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2016-09-08 15:37:15
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닭가슴살만 드시지 마시구요.
두부, 닭안심, 돼지 앞다리, 뒷다리, 목살, 소고기 우둔살 등등 골고루 드셔요.
신타6 맛있죠. 근데 신타6보다는 아이솔레이트가 탄수화물이 적긴해요.
저는 저녁에 운동 가기전에 밥 대신 신타6 먹었어서, 탄수화물 들어간걸로 먹었었구요.
탄수화물 안 드시면 또 운동 못 하시니까요. 적당히 맞춰서 드세요.
저는 작년에 신타6 먹고도 살 뺐어요. 살 찌는건 아니예요.
살 찌는건 게이너용이 벌크업하는데 도움되는걸로 아는데, 신타는 아닌걸로 알아요.