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    메리꽁님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    237 나꼼수팀 11월 30일 여의도 공연 현장답사 모습! [새창] 2011-11-29 15:31:04 0 삭제
    베오베 추진력을 얻기 위해 자추 한 방 !
    236 나꼼수팀 11월 30일 여의도 공연 현장답사 모습! [새창] 2011-11-29 15:31:04 1 삭제
    베오베 추진력을 얻기 위해 자추 한 방 !
    235 박근혜에 대해 알고 싶다구요? 그건 어렵지 않~아~요 [새창] 2011-11-29 14:00:28 1 삭제
    막대오뎅이라.....좀 민망했겠네.
    234 박근혜에 대해 알고 싶다구요? 그건 어렵지 않~아~요 [새창] 2011-11-29 14:00:28 5 삭제
    막대오뎅이라.....좀 민망했겠네.
    233 헬스식사 [새창] 2011-11-28 22:47:11 0 삭제
    아 제 말은...유산소는 하지 말고 웨이트가 답이다....가 절대 아닙니다.
    유산소운동도 당연히 해야 합니다만, 근육운동이 훨씬 더 중요하다...입니다.
    232 헬스식사 [새창] 2011-11-28 22:45:30 0 삭제
    리아군// 헐...저 15kg 감량한 경험담입니다 -.-;
    다이어트를 시작하는 분은 대부분 과체중인데 유산소 즉 달리기 등을 첨부터 빡세게 하면 관절 망가집니다.
    초기일수록 근육량을 늘려주는 것이 여러모로 좋습니다. 근육이 많아야 열량 소비도 그만큼 많아집니다.
    231 산이 보고있나?? [새창] 2011-11-28 22:42:45 5 삭제
    산이 랩이 찰지긴 함.
    230 산이 보고있나?? [새창] 2011-11-28 22:42:45 31 삭제
    산이 랩이 찰지긴 함.
    229 헬스식사 [새창] 2011-11-28 22:39:00 1 삭제
    뚱키//다이어트의 기본은 근육량입니다. 당연히 웨이트에 중점을 두셔야 함. 특히 초기에는 더욱더.
    228 양아치 연기류 甲 . swf [새창] 2011-11-28 22:29:17 0 삭제
    허이짜네~
    227 나가수도 이제 막장이네 ㅋㅋㅋ [새창] 2011-11-27 19:02:55 1 삭제
    나가수 끝났죠 이제.
    226 경찰분들 너무 고생하신다...ㅠ_ㅠ [새창] 2011-11-27 14:46:09 3/8 삭제
    병신같은 경찰들 ㅎㅎㅎ 저게 안타까워 보이세요? 경찰들 한심하지 않고?
    225 나 택배기산데 [새창] 2011-11-27 09:53:00 0 삭제
    전 그래서 택배기사 전화오면 엘리베이터 앞으로 나가서 기다림....물건 전해주고 바로 내려갈 수 있게.
    224 [스크랩]검사부인에게 사기침[BGM] [새창] 2011-11-26 20:44:51 2 삭제
    왕년에 한가닥 안했던 사람 있나요...지금이 중요한 거죠.
    양아치 홍준표.
    223 [스크랩]MB의 독재과정 -유시민- [새창] 2011-11-23 16:30:28 14 삭제
    유시민은 천재고 보석이지. 나꼼수 이빨들이 아무리 세도 유시민 한명한테는 안되요.
    이미 정답을 알고 있으니...논쟁이 될리가.



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