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번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
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12 | 초보자를 위한 다리 유연성+근력 키우는 일석이조 루틴 [2] | DanJeong | 17/01/28 01:35 | 18108 | 185 | |||||
11 | 굽은등 간단한 운동으로 자세교정하는 방법 강좌! [5] | DanJeong | 17/01/08 23:59 | 22643 | 330 | |||||
10 | 맨몸운동의 기초(운동루틴짜기+운동방법) 강좌 입니다 [9] | DanJeong | 16/12/26 12:10 | 26765 | 186 | |||||
9 | 맨몸운동 만으로 근육을 크게 키울수 있을까? [17] | DanJeong | 16/07/18 21:39 | 34473 | 169 | |||||
8 | 체조선수처럼 푸시업을 해보자! (강좌) [5] | DanJeong | 16/04/30 03:06 | 22849 | 180 | |||||
7 | 하루 10분만 투자하면 누구나 다리를 찢을수 있다! (강좌) [5] | DanJeong | 15/10/05 11:21 | 62531 | 451 | |||||
6 | 5분만에 다리찢기 배워보기 강좌 [5] | DanJeong | 15/09/10 06:47 | 57280 | 446 | |||||
5 | 10분만에 햄스트링 유연성 엄청 늘리기 강좌 [4] | DanJeong | 15/08/18 16:07 | 72139 | 352 | |||||
4 | 유연성테스트 5분만에 10센티 이상 늘리기 강좌 [4] | DanJeong | 15/07/08 09:53 | 61238 | 350 | |||||
3 | 다리찢기 스트레칭 루틴 공유합니다 [13] | DanJeong | 15/06/27 09:31 | 59440 | 370 | |||||
2 | 맨몸운동 필수 운동 기본기 강좌 (비디오) [8] | Painholic | 14/03/09 00:44 | 37552 | 394 | |||||
1 | 턱걸이 제!대!로! 완벽히 배워보기 강좌입니다 [7] | Painholic | 14/03/04 23:48 | 33045 | 313 | |||||
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