오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

LUCAS님의
개인페이지입니다

가입 : 12-03-16

방문 : 167회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

LUCAS님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	92	여전히 적중중인 노스트라다무현의 예언 [새창]	2015-02-19 02:07:30	6	삭제
		과분했던 사람 그립네요
	90	어떻게 하면 한국 상황을 안좋게 볼수가 있죠? [새창]	2015-02-17 00:53:45	7	삭제
		어디서 되도 안는 자료 몇개로 개똥철학 설파하는겨 웃기지도 않네
	89	스쿼트 관련 팁 몇가지 [새창]	2015-02-14 02:10:34	3	삭제
		저는 트레이너 출신이고 지금도 운동을 하는사람입장에서 몇자 적어봅니다 몇가지 지적하기 전에 웨이트 트레이닝이라는게 정답은 없습니다 같은 운동이라도 자세를 어떻게 하느냐 시선을 어디에 두느냐 각도를 조금더 달리하느냐 운동순서 바꾸는것 등등으로 다 그 만의 의미가 있습니다 꼭 이건 이렇게 해야한다는건 어느상황에는 적용 되지만 어느상황에는 적용되지 않기도 합니다 제일 중요한건 단지 효율의 문제이고 깊게 들어가면 적응력을 벗어나 새로운 자극으로 근육을 더 단련하는것입니다 6번 스미스 머신으로 하는 운동은 보조근의 발달을 방해해서 이건 맞는 말씀이지만 장기적으로 부상을 유발하는 원인이된다?이건 좀 맞지 않네요 어떤 의미에서 말한건지 저는 이해합니다만(같은 부위라도 스미스머신같은 고정머신으로 한두가지 운동만 한다면 보조근육의 참여가 적어져서 나중에 파워렉에서 무거운 중량으로 운동할때 부상위험의 소지가 있다라는 의미인데) 초보자분들이보면 큰일 날 소리입니다 웨이트트레이닝 이라는게 정말 정답이 없습니다 자기의 운동 목적이 무엇이냐에 따라서도 운동방법은 또 달라지니까요 자 다시 본론으로 돌아오면 초보자 분들이 부위별 자세별 자극되는 부위를 느끼면서 하는법도 익히지 않고 파워렉에서 하면 오히려 위험합니다 그런걸 방지하지위해서 만든게 스미스 머신이기도 하구요 7 번 내용도 동의하기 힘드네요 저도 트레이너 할때 스쿼드 자세 강의하면서 자세가 어려우시면 무게중심을 발 뒤꿈치에 두라고 회원들한테 말했습니다 그러면 10명이면 9명은 훨씬 수월해 집니다 이유는 무게중심이 앞으로 쏠리면 쏠릴수록 무릎에 부하가 많이 걸리기 때문에 무릎부상의 위험도 있고 중심잡기도 어렵기 때문이죠 그래서 발 뒤꿈치에 무게중심을 두는것입니다 발 뒤꿈치에 주게중심을 두었을때 자세가 더 안정적인 이유는 간단합니다신체구조 때문이죠 발이 어디를 중심으로 발목 부터 머리까지 이어 졌는지 아래를 쳐다 보시면 간단합니다 좋은 내용의 글이고 작성자님한테 태클 걸 의사 전혀 없습니다 오해 하시지 마셨으면 합니다
	88	가슴이 뜨거워지는 영상을 다같이 다시보시죠 [새창]	2015-02-13 06:42:47	8	삭제
		누군가 나에게 신을 믿느냐고 말한다면 난 신을 믿지 않고 노무현을 믿는다 말하겠다
	87	본삭금)뉴질랜드나 호주 이민성공하신 분들께 꼭 여쭤보고싶은게 있습니다 [새창]	2015-02-13 06:24:46	0	삭제
		호주가 영주권 받기 힘들다는건 맞습니다만 복지혜택을 안준다니요 영주권받고 2년만있으면 혜택 받을 수 있는걸로 압니다
	86	군 가산점 관련 웃대인의 명언..jpg [새창]	2015-02-09 16:33:53	1/4	삭제
		여자도 군대 가야지 이스라엘봐라 여자는 군대 왜못감
	85	카톡 동그라미 프로필 만드는 앱을 만들었어요 ㅎㅎ [새창]	2015-02-08 08:44:11	1	삭제
		사진을 선택하라는데 사진이 하나도 안뜨네요 왜 그런거죠???
	84	[본삭금]캐나다에서 칼리지를 보는 시선은 어떤가요? [새창]	2015-02-07 23:57:06	0	삭제
		한국 처럼 전문대 나왔다고 무시하면 무시한 사람 사람취급 못받습니다 생각해 보면 당연한거잖아요 전문대 나왔다고 무시받아야 할 이유가 뭐가있죠? 훨씬 상식적이죠^^
	83	[본삭금]캐나다에서 칼리지를 보는 시선은 어떤가요? [새창]	2015-02-07 09:04:01	2	삭제
		쉽게 설명 드릴게요 한국 전문대랑 4년제랑 기능적인 부분은 같습니다 2년제 호텔경영나와서 호텔에 취직합니다 승진할 수있는 한계가 있죠? 4년제 나오면 보다 높은 직급에서 출발하고 더 높은 자리까지 올라갈 수있죠? 기능적인면은 똑같습니다 근데 한국에서 전문대 나오면 시선 안좋죠? 공부를 안해서, 집안 형편 어려워서, 빨리 돈벌려고, 공부하기 싫어서 뭐 여러가지 이유로 전문대를 가지만 사회에서 전문대의 시선은 자세히 말씀 안드려도 알다시피 안좋죠? 캐나다는 그런거 없습니다 전문대 나와서 할 수있는 잡과 롤에 대해서 한국처럼 무시당하거나 천대 받지 않아요 분야나름대로 자리 나름대로 다 각자 위치에 맞는 필요한 것이라고 존중해주죠 그리고 캐나다에서도 컬리지 가는 이유야 천차만별이겠죠 한국에서는 솔직히 자기 능력이나 주변환경만 되면 다들 4년제 나오고 싶어하잖아요 안그럼 사람취급 받기 힘드니까 캐나다에서는 주변요소의 의해 컬리지를 가는것 보다 자기의지로 가는 경우가 더 많습니다 그게 큰 차이점이에요 캐나다에서 꼭 컬리지를 생각하는게 나쁘다? 캐나다 산지 얼마 안되는 유학생들이 한국에서 부터 가지고 있는 선입견이 자기도 모르게 여기서도 적용되서 그렇게 생각할 수 있겠지만 여기서 나고 자란 캐네디언들은 절대 나쁘게 생각하지 않습니다

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