남자로 태어나고 싶은 이유중 가장 큰 거 [새창]

저.. 방금 복근해딴 말이에여......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

17281 2020-04-23 01:06:50 0

남자로 태어나고 싶은 이유중 가장 큰 거 [새창]

오 굿ㅇㅇ 알아들었슴다

17280 2020-04-23 01:06:12 0

스쾃 완료 [새창]

뒷근육은 힙쓰러스트 강추해여ㅇㅇ 좀 보기가 민망쓰할 수도 있는데ㅋㅋㅋ 진짜 영혼까지 털어주는데는 바벨지고 하는 힙쓰러스트가 최고에여

17279 2020-04-23 01:05:26 0

스쾃 완료 [새창]

상체를 세우고 내려가면 앞벅지에도 자극 와방 와여ㅎㅎㅎ 무게를 앞으로 지느냐 뒤로 지느냐에도 따라서 자극가는데가 다르네여

17278 2020-04-23 01:04:55 1

스쾃 완료 [새창]

저도 무릎이 아파서 스쾃 연습하기 시작해써요ㅇㅇ 풀스쾃이 무릎주변 근육 강화에 좋아서 웬만하면 거의 안아파요. 가끔 오르막 걷다가 삑사리나면 찌릿 아프긴 하지만ㅋㅋㅋ 함 레그 익스텐션이랑 같이 해보세요 좋아여.

17277 2020-04-23 01:00:08 0

혹시나 해서 국어 어휘력 테스트 해봄 [새창]

아 저도 이거 나왔었어요ㅎㅎㅎㅎ 우리 쩐다아

17276 2020-04-23 00:59:44 0

남자로 태어나고 싶은 이유중 가장 큰 거 [새창]

오ㅇㅇ 좀 껄적지근하긴 하지만 훨 덜하네요. 제가 야매운동하다보니 자세가 고정이 잘 안될 때에는 아직도 간격을 벌려봤다 좁혀봤다 하면서 조정하거든요.. ㅎㅎ 스쾃은 인제 잘 하는데 아직 푸셥이 잘 안됨.. 흑흑 될땐 겁나 잘 되는데 안될 때는 그 미묘한 간격이 안나오네요

17275 2020-04-23 00:56:04 0

[새창]

뭐 그런 말 하라고 자게고게 있는 건데요 뭐. 부디 추스리시고 새삶 사시기 바래요. 언제까지나 암울했던 과거에 매달리지 마시고, 현재 사랑해주는 남편에게 집중하세요. 그분이 님곁에 있는 거지 그 구남친이 있지 않습니다. 화이팅!

17274 2020-04-23 00:54:21 0

저도 아무말 대잔치 하자면 [새창]

여러분 이자가 기만자입니다. 네가 누구든지 솔로이거든 이자를 돌로 매우 쳐라!!!

17273 2020-04-23 00:52:39 0

남자로 태어나고 싶은 이유중 가장 큰 거 [새창]

아 77개가 만점이라는 거였네요ㅋㅋㅋ 뭐어야 일주일갖고 안되겠네...(츄우기

17272 2020-04-23 00:52:09 0

남자로 태어나고 싶은 이유중 가장 큰 거 [새창]

제가 지금 한쪽 팔꿈치가 이런 증상 방치하다가 아파서요ㅋㅋㅋ 이번엔 반대방향이 그래서 몸사릴라고요ㅋㅋㅋ

17271 2020-04-23 00:46:35 0

복근디짐 [새창]

넹ㅋㅋㅋㅋ 그래서 지금 푸셥도 멈췄어요....ㅠㅠ 팔꿈치에서 똑! 소리남ㅋㅋㅋㅋ 쉬었다 저녁에 다시 도전합니다. 24개 함

17270 2020-04-23 00:45:11 1

성경에서 정의하는 '부자' 의 뜻. [새창]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이인간 진짜 꾸준쓰

17269 2020-04-23 00:44:45 0

골반 여는 거 연습중이에여 [새창]

아프긴 아파요... 가동성이랑 유연성 늘리려고 밑으로 눌러서 붙이니까 자연적으로 위로 오므렸던 다리가 아래로 벌어지니까 연다고 표현한거거든요ㅋㅋㅋㅋ

17268 2020-04-23 00:42:45 0

복근디짐 [새창]

싯업은 그래서 잘 안하는데 가끔 하복부까지 겁나 쪼이고 싶으면 효과 와방이거든요...