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2020-07-07 06:10:09
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일단 무릎이 아픈 이유를 알아야 할 것 같아요. 아프셨던 거랑 관련이 있는지, 아니면 운동으로 인해서 다쳐서 아픈 건지 알아내서 고치는 게 우선일 거 같구요. 그 전까지는 다른 부위운동을 하시는게 좋을 것 같습니다. 자세를 잘 잡아주시고, 웬만하면 하루 1시간 이상 운동하지 마시구요. 빡집중해서 1시간 내에 끝내고 푹 쉬시고, 식사를 영양가 있는 좋은 걸로 드세요. 편도 안됨ㅋㅋ 물 많이 드시고 탄산음료 드시지 말구요.