<b>알바비가 아직 안들어와서 돈이 음스므로 음슴체. ㅡㅡ</b> <div><br></div> <div><br></div> <div>다게에 활동을 한건 되게 오래된거 같은데 정작 몇킬로 뺐다~ 10,20,30~씩 뺐다~고 댓글이나 글을 썻으면서</div> <div>정작 인증을 해본적도 없고 배고파서 잠이 안오는 김에 글하나 쓰기로 함.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>일단 다른거 없고 120킬로 시절 인증부터 감 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ</div> <div><br></div> <div><b>키 177에 120의 돼지</b>이므로 마음의 준비를 해주시길 바람.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>----------------------------------------------------갑니당------------------</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411834659T8sWPpEqXyHj.jpg" width="255" height="736" alt="120.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">저 멀리 보이는 여의도의 63빌딩과 함께</div> <div style="text-align:left;">마치 부처님의 면상 같은 저 동글동글한 턱선하며 풍채하며...다른 사진 없나? 하며 뒤져봤지만</div> <div style="text-align:left;">120 시절의 사진은 이 날 하루 밖에 없었음. 다이어트 시작하면서 여의도 운동감.</div> <div style="text-align:left;">얼굴은 지웠지만 저때 연세가 겨우 26이었음.</div> <div style="text-align:left;">히익...</div> <div style="text-align:left;">나도 몰랐지... 운동 때려친 내 몸이 그리도 망가질줄.</div> <div style="text-align:left;">저때 스펙이</div> <div style="text-align:left;">키 177, 체중 120킬로, 허리사이즈 42인치.</div> <div style="text-align:left;">1킬로 달리기 불가능. 500미터 정도 뛰면 혈압 때문에 코에서 피비린내가 알싸함ㅋ</div> <div style="text-align:left;">푸샵 5개를 치팅 자세로 겨우 함ㅋ.</div> <div style="text-align:left;">스트레칭하는데 뱃살 때문에 앞으로 내려가질 않음ㅋ.히익ㅋ.</div> <div style="text-align:left;">혈압이 아마 200인가? 190인가 찍었음.</div> <div style="text-align:left;"><strike>고작 5년전 태권도부 부장에 태권도 4단이었다는게 믿겨지질 않았음</strike></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div>일단 1,2차 인바디.</div> <div>다이어트 시작하고 두달째에 처음 인바디를 해서 10킬로 정도 빠진 상태였음.</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411834844xBbl3WAMXzMt3ExNFfczweAzsfJPN139.jpg" width="670" height="931" alt="인바디12.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">키는 솔직히 이 자리에서 말하자면</div> <div style="text-align:left;">아침 177, 저녁 176임. 진짜임 ㅇㅇ.</div> <div style="text-align:left;">시간이 아침임에도 176인건 내려오는 그게 머리 최상단 위치에 안부딪힌거임. ㅇㅇ. 레알.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">남자라면 자고로 완력이 어느정도 되야한다!는 신조로</div> <div style="text-align:left;">20살때 일부러 몸을 불린 경험이 있기 때문에 (18살 170에 60킬로->>21살 174에 85킬로)</div> <div style="text-align:left;">근육량 많은걸 원했음.</div> <div style="text-align:left;">고로 전 다이어트 시작과 동시에 근력운동 병행함.