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2020-07-16 12:05:35
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음.. 곧 식이장애 올 것 같은 식단이네요. 일단 말씀하신 메뉴에 식이섬유나 채소, 비타민 무기질 공급할 수 있는 요소가 거의 없고, 전체 드시는 칼로리가 너무 적어요. 지금도 키-110이신데 더 빼시고 싶으신 거라면 아마 근육이 전혀 없어서 살이 늘어져 보이거나 물렁물렁한 군살같은 느낌일 거 같은데 만약 그렇다면 차라리 운동하시는 게 더 빠르고 건강한 길입니다. 님이 살아서 숨쉬고만 있어도 몸에선 1200 칼로리 이상의 에너지를 필요로 하는데 다시 말해서 그만큼이라도 드시지 않으면 지금 살을 빼겠다고 여생을 깎아내고 있단 말과 같습니다. 그냥 일반 식사 하시고 근력운동을 살짝만 해주세요.