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    라데꾸님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1189 현시각 콘크리트 반응.JPG [새창] 2016-10-26 23:17:46 0 삭제
    아..암걸린다
    1188 [jtbc 뉴스 캡쳐본] 최순실 추정 PC에서 대통령 연설문 확인 [새창] 2016-10-25 22:52:23 1 삭제
    어휴..욕나온다진짜.. 이게 X발 나라꼴이니 ?

    어디가서 말도못하겟다. 드라마,영화 볼필요도없네요 하루하루 뉴스가 정치가 반전이고 식스센스네요.

    꼭 탄핵햇으면 좋겟네요. 종양 도려내듯이 싹다 도려냇으면 좋겟습니다.
    1187 LCHF 질문입니다.(오타주의) [새창] 2016-10-07 13:00:52 0 삭제
    재가 단백질,탄수화물,지방 %를 나눠서 먹는중이라 그중에 한끼를 먹으면 밸런스가 않맞아서 이렇게 질문한거라서 ㅎㅎ;;

    아그리고 2틀에 한번씩 1시간30분씩 운동합니다.
    1186 LCHF 질문입니다.(오타주의) [새창] 2016-10-07 13:00:05 0 삭제
    음..재가 아침은 원래 않먹어서 점심,저녁만 먹는데 양을 좀줄이고 버터,치즈 양을 늘려야겟네요.

    감사합니다.
    1185 LCHF 에 대한 저에 식단질문입니다.(오타주의) [새창] 2016-10-06 00:45:51 0 삭제
    감사합니다!
    1184 저탄수 고지방 다이어트 실험 5일차 [새창] 2016-10-06 00:39:21 2 삭제
    견과류 중에서 땅콩,아몬드 제외하시고 호두 10알정도 드시고

    커피는 믹스커피 말고 아메리카노 혹은 방탄커피 드셔야되고

    돈까스,만두 않됩니다.

    물론 지키기 힘드신건 알겟지만 고지방 하실려면 식단을 신경많이써야된다고해요
    1183 (본삭금)저탄수고지방 식단 얼마나 해야 식욕억제 효과가 나타나게 되나요? [새창] 2016-10-05 23:11:09 0 삭제
    음 저같은경우는 달걀 2개풀고 안에다가 버터 5g정도 잘라서 넣고 그위에 피자치즈 뿌려서 프라이펜에 삼겹살 굽고 남은 돼지기름 에다가 만들거나

    저녁에 먹을때는 시간이없어서 점심처럼 똑같이하는대신 베이컨 4장을 잘라서 전자레인지에 돌려서 먹습니다,
    1182 (본삭금)저탄수고지방 식단 얼마나 해야 식욕억제 효과가 나타나게 되나요? [새창] 2016-10-05 23:00:21 0 삭제
    밑에 글보시면 올려놓은거있습니다 ㅎ
    1181 (본삭금)저탄수고지방 식단 얼마나 해야 식욕억제 효과가 나타나게 되나요? [새창] 2016-10-05 22:43:05 1 삭제
    음..저같은경우는 하루하고나서 이틀날부터 점심을 먹고나면 별로 않배고프더군요 이대로 그냥 다음날까지 않먹어도될거같은느낌?

    사람마다 편차가 좀있는것같습니다.
    1180 LCHF 에 대한 저에 식단질문입니다.(오타주의) [새창] 2016-10-05 22:11:32 0 삭제
    탄수화물,단백질 량을 더낮춰야하는데.. 저식단에서 뭐를더 빼야될까요 ?
    1179 저탄수 고지방 다이어트 하시는 분들은 고강도 운동은 하지 마세요. [새창] 2016-10-05 12:08:34 1 삭제
    케토시스가 걱정이되면은 1주일에 1번은 치팅 기간으로해서 저지방 고탄수화물 로 먹어도 된다고 봣습니다.
    1178 저탄수 고지방 다이어트 실험 4일차 [새창] 2016-10-05 01:09:28 2 삭제
    믹스커피를 빼시고 아몬드는 소량만 드시는게 좋을것같네요.

    아메리카노를 제외한 커피는 설탕을 포함하고있다고 하더라군요.
    1177 저 오늘 결혼했어요! [새창] 2016-10-01 20:08:03 4 삭제
    축하드려요~ 앞으로 행복한일만 생겻으면~!
    1176 고지방 저탄수화물 질문입니다. [새창] 2016-10-01 17:49:17 0 삭제
    감사합니다. 가끔씩 맞춤법이 좀틀려요.
    1175 보기가 다른탱에비해 안좋나요? [새창] 2016-09-28 18:05:34 0 삭제
    요즘은 전탱,야탱 을 사람들이 많이하더라구요.

    저도 탱커는 않해봣지만 탱커 유물먹을려고 잠시해봣더니

    피가진짜 않깍이긴하더라구요



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