맥시멈 하트 레이트를 적용하면 [새창]

그라믄 근력운동전에 워밍업 개념으로 heart rate zone2 안에서 뛰고 근력운동 후에 zone4로 뛰면 대략적으로 굿인 거네용?ㅋㅋㅋ

23941 2020-07-25 05:44:45 1

맥시멈 하트 레이트를 적용하면 [새창]

와 또또캐!!! 자장구 낼 타러 간다!!!

23940 2020-07-25 05:41:44 0

유부남) 내일부터 가족과 떨어져서 2달간 혼자 살면서 일합니다 [새창]

저 미국 첨오고 일리노이 살았엇는뎅ㅋㅋㅋㅋ 요즘 시기에 가시면 이제 슬슬 태풍 오고 막 그란다!!!

23939 2020-07-25 05:36:25 0

가짜사나이... [새창]

어머 재입대하신다구요?? 군대는 당신을 환영해요!

23938 2020-07-25 05:35:45 1

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

앗 하트레이트 존 2가 그게 아니었군요ㅠ 120-133이네.....숫자 거꾸로 생각함ㅋㅋㅋㅋ

23937 2020-07-25 05:32:05 1

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

그치만 인터벌은 싫어욬ㅋㅋ

23935 2020-07-25 05:31:30 1

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

미친고야???

23934 2020-07-25 05:30:27 0

유부남) 내일부터 가족과 떨어져서 2달간 혼자 살면서 일합니다 [새창]

어디 중서부 쪽 시골 가시는 거에요?ㅋㅋㅋㅋ 힐튼이 왜케 싸욬ㅋㅋㅋㅋ

23933 2020-07-25 05:22:50 0

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

저도 조아여 제 몸에서 젤 이쁜 엉덩이 39인치라구!!

23932 2020-07-25 05:22:23 0

털실로 뜨고싶은건 많은뎅 [새창]

꾸준함이 답입니다. 하나 뜨다가 질리고 힘들면 다른 걸 이미 시작해놓은 거 뜨다가 그거 힘들면 원래걸로 돌아가요 그럼 빨리 뜸ㅋㅋㅋ

23931 2020-07-25 05:20:26 0

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

웃통 벗어도... 여자 평균보다는 조금 큰 승모근밖에 볼게 없다요... 몸에 굴곡이라곤 엉덩이에 몰빵한 몸이라ㅠ

23930 2020-07-25 05:19:04 0

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

눈곱떼고 워밍업하고 웃통 벗고 달려도 됨ㅋㅋㅋㅋ

23929 2020-07-25 05:18:41 0

유부남) 내일부터 가족과 떨어져서 2달간 혼자 살면서 일합니다 [새창]

어머 아조시 호텔 와이파이 풀로 땡기는 거시야요!! 호텔비는 회사가 지원해주나요? 조식 있는 호텔로 함??ㅋㅋㅋ 세 딸들이라니... 와이프분께 건승의 빅토리를 전해드리고 싶네요ㅠ 나이에 따라서 천국이냐 지옥이냐가 갈릴 텐데ㅠ

23928 2020-07-25 05:16:53 0

경험상 뛰면 살 개잘빠짐 [새창]

걷는 건 시간 소모에 비해 효율이 넘 떨어지궄ㅋㅋ 더위나 추위나 햇볕 등 외부 기상조건에 너무 많이 갈려요ㅠ 저의 게으름도 한몫 합니다. 집에 체육관 있음 자다가 나가도 된다구욬ㅋㅋㅋ