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    Marsoa님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    547 [크퀘] 징징글~ [새창] 2015-02-12 02:39:19 0 삭제
    1
    ㅜㅜ
    전설이라곤 레온 하나밖에 없습니다! ㅋ
    금요일까진 먹겠죠뭐..
    금요일부턴 빵던 돌아야하니까나 +_+
    546 헛수고한것 같습니다 [새창] 2015-02-12 02:24:21 1 삭제
    단순히 체중의 수치에만 연연하실게 아닌것 같습니다.
    글쓴님이 느끼신데로 아마도 체지방이 빠지고 근육량이 늘어서 운동한 노력에 비해서 체중(숫자에 불과함)이 안줄어 든것 같습니다.

    운동 강도는 자신이 약간 힘들다고 생각하는 정도가 적합하고요, 너무 무리해서 몸이 아플정도로 운동해버리면 그후 몇일이 더 힘듭니다.
    그냥 느낌상 조금 힘들구나.. 할정도

    꾸준히 하시다보면 체지방 안에 숨어 있던 근육이 늘고, 그로 인해 기초대사량이 늘어나서 몸에 쌓여있던 불필요한 칼로리들(체지방)이 없어지면서
    몸매가 가꿔지기 시작하는 것입니다.

    체중(숫자)에 너무 연연하지 마시고 꾸준히 하시다보면 나도모르게 균형잡힌 몸매를 확인 하실수 있을것 같습니다.
    힘내세요~
    545 저 팔 근육이 너무 없어서 그러는데 운동 추천좀... [새창] 2015-02-12 02:16:50 0 삭제
    전문적인 지식은 없지만.
    아령으로 이두 운동 하신다는거 보니 팔을 "ㅡ" 모양에서 "ㄴ" 모양으로 들어 올리는 운동을 하시는것 같은데요
    아령으로 삼두 운동은 허리를 앞으로 숙인 상태에서 팔을 "ㄱ" 모양으로 아령을 들고 다시 "ㅡ" 모양으로 팔을 펴는 운동을 하시면 될것 같습니다.
    544 크퀘) 20층 열번만에 [새창] 2015-02-11 03:47:12 0 삭제
    축하드립니당 ㅋ

    전 아직도 무소식 ㅠㅠ
    543 크퀘)노구 득!! [새창] 2015-02-11 00:58:10 0 삭제
    ㅊㅋㅊㅋㅊㅋ
    542 크퀘 ) 이몽룡 / 문덕 조합 좋네요.. [새창] 2015-02-11 00:56:45 0 삭제
    구하기 힘든건데 부럽네여 ㅎ
    541 주말 빵던 결산!! [새창] 2015-02-09 04:55:29 0 삭제
    헐 몽룡아저씨 공 대박이네여..
    540 크퀘] 중독성 있는 무장해제 [새창] 2015-02-09 04:54:28 0 삭제
    ㅎㄷㄷㄷ
    전 6기파랑(봉깃2) 6나게이(미소2) 5뮤(미소2)로 계속 실패해서 맨붕중..
    엊그제 퀘스트로 받은 알렉 6성 갈려고 앵벌중이에요 ㅠㅠ
    539 달마과장 1241화 가정의 평화 [새창] 2015-02-09 03:12:55 1 삭제
    1 네 돼요 ㅋ
    538 블레이드) 첨 시작했는데 도와주세요ㅎㅎ [새창] 2015-02-09 02:58:38 0 삭제
    케릭은 전사(레오), 법사(나래) 둘뿐이고요

    맵진행, 무한던전 모두 나래가 빠릅니다.
    동급 장비 착용시 클리어 유무 혹은 클리어 시간이 나래가 훨씬 빠릅니다.

    다만 pvp에서 레오가 좀더 좋은거 같은 기분..

    보석은 초반에 무조건 진짜로 무조건 스킬만 사세요
    80개 다살때까지..(2400보석 ㄷㄷㄷ)
    537 [크퀘] 동료창이 꽉차서 힐러좀 집에 보내야 하는데 도움 부탁드려요 [새창] 2015-02-01 01:03:33 0 삭제
    1
    아 너스파이는 스킬 찍을라고 뽑을려는거에요 ㅎ
    536 [크퀘] 동료창이 꽉차서 힐러좀 집에 보내야 하는데 도움 부탁드려요 [새창] 2015-02-01 00:55:48 0 삭제
    일단 지금 제가 확인 가능한게
    여신의 성역 2레벨 - 4성 성녀 마리아
    사나운 토템 2레벨 - 5성 룸파 우파
    헌혈 3레벨 - 4성 너스파이
    여신의 분노 3레벨 - 3성 로만 사제

    상급스킬
    여신의 미소 1레벨 - 5성 캣 뮤
    여신의 활력 1레벨 - 5성 재색겸비 여우동
    소생 1레벨 - 5성 구원의 나이팅게일

    이렇게 필요한데 그보다 상위 스킬로 갈때 더 필요한 동료가 있나요?
    535 [크퀘] 퀘스트 질문 드려요~ [새창] 2015-01-29 23:43:21 0 삭제
    11
    아 감사합니다~
    534 [크퀘] 퀘스트 질문 드려요~ [새창] 2015-01-29 23:42:26 0 삭제
    1
    답변감사합니다.
    질문을 좀더 상세하게 적자면..

    예를들어 지금 수령 가능한 반복퀘가 숲 1-24 10번 클리어라고 가정하면요
    이걸 지금 계속 포기 누르고 안하다가 나중에 화산(?) 넘어가서 반복퀘로 노가다 할려는데
    계속 숲 돌아라고 퀘스트 나오는건 아닌가 해서요^^
    533 [크퀘] 계약전용 용사 황금계약서에서만 나오나요? [새창] 2015-01-28 03:28:25 0 삭제
    1
    답변 감사합니다~



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