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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	200	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-24 00:45:35	0	삭제
		나이키 드라이핏
	199	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-09 22:09:19	5	삭제
		저도 회사에서 일하고 싶어 회사에 왔지만 이젠 빈복되는 생활에 지치네요. 저도 제 꿈을 찾아 떠나고 싶기도 한데..실례지만 외국으로 갈수있었던 과정이 궁금하네여^^좀 더 알려주실수있나요??
	198	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-11 08:01:19	0	삭제
		당이없는 틴산수에 넣어드세요~~
	197	배가 고픈건 아닌데... [새창]	2013-06-23 23:18:23	0	삭제
		혹자는 뇌고픔이라 하더군요.... ㅠ
	196	운동가기전 간단한 저녁으로 먹을만한게 뭐가 있을까요? 직장에서요 [새창]	2013-06-04 00:38:36	0	삭제
		전 쉐이크통에다 씨리얼을 싸가서 우유랑 먹어요. 스위스스타일 무슬리라고 마니 달지도 않으면서 통곡물이 들어있어서 그런지 든든합니다~~
	195	우리 다이어트 후에 입고 싶은 옷이나 스타일 사진 공유해봐요 [새창]	2013-05-30 19:49:42	0	삭제
		흰색 스키니요~~
	194	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-28 20:35:48	0	삭제
		곤약은 그냥먹으면 냄새날텐데... 끓는물에 식초넣고 살짝데쳐서 드세여~~
	193	빵은 절대안되는거죠...? ㅜㅜ [새창]	2013-05-15 00:24:02	0	삭제
		호밀빵 소량이나 베이글은 괜찮을것같아요~~
	192	1일 1식 하는중이에요 [새창]	2013-05-07 00:04:28	0	삭제
		탄산수 드세여~~칼로리없는 탄산!!! 향들어가있는거먹으면 사이다같아서좋음 ㅎㅎ
	191	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-01 22:16:20	0	삭제
		저도 그정도에서 시작했는데요 일단 매일 1시간 이상은 운동에 투자하겠다는 의지가 중요합니다. 그리고 걷기가 가장 좋은듯(전 잘몰라서 무작정 스텝퍼 30분씩했는데 관절에 안좋은듯해요) 일단 식단조절도 하면 좋겠지만 운동만으로 70까지는 가능하다봅니다. 하지만 시간 많이걸립니다. 일단 시작하세요!!
	190	살이 빠지면 뭘 하고 싶으세요? [새창]	2013-04-28 21:11:41	3	삭제
		몸에 핏되는 원피스입고싶어요~~
	189	살이 빠지면 뭘 하고 싶으세요? [새창]	2013-04-28 21:11:41	1	삭제
		몸에 핏되는 원피스입고싶어요~~
	188	뱃살킬러 게시판입니다. [새창]	2013-04-13 22:16:42	0	삭제
		1 좋은 것 같아요 ^^
	187	뱃살킬러 게시판입니다. [새창]	2013-04-13 22:14:02	0	삭제
		67 -> 65 가 되었습니다. 아침점심저녁 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고 소식하였습니다. 식단은 나물+단백질(생선, 고기)+잡곡밥으로 먹었구요 저녁은 야근시에는 과일같은걸 먹거나 진짜 먹을게 없을때는 과자하나.. 까먹었습니다. 운동은 아침에 지하철 한정거장정도 걷고, 점심시간에 회사근처 공원을 한바퀴 돌았습니다.저녁에는 헬스장 등록을 해서 주중에는 유산소(달리기+자전거 주말에는 웨이트+유산소(달리기+자전거)를 했습니다. 과자같은건 불가피하지 않은 이상 안먹으려고 노력했고, 대신 아침 점심으로 커피(아메리카노) 들이켰습니다. 둥굴레가 식욕억제에 좋다고해서 둥굴레차를 먹기도 했어요. 오늘은 결혼식 가서 ㅠ 집밥을 못먹었지만, 나름 기름지지 않은 것 위주로 골라먹어서 선방했다고 생각합니다. 앞으로도 이 결심 잊지않고 잘 실천해나갔으면 좋겠습니다.
	186	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-12 00:22:27	0	삭제
		똥을 위해 뭘 드실지 고민하시다니 너무귀여우셔서 뿜었어요 ㅎㅎㅎ 밥은백미보다는잡곡이좋은데 학식이니까 좀 어려우시겠져 ㅠ

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