오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

바라스럼님의
개인페이지입니다

가입 : 11-05-18

방문 : 892회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

바라스럼님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2278	오늘.처음.헬스장 갔는데 [새창]	2013-05-21 22:36:40	0	삭제
		저는 인강보거나.. 유튜브에서 정보같은거 얻음.. 예전에 싸이클탈때는 토플공부 했는데 집중 잘되서 일석이조더라구요 ㅋ
	2277	야밤에 너무 배가 고플때 아몬드 몇알정도 먹어야 할까요?ㅎ [새창]	2013-05-21 22:34:45	0	삭제
		밤에 출출할때는 야채나 과일 추천하는건 많이 봣어여 아몬드는 칼로리가 높아서 포만감에 비해 칼로리조절이 힘드니까여..
	2276	궁금한게있는데 [새창]	2013-05-21 22:33:39	0	삭제
		체중이 줄었다고해서 살이 빠진건 아니에요..
	2275	윗몸일으키기하면 등근육도 자극되네요... [새창]	2013-05-21 00:06:44	0	삭제
		복근운동보단 코어운동을 하는게 좋음
	2274	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-20 21:49:50	0	삭제
		1주일 쉬는것도 나름 좋습니다. 이상하게 우리나라에서는 4분할, 3분할이 헬스장 대세거나 초심자한테는 2분할로 추천하기도 하는데 왠만한 약골이 아니고서야 일반인이라면 6분할로 해도 충분히 좋음. 대신 운동을 제대로 해야함. 그래서 6분할은 웨이트레이닝 수년간 경험이 쌓인 상급자가 주로 함. 초심자가 6분할을 하면 진도가 좀 더뎌도 부상위험이 적고 피로회복에서 더 자유롭다는 장점이 있지 않나 해요.
	2273	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-12 01:00:11	3	삭제
		토론 하시도록 잠시 댓글을 안 달았습니다... 먼저 다이어트는 과학입니다. 다들 아시듯이 말이죠. ... 작성자님은 의지에 대해서 말씀 하셨습니다. 의지 또한 이제는 과학입니다. 사람들이 흔히 착각 하는게 의지란게 그냥 의지 하나로 사람이 행동하게 만드는 원동력이 되는게 아닙니다. 사람 의지는 개인의 문화적, 심리적, 사회적, 그리고 신체적 요소들과 결부 되어 있는 매우 복잡한 거죠. 이걸 그냥 의지를 키우세요 견뎌내세요 하면 맞는 말이지만 너무 무성의한 답이기도 합니다. 하지만 그럴 수 밖에 없는게 개인마다 모두 문화적 이해도가 다르고, 심리적 상태가 다르며, 사회적인 제약이 각각 다르고, 신체적인 요소가 이 모두에 영향을 미치고 있기 때문에 백명의 사람이 있으면 백명 모두 다른 의지를 기르는 방법이 있고 만명이 있으면 만명 모두 행동에 의지를 불어넣는 방법이 다 다릅니다. 그렇다 해도 결국엔 의지 또한 과학입니다. 한국에서는 운동은 전적으로 신체적인것으로 치부합니다. 특히 헬스장에서는 사람이 일반적인 안전 범위 내에서 할 수 있는 운동들만을 시키죠 이런 운동 자체가 사람한테 도움이 될 수밖에 없지만 그 도움이 미치는 영향은 사람마다 다 다를 수 밖에 없습니다. 선진국에서는 신체적인 건강을 고려할 때 심리적인 건강도 같이 고려하기 시작하는 시도가 많이 생겨나고 있습니다. 아니 이미 많았지만 대중적인 주목을 받지는 못했죠. 다이어트를 했는데 만일 실패했다면 얼마나 영양소조합을 잘 하고 운동플랜을 잘 짜여져 있다고 해도 결국 방법에 문제가 항상 있을 수 밖에 없습니다. 심리적인건 하나도 고려되지 않았기 때문에 어떤 식단이나 운동이 와도 그건 불완전한거죠. 저는 주제와 다른 답을 하게 되었는데요 제가 하고 싶었던 말은 다이어트는 신체적, 심리적, 사회적 변화가 동시에 이루어져야 성공하는것 입니다. 그리고 의지는 심리적 요건에 들어가는거고 신체적인 요건에 아무리 신경을 쏟아도 나머지 두개에 신경을 쓰지 못한다면 맞물리지 못하는 톱니바퀴는 움직이지 않듯이 다이어트는 실패할 수 밖에 없는 결과로 이어지게 됩니다...
