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    중갑장창병님의
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    중갑장창병님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4039 50일만에 8키로 빼기 [새창] 2017-09-21 10:49:01 1 삭제
    고도비만이면 매우 쉽게 가능.. 정상몸무게라면,, 말그대로 건강 포기하고 절식 + 유산소

    말그대로 몸무게와 함께 건강을 날리는 거라고 할 수 있을듯.
    4038 ㅂㅅㄱ)실내용 유산소 운동기구 조언 부탁드립니다! [새창] 2017-09-20 22:06:03 0 삭제
    집이 좀 고층 아파트라면 계단이 엄청 좋습니다.
    4037 김해 경전철역 개노답 삼형제 [새창] 2017-09-20 15:55:25 76 삭제
    역이름에 붙을정도인데 정작 그 근처에없음
    4036 총 8박9일 오사카/교토 나홀로 여행 일정입니다!!!!!! [새창] 2017-09-20 15:41:48 1 삭제
    추천이안되넹ㅠ
    4035 총 8박9일 오사카/교토 나홀로 여행 일정입니다!!!!!! [새창] 2017-09-20 15:39:20 2 삭제
    고쇼는 작년부터 예약없이 입장입니다. 준비잘하셨네요.
    주요관광지가 제글에 있던거라 반갑네요 잘다녀오세요.
    4034 [도움!] 오사카 여행 주유패스를 어떻게 사야 할지 모르겠어요 ㅠㅠ [새창] 2017-09-20 00:31:11 1 삭제
    1일차 주유패스 난카이 확장판 1일권 - 공항-난바간 교통비 무료에 주유패스1일 추가로 우메다빌딩에 더해서 공짜 관광지 몇개 더가는것 추천
    2일차 교토 동선 새로 짜시는 것 추천합니다. 저렇게 가면 되게 정신없긴 해요. 일단은 한큐 투어리스트패스1 일권 + 교토버스패스1일권
    3일차 오사카 일일 승차권 600엔
    4일차 현금
    4032 [익명]열등감이 심한데 이건 해결법이 없는건가요? [새창] 2017-09-18 21:30:04 2 삭제
    논문이 여러개있긴한데.. 일단 비교 성향이 높으신것 같고..

    단기적으로는 나보다 못난 사람을 보면 자존감이 회복되긴 합니다. 이렇게 단기적으로 회복하면서 자기 자존감을 꾸준히 키워나가는게 좋겠죠.

    비교는 아예 안할 수는 없고, 자동적으로 하게 되는 거라서.. 윗분 말대로 나만의 장점을 찾아서 이를 남들과 하향비교하며 자존감을 회복하면 좀 개선 효과가 있긴 할 겁니다.

    중요한건 비교해도 안꿀릴정도로 스스로에게 자신감을 갖는게 가장 중요하다고 볼 수 있겠네요
    4031 <질문>일본 2주 여행갈건데요. [새창] 2017-09-18 19:33:41 0 삭제
    혼자면 유심 추천, 일행있으면 포켓추천.

    유심이 엄청 편하긴합니다.
    4030 [홈트4달째] 중간일지! (움짤,몸바디주의) [새창] 2017-09-16 17:51:00 1 삭제
    잠만 진짜 다른 의미없고요.. 허리가 만화에서 보던 허리신데?
    4029 다들 다이어트 계기가 어떻게 되세요? [새창] 2017-09-16 15:41:05 3 삭제
    좋아하는 사람이 생겨서요
    4028 수영 재미와 운동효과 어떤가요?! [새창] 2017-09-16 14:09:16 1 삭제
    수영은 일단 운동효과는 되게좋아요. 관절에 무리없고, 물속에 있다보니 체온 유지에 쓰는 칼로리도 은근히 높다고 하고
    4027 평생해야 할 다이어트 조급해 할 필요가 있나요? [새창] 2017-09-16 13:22:28 1 삭제
    저도 약 50일 20kg가까이 감량중이긴한데..

    길게 봐야하는 것 맞아요. 식습관 바꿔야하는 것도 맞고. 생활 자체를 바꿔야하는 것도 맞죠.

    근데 그건 있는 것 같아요. 계 기

    이성에게 잘보이고 싶어서던, 어떤 것에 충격을 받아서건.. 중요한 건 내상태에 불만을 갖고 움직이게 하는 계기.

    목표가 정해져있기에, 지금 상태에서 벗어나고싶기에 조급해지는 건 어쩔 수 없는 것같아요..

    그래서 더 멘탈관리를 잘해야할지도
    4026 이루고싶은 직업이나 꿈 적고가세요(이루어집니다) _ 2년후. [새창] 2017-09-15 15:50:40 8 삭제
    석사학위 바탕으로 보수 좋고 성장력 있는 회사에 잘 취직하여 연애도 해보고 뿌듯한 마음으로 30살을 바라봤으면 좋겠습니다.



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