</div> <div style="text-align:left;">다만 웨이트 트레이닝은 작년에 처음 배우기 시작했기 때문에 처음 두어달은 맨손 운동에 빈봉 삼대+기구 위주에</div> <div style="text-align:left;">태권도함 (찍기 차는데 뱃살 때문에 130도에서 멈추는 그 기분이란 캬....)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div>120에서 110까진 진짜 쾌속하게 빠짐. 지금 운동량에 비교하면 정말 하는 것도 없는데 10킬로가 순삭ㅋ.</div> <div>105까지도 미칠듯이 빠르게 빠졌으나...</div> <div>105에서 1차 정체기가 옴.</div> <div><br></div> <div>와 이때 미칠뻔함.</div> <div>하루에 운동을 5시간씩 퍼붓는데도 불구하고 작년 7-8월즈음부터</div> <div>11월초까지 겨우 5킬로 빠짐ㅋ 돌아버릴뻔ㅋ.</div> <div><br></div> <div>이때쯤 사진은 그나마 나름 인생 사진 중 하나인게...</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411835317f3N5JffQqDSKZMpN5EOPYBEg3.jpg" width="196" height="505" alt="상단100킬로.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">더도 말고 덜도 말고 옷 다벗고 100킬로 나갈때임.</div> <div style="text-align:left;">하루에 10킬로 가까이 뛰고 걷고 근력운동 한시간반 이상씩 퍼붓고</div>태권도 한시간 이상씩, 거의 모든 짬시간을 공부와 수면 외 의식주 시간 제외하고 다 퍼부었음에도 불구하고</div> <div>서너달간 5킬로 빠짐ㅋ. </div> <div>근데 이땐 그나마 나았음... 1차 정체기는 2차 정체기에 비해 훨씬 덜했음ㅋ... 그땐 몰랐쥐.</div> <div>아 그리고 이때 태권도 5단 땀.</div> <div>어캐 붙었는지는 나도 이해 못함. 내가 볼땐 4단도 못붙을 상태였는데 ㅡㅡ;;;</div> <div>(여담으로 작년 전국대학동아리 대회 나갔는데 단체전에서 한체대에게 1점 차이로 후배가 져서 못올라간거</div> <div>참 아쉽게 생각함...이 놈의 학교는 정원이 팔천명 밖에 안되니 팀 짜기 개어렵...</div> <div>그나마 작년엔 졸업한 서른 넘는 형이 참가해줘서 겨우 팀짬. 올해는 안될듯 ㅠㅠ)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>어쨌거나 저 운동량을 12월초까지 버티면서 유지하니까</div> <div>결국 95를 찍음.</div> <div><br></div> <div>허나 2차 정체기가 5킬로 빠지고 냅다 올줄 난 진정 몰랐네.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>작년말과 올해초에 가정사 + 인간관계 등등으로 꽤나 혹독한 힘듦이 있었음.</div> <div>불면증도 오고 폭식증도 오고 해서 잠시 정신과 치료도 받음. 두어번.</div> <div>수면제빨 잘 받아서 치료 자체는 금방 했지만 심신이 지쳐서 꽤나 사람이 속으로 망가졌음.</div> <div>사실 두달전까지도 가벼운 조울증 증세 때문에 혼자 운동하다가 눈물이 쏟아져서 화장실 구석에 박힌적 있음ㅋ.</div> <div>난 내가 의지짱짱 외강내강 인줄 알았는데 사람이 약해지면 늘 그렇진 않은가봄.</div> <div>그래도 여전히 평균치보단 튼튼하다고 생각함. 멘탈도. 의지도.</div> <div><br></div> <div>어쨌거나 2차 정체기는 무려 반년이나 감 ㅡㅡ</div> <div>거기에 12월 초에 약 일주일간의 미치도록 심했던 몸살을 겪었는데</div> <div>사람이 아파서 죽을 수 도 있구나?</div> <div>란 생각을 들게 해줌.</div> <div><br></div> <div>님들 몸살 걸리면 막 춥고 괴롭고 오한 들잖음?</div> <div>그 상태에서 더 아프면 몸이 막 덜덜 떨리면서 온 몸이 두들겨맞아 피멍든거 마냥 닿는 모든 부위가 아픔.</div> <div>그리고 목소리도 안나와서 꺽꺽 거림ㅋㅋㅋ막 누워있는데 눈물이 막막 나면서 ㅋㅋ</div> <div>더 미친건 그리 아픈데도 운동함 ㅡㅡ;;;</div> <div><b>뒤지려고 작정한거 아닐까 싶음.</b></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411835626ids9AddC.jpg" width="520" height="401" alt="인바디34.