신분 알겠죠? 다리가 부들부들거리고 말을 안듣는데도 꾸역꾸역 계속하는거 적어도 그것보단 더 고통스러울겁니다.

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