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2019-11-17 03:26:14
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이거 진짜에요ㄷㄷㄷ 저는 정식으로 클린앤저크 운동을 하려고 중심적으로 하진 않지만
스쾃하려고 프리존에서 바벨 들때 이 요령으로 하거든요. 25키로 이상 되면 그냥 머리 뒤로
훅 넘길 수 없으니까... 근데 요령 없으면 허리, 팔 날라가기 딱이더라구요.
전 그래서 테크니컬한 운동은 유투브만 보고는 절대 시도안해요 한번밖에 안사는데
망가진 몸으로 살수 없자늠..ㅠㅠ 데드나 클린앤저크, 혹은 처음 해보는 프레스류 등등