23761
2020-07-24 08:04:37
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수고했어요! 오늘 진짜 열심히 했나부다 남은 칼로리가 마이너스인데욬ㅋㅋㅋ 보니까 빤난나쟝 식사에 탄수화물이 지방 및 단백질보다 많은 경향이 있네요. 보통 인간이 쉽게 먹는 탄수화물 중 단음료, 스무디 등만 빼도 굉장히 빠지거든요. 예를 들어서 카페에서 커스텀이 가능하다면 시럽을 슈가프리 시럽으로 대체한다든가, 주스 대신 제로콜라 등으로 바꾼다든가 하면 500칼로리 그냥 빠집니다. 그 대신 과일이나 감동란, 소시지 등을 추가하면 식이섬유 및 단백질 추가섭취로 배는 더 든든하게 부르면서 칼로리는 적게 먹는 거에여ㅇㅇ 배고프며는... 다이어트를... 못해....′-`a
23755
2020-07-24 07:51:50
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모에요 이상형이랑 딲 마주쳐버린거야요??? ㄷㄱㄷㄱㄷㄱ
23754
2020-07-24 07:51:21
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님 거짓말하지 마요... 거기 화장품 보러 가는 거 아니잖아.....′-`
23753
2020-07-24 07:45:36
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머릿속에서 시뮬레이션을 많이 해보세욬ㅋㅋ 보통 내가 그때 이렇게 말했어야 하고 저랬어야 하고 그런 거 많이 하다보면 나중엔 조금씩 순발력이 빨라져서 실전에서도 가능합니다ㅋㅋㅋㅋ
23751
2020-07-24 07:04:16
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중량은! 중량입니다! 20kg도 무거우면 중량임ㅋㅋㅋ
