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    응디부르터스님의
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    응디부르터스님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    73 제주도 라이딩하로 가요(#~#)/ [새창] 2017-08-02 07:34:07 0 삭제
    이힛 식염포도당 준비 했어요~~
    72 동내 한바퀴 부산하단-김해상동-진영-삼랑진-양산-부산하단 160km [새창] 2017-08-01 07:52:49 1 삭제
    1. 25km정도 일반 국도였습니다. 상동에서 한림 가는길, 일단 위험해요....근대 다른 길이 없어 어쩔 수 없이 지나가야합니다.
    2. 물은 제가 들고 갈 수 있을만큼 챙깁니다... 한번 편의점이나 슈퍼 찾다 몇십키로 헥헥거리면서 간적이 있어서
    보통 얼음물 하나에 이온음료 3개정도 챙겨요....
    3. 아직 호흡맞는 친구가 없어 혼자댕겨요... 호흡이 안맞으니 서로 페이스 유지못하고 발라당..... 담달에 로드로 하루 300km가는 친구넘하고
    100km 같이 연습할 계획입니다. 그넘 앞에 바람막이로 쓸려고요 -ㅁ-
    4. 지나가는 길에 그냥 괜찮은 식당 있으면 아무곳이나 들어가요. 혼자 다닐때는 화장실가기 싫어서 전날하고 아침에 고기류로 든든히 먹고
    나와서 점심은 거르고 에너지바로 충당해요.
    5. 혼자 다닐때 단점은 화장실에 큰거 보로가기 너므 힘들어요.... 사람들이 가방 가져 가지는 않는대 그래도 잊어버리면 내 관리 소흘이기 때문에
    자전거 짐 바리바리 들고 화장실 들어가는대... 아후 힘들어요....
    6. 일단 장거리는 패드있는 자전거복, 푹신한안장커버로 엉덩이 보호가 급선무..... 엉덩이가 아파지면 못가요......
    그리고 10km,20km,30km 이런식으로 조금씩 조금씩 늘여가야 합니다.
    저도 처음 자출 할꺼라고 매일 25km 왕복 50km로 늘려가다 50km , 100km씩 늘렸습니다.

    마지막으로 내일 제주도 라이딩 갑니다!! 으헤헤헤헤~
    71 동내 한바퀴 부산하단-김해상동-진영-삼랑진-양산-부산하단 160km [새창] 2017-08-01 07:26:05 0 삭제
    엉덩이 하얗게 불태웠습니다!
    70 동내 한바퀴 부산하단-김해상동-진영-삼랑진-양산-부산하단 160km [새창] 2017-07-31 17:02:25 0 삭제

    100km 훈련용 코스로 좋을 것 같습니다.
    삼랑진-상동-대동쪽(약25km)만 조심하면 나머진 길은 자전거 도로라서 안전하며
    200m짜리 업힐 하나있으니 적당히 괜춘하네요~
    69 동내 한바퀴 부산하단-김해상동-진영-삼랑진-양산-부산하단 160km [새창] 2017-07-31 16:41:52 0 삭제
    랜도너스가 뭐지하고 찾아봤다가
    산세계를 보았음 ㄱㅅㄱㅅ
    장거리변태성애자로 업글중
    ( ★0★))))))))))).......=3
    68 동내 한바퀴 부산하단-김해상동-진영-삼랑진-양산-부산하단 160km [새창] 2017-07-30 18:07:34 0 삭제
    2주전 구미에서 내려올때 물통에 물이 데워져서.... 그거 먹고 바로 뻗은 기억이.......
    뻗어서 쉬고있을때 아저씨 한분이 얼음물 드시는거 보고 아..... 유레카.......
    67 동내 한바퀴 부산하단-김해상동-진영-삼랑진-양산-부산하단 160km [새창] 2017-07-30 18:04:54 0 삭제
    하루종일 시체놀이하고 있습니다 ㅜㅜ
    66 라이딩 하고 왔.... [새창] 2017-07-21 23:12:06 0 삭제
    이런 괴숫
    65 국토종주 실패 후기 - 부산 -> 대구 (사진많음) [새창] 2017-07-21 22:59:35 1 삭제
    고생하셨어요~~
    저두 저번주 구미에서 내려왔는대
    사진보니 방가브여
    저두 중간에퍼졌음_(≥▽≤)/
    64 구미~부산(7/15~16 feat.퍼져버림!) [새창] 2017-07-19 21:22:27 1 삭제
    염라대왕님 보고 올뻔했어요.....
    63 구미~부산(7/15~16 feat.퍼져버림!) [새창] 2017-07-19 19:54:55 0 삭제
    힘들긴해도 도전 할만 한 것 같습니다~~
    언제 문경세제길도 가야하는대.....
    62 구미~부산(7/15~16 feat.퍼져버림!) [새창] 2017-07-19 19:45:31 1 삭제
    감사합니다(━▽━)/
    점점 장거리성애자가 되는것 같슴돵
    61 부산 감천문화마을 옆 천마산 [새창] 2017-07-19 13:28:58 0 삭제
    아하하 자전거타다 뿌러졌습니다.
    지금은 잘돌아 댕기고있습니다!
    걱정해주셔서 캄사합니다(━▽━)/
    60 부산 감천문화마을 옆 천마산 [새창] 2017-07-19 13:26:25 0 삭제
    올라갈때 마음을 비우고 가셔야되요....
    전 올라갈때 저하고 싸우면서 갔어요....
    내려올때 화해하고.....
    59 선글라스 찾으로 부산감천에서 통도사 100km 왕복 미션..... [새창] 2017-07-10 15:11:17 0 삭제
    호포맞아요~
    사장님 윽수로 친절허심
    할딱할딱 거리고있으니 기다리는대
    목축이라고 얼음물도 주셨어요



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