	2272	간헐적 단식(IF) 하시는분 계시나요? [새창]	2013-05-12 00:32:58	1	삭제
		어..... 예전에 비슷한 증상인 사람을 봤는데여 그때 그 분이 전문가한테 상담 받았을 때 이런 답을 해주시더라구요 아침에는 반드시 복합탄수화물을 충분히 그리고 좀 더 먹고 저녁에는 탄수화물은 줄이고 충분한 단백질이랑 좋은 지방을 넉넉히 섭취하라고 했어요. 그 분도 잠 잘 못잤는데 이렇게 식단을 바꾸니까 수면 패턴이 다시 정상적으로 바뀌었다고 합니다... 위에 블래리// 님 말대로 호르몬 불균형이 주된 원인인거 같고 아침에 탄수화물 저녁에 단백질 지방 이런거는 신체적 리듬에 어떻게 보면 최적화 되있다는 조합이라고도 하고 몸 만드시는 분들은 으레 이렇게 식단을 짜기도 합니다. 한가지 더 배고파서 잠이 잘 안오셨다고 하시는데 좋은 단백질과 좋은 지방은 야간에 식욕을 순화 해 준다고도 합니다. 개인적인 의견으로는 간헐적 단식은 중단 하시고 시간 차이를 응용한 영양섭취를 시작하시는게 어떨까 하네여 하루 섭취 칼로리 양만 맞으면 영양소는 언제 먹어도 상관 없으니까요...
	2271	도타 빠돌이들의 논리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]	2013-05-11 11:07:02	0	삭제
		이렇게 까지 성대한 환영을 받을 줄이야 ㅋ
	2270	람머스 왕룬 이속룬vs공속룬 조언좀요 [새창]	2013-05-11 11:06:09	1	삭제
		일단은 이속룬 사서 전라인 공용으로 쓰세요
	2269	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-11 11:05:03	0	삭제
		나도 그래서 리니지는 안했죠 엄마가 리니지 하지 말래서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 도타를 하게 되었고....
	2268	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-11 11:04:37	7	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 좋은 어머니 두신거임 롤은 그냥 안하는게 정신건강에 도움이 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	2267	정말 요즘 할만한 게임이 없어서 도타2를 시작해보려하는데요. [새창]	2013-05-11 10:28:20	0	삭제
		내 공부 인생은 도타를 해서 그냥 끝장났음. 작성자님은 다른 게임들이 질려가기 시작하신다면 아예 게임에서 현게를 타는것도 좋은 생각이에요.
	2266	웨이트 하는 도중에 설탕물? [새창]	2013-05-11 02:24:01	0	삭제
		운동중에 정말로 쓰이는건 글리코겐이니.. 그냥 물만 마셔도 되실거 같아여 ㅋㅋ
	2265	한마디씩만 해주세요ㅠ.. [새창]	2013-04-27 22:43:16	0	삭제
		걷는것도 정말 좋습니다. 걷기도 많이 하세여... 싸이클 보다는 척추건강에 더 좋거든여.. 물론 싸이클은 나름 장점이 ㅎㅎ
	2264	18살인데 관절이 안좋아요.. [새창]	2013-03-29 01:51:21	0	삭제
		관절전문의사선생님이랑 상의 받으세여. 몸 어딘가가 아프다면 그건 문제가 있다는 신호니까여. 발목... 발목 접지르는걸 얕보면 안되요^^ 발목 안좋으면 모든 운동 못해여..

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