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    움직임블랙홀님의
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    움직임블랙홀님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    95 폴댄스 트레이닝 스피닝폴-에어워크 (운동자극 영상) [새창] 2017-11-26 18:15:38 1 삭제
    감사합니다^^
    94 폴댄스 트레이닝 스피닝폴-에어워크 (운동자극 영상) [새창] 2017-11-25 22:29:04 2 삭제
    남자폴댄스 선수는 세계적으로도 많지는 않습니다~ 곧 많아 지리라 자신해 봅니다! 그만큼 매력있는 스포츠 거든요!!^^ 감사합니다!
    92 폴댄스 트레이닝 스피닝폴-에어워크 (운동자극 영상) [새창] 2017-11-25 20:08:04 1 삭제
    ㅎㅎ중력 엄청 받습니다 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ감사합니다!
    91 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-14 00:09:49 0 삭제
    봉에서 웜을 한다고 생각하시면 비교적 쉽게 이해하실 수 있을거예요^^ 바닥에서도 웜할때 남자분들도 잘 하시잖아여~ 가슴 배 그리고 다리의 스윙으로 충격을 부드럽게 흡수 하기에 사실 아프지않아요^^
    90 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-13 21:21:57 2 삭제
    가격이 비싼 이유는 두가지로 볼 수 있습니다. 첫째는 아직 대중화가 덜 되어서 그렇구요.
    두번째는 POLE 스킬 = 돈 으로 생각하기 때문입니다.
    학원마다 가격이 다릅니다. 가격을 따지는 것도 중요하지만 그 학원의 기술 커리큘럼 그리고 친절함을 보시고
    (혹은 '체험레슨'해보시고) 등록하시는게 좋아요~ 그래야 유자드레싱님의 만족도가 높을 것 같아요^^
    요가나 근력운동을 해보지 않았어도 전혀 상관없습니다.
    폴댄스의 매력은 아주 쉬운동작부터 고난이도 동작까지 폭이 넓다는 겁니다.
    아주 재밌답니다 ^^ 무작정 한번 해보시는걸 추천해드려요~ 친절한 학원을 가세요
    88 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-13 21:03:12 0 삭제
    움직임들에 있어서 남/녀 에게 특별히 어떤점이 좋다 라기보다 사람에게 좋은 움직임이라고 생각합니다. 요가도 폴댄스도 모두요~(개인적 견해입니다) 폴댄스를 남성분이 할경우 더 파워풀하고 다이나믹한 동작들을 구사할때 조금 더 유리하긴합니다.
    87 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-13 20:40:32 0 삭제
    요령을 알면 충격을 최소화 시킬수 있답.. 엌큭 잠시 화장실좀...
    86 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-13 14:06:24 0 삭제
    멋지게 봐주셔서 감사합니다^^
    오~폴댄스를 배우고 계시는군요?
    마지막 동작을 펜슬이라고도 부르지만
    저는 올라가고 내려가는 동작이 더해져
    투핸드클라임업 이라고하는데
    명칭은 제각각 부르기에 상관없는 것 같아요~
    스피닝폴(회전봉)에서 두팔로 폴잡고 버티는팁 은 처음 연습하실때 두팔높이 모아잡고(스핀살짝 치며) 양다리 편하게 벌리시고 매달려 도는 연습부터 하시면 됩니다.
    힘과 요령이 어느정도 생기시면 폴에 배를대고 풀업동작을 조금씩 연습해 나가시면 많은 도움이 될것입니다^^
    위 연습법은 스카이워크(에어워크)하실때도 많은 도움 되실거예요~ 또한 밀면서 버티는 연습을 위해 브라켓그립(윗손엄지위/아랫손엄지아래)동작도 지금처럼 꾸준히 해주시면 금방되실 거예요^^ 파이팅입니다
    85 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-13 13:46:33 1 삭제
    재밌게 봐주셔서 감사해요~^^
    84 오늘의 폴댄스 피지컬 운동! (운동 욕구 영상 有) [새창] 2016-09-13 13:45:08 0 삭제
    감사합니다!! ^^ 그럼 항상 유튜브 거쳐서 올려야하는군요ㅠ 알겠습니다! 답변 고마워요~
    83 저희 강아지를 오늘 3시쯤 잃어버렸습니다 [새창] 2016-05-18 03:23:03 0 삭제
    잃어버린 당일 6시간만에 찾았습니다! 바비사진과 전단지만든
    사진을 올린다는게 정신이 없었나봅니다 댓글에 사진이 안올라가네요 핸드폰이라 그런가요? 찾았을 당시 오른쪽다리를 절뚝거리고 여기저기 상처가 있었습니다 목줄또한 없어졌구요 무슨일이 있었는지는 모르겠으나 찾아서 정말 다행입니다
    지금은 동물병원가서 치료를 받은상태고 오른다리는 엑스레이결과 골절은 아니라고 하네요
    무튼 정말 감사합니다!!
    82 꿈에서 겪을 높은곳에서 떨어지는 효과를 실제 느껴보자.swf [새창] 2014-08-03 03:13:14 1 삭제
    나이키 광고 같기도 하네요.
    81 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-17 01:00:18 0 삭제
    ㅎㅎㅎㅎ



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