도와주세요 간절합니다. 남자 92.5키로 [새창]

그리고 말이 여섯시 퇴근이지..

집도착하면 8시 이상인 경우가 대다수 입니다.

늦으면 집에 도착하자마자 자는 경우도 허다하구요..

31 2013-10-03 18:14:09 0

도와주세요 간절합니다. 남자 92.5키로 [새창]

덧붙여 조언해주신데로 세끼 챙겨먹으면서

내장지방을 제거할수 있을지도 의문이구요

입맛이 짜고 기름진걸 좋아하는지라

이제 흰밥은 가급적 안먹으려고 한다지만

이미 끼어버린 지방 덩어리들 어떻게 해야될까요?

30 2013-10-03 18:09:51 0

도와주세요 간절합니다. 남자 92.5키로 [새창]

프랭크님, 준님, 청년대표님 세분 모두 댓글 진심으로 감사합니다

먹는걸 제대로 먹으시라 했는데 한말씀 더 여쭙고 싶습니다

저는 근육같은거 다 없어져도 됩니다.

기분나쁘게 안들으셨으면 좋겠습니다만

쉽게 말해 우락부락한 몸짱이 되고싶지않습니다.

그냥 덩치크다는 우락부락하다는 소리 안듣고싶은거에요

탄수화물에 초저칼로리로 배고픔을 견디는게

근육량까지 줄어든다고 들었습니다만 그게 원하는 바라서요.

근육량이고 체지방이고 최대한 효과적으로 체중을 어떻게든

줄이고 싶습니다. 허벅지 엉덩이때문에 입을수 있는 청바지도 없어요

배부른 소리라 생각마시고.. 저 식단으로 고작이지만 4일을 참았어요

독한 마음 먹었다 생각해주시고 최대한 체중을 뺄수있는 방법을

여쭤보고 싶습니다.

29 2013-07-09 13:27:04 0

조금만 시간을 내주세요! 100원의 기적 [새창]

응원합니다

28 2013-06-23 22:04:45 0

주임원사의 위엄.jpg [새창]

저희 부대에 한xx상사님이시네요 ㅎㅎ 원래 대대 취사장 관리하시던 분이셨는데..
a8 a15 근무 아직도 기억 납니다. 저는 무적 2중대 였습니다.
본부중대가 ㅋㅋㅋ
피와 의리 뭉쳐진 본부 !!

27 2013-06-12 22:18:30 1/7

[새창]

전 30분 보고는 해봤는데..
그리고 해병대 안가신분들 말씀드리는데
저도 그렇고 제동기들도 그렇고 다 저렇게 맞고 힘들줄
알면서도 해병대 오는 겁니다.

26 2013-06-07 01:56:26 0

저같은분 안계세요?? [새창]

열쇠는 교환이 안되요..

25 2013-06-02 06:05:21 0

공대 남자 사용 설명서 [새창]

저장염

24 2013-06-01 20:11:36 0

시청자가 더원 [유툽] [새창]

잠시만 팬티좀 ㄷㄷ

23 2013-05-27 14:52:29 0

이정도면 베오베인가여?! [새창]

잘다녀오세요 후배님

22 2013-05-23 23:47:28 0

법사를 하고싶은데 [새창]

예를드신 서리법이 역시 저렴합니다 ``

21 2013-05-20 19:41:22 0

새벽에 하던 나눔 이어서... [새창]

5번 제가 받았습니다 거듭 감사드립니다 !!

20 2013-05-20 19:32:43 0

새벽에 하던 나눔 이어서... [새창]

5번 제가 받고 싶습니다... 나비효과#3627 입니다.

19 2013-05-14 12:02:33 0

훈련중에 담배 만들어 피다가 요단강 건널뻔한 썰 [새창]

전 신병교육대 6주중 3일만에 완성후 몰래 피다가 걸려서
저때문에 새벽 빵빠레를.. .. 동기들아 미안하다ㅠㅠ

18 2013-05-14 12:00:54 3

훈련중에 담배 만들어 피다가 요단강 건널뻔한 썰 [새창]

담배 만드는법
성경책 1페이지 , 담배꽁초 5개~7개
성격책종이를 본문 글처럼 비빈후 잘 펴줍니다
담배꽁초에 남아있는 담배가루를 종이위에 잘 털어냅니다(탄 부분 제외) 담배꽁초 중 그나마 양호한 필터를 껍질 제거후 성경종이 끝부분에 놓은뒤 김밥처럼 말아 풀칠 맛있게 흡연 하시면 됩니다