오옹 어깨 오랫만에 했더니 토나온다요 [새창]

숄프 끝나고 이제 원암 덤벨로우

21181 2020-06-24 04:11:22 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

갑분 숄더프레스 8lbs 15개 타임

21180 2020-06-24 04:08:44 0

코피 터졌슈... [새창]

이정도 되면 자가사혈 치료법인거 같아여ㄷㄷㄷㄷ

21179 2020-06-24 03:57:49 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

20개 한세트 4lbs로 실시 후 원암은 12~25로 무게 조정

21178 2020-06-24 03:57:24 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

풀업 연습 네거티브 10반으로 끗 후면삼각근 빌달을 위한 벤트오버 덤벨로우 들어갑니다. 그 후 원암 덤벨로우 예정

21177 2020-06-24 03:50:28 0

선풍기 보통 얼마나 틀어두세요? [새창]

선풍기랑 에어컨 콤보 얼나잇이요

21176 2020-06-24 03:50:01 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

5세트 15개 쥬금 이제 숨고르고 풀업 연습 들어갑니다

21175 2020-06-24 03:43:26 0

[익명]성인되서 친구는 어디서 만들어요? [새창]

직장이나 동호회요

21174 2020-06-24 03:42:53 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

4세트 15개 숨이 안셔짐

21173 2020-06-24 03:39:37 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

3세트 15개 갈비뼈 아프다요

21172 2020-06-24 03:36:27 0

오늘의 노예밥 [새창]

아뇨 저한테 레시피를 주시라구욬ㅋㅋㅋㅋ

21171 2020-06-24 03:34:50 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

버피에 푸샵 추가하고 8개 증량은 미친짓이다 2세트째 15개 리타이어

21170 2020-06-24 03:34:20 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

쥬글 거ㅠ같아여 호흡 리듬 좀 잡아주세야

21169 2020-06-24 03:26:15 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

점핑잭 200개 완료. 그러면 인제 버피 가볼게요. 다게 괴수님이 요령을 알려줫으니께 20개 5세트 도전해봅니다 어제보다 8개씩 늘릴 거에요~~

21168 2020-06-24 03:25:32 0

저 운동 시작합니다 같이 할래요?? [새창]

히히후 히히후에 맞춰서 잡시다 제 bgm은 휘성의 insomnia입니닼ㅋㅋㅋ