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">위에 날짜가 이름이 적혀서 짤렸는데 아마 5월달이었던거 같음.</div> <div style="text-align:left;">ㅡㅡ</div> <div style="text-align:left;">12월에 95였는데, 1월달에 일본 여행 갔을땐 92도 봤는데 ㅡㅡ</div> <div style="text-align:left;">5월에 95라니 ㅡㅡ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">개딥빡.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">사실 체지방 30킬로 줄이면서 체중 25킬로 줄이고 근육량 5킬로 늘리는 다이어트는</div> <div style="text-align:left;">결과적으로 볼땐 준수하지만 저는 정체기가 너무 길어서 꽤나 열이 뻗쳐있었음.</div> <div style="text-align:left;">매일매일 그랬다는건 아니고 ㅋ 인바디 하거나 운동할때 가끔ㅋ스팀이 ㅋ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이때쯤 몸 상태가... 좀 웃긴 사진으로 준비한게...</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411835766k5irAbfJPNCD9ud8e99RikwX.jpg" width="434" height="511" alt="곱슬머리.jpg" style="border:none;"></div><br></div><b>95킬로</b>의 돼지보단 곰 느낌이 나던?때임. 이때 허리가 아마 34-36 사이? 35쯤.</div> <div>지금보다 10킬로 더 나갈때.ㅋ</div> <div>있는 힘껏 뱃심을 주면 배에 왕자 테두리가 개미눈꼽처럼 보일 정도였나?</div> <div>이때 삼대 운동 중량이 벤치 100, 데드 150, 스콰트 120이었엄.</div> <div>하... </div> <div>아마 이 사진은 오유에서 곱슬머리 대결하자길래 자다 일어난 상태로 찍어 올리냐고 남은거 같음.</div> <div>크으... 저 악성곱슬 보소.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>어쨌거나 빌어먹을 2차 정체기도 위의 인바디 결과 마냥 억지로 깨부수고</div> <div>6월초부터 체중이 줄어들기 시작함.</div> <div>2차 정체기를 깨는데 성공한 요인은 유산소 운동량을 대폭 늘린거였음.</div> <div>1차정체기 시절의 미친 운동량(하루 5시간)은 사실 딱 두달 좀 넘게만 유지할 수 있었고</div> <div>저도 나름의 생업?이 있고 그러한지라 운동시간은 2시간 내외로 줄였음.</div> <div>다만 전에는 일주일내내 평균적으로 유산소 시간이 3시간이고 나머지 운동시간이 10시간을 넘어갔다면</div> <div>이번엔 근력 운동을 5시간내로 하고 나머지 10시간 가까운 시간을 유산소로 바꿈.ㅋ</div> <div><br></div> <div>리즈시절엔 한참 못미치지만 10킬로 55분대 컷도 해보고</div> <div>그러다보니 체중이 다시 줄어가서 90을 찍음.</div> <div><br></div> <div>그렇다고 근력 약해지는건 절대 바라지 않아서 근력은 마치 멱살을 잡아채서 떨어지지마!를 외치며</div> <div>유지하거나 소폭 증가하면서 완력을 올림ㅋ.</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411836174vQp57mM8x5dN.jpg" width="178" height="467" alt="데드 170.jpg" style="border:none;"></div><br></div> <div><br></div> <div>90킬로쯤때 데드 170킬로 들고서.</div> <div>사실 지금 데드 원알엠은 175킬로그램.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그렇지만 지나치게 빠른 감량 + 금전의 압박 + 보충제 먹기만 하면 방구대장 뿡뿡이</div> <div>가 되는게 싫어서 두달간 보충제를 끊었더니</div> <div>마지막 인바디 결과 마냥 다이어트하며 최초로! 처음으로!</div> <div>근육을 잃음 ㅅㅂ....</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그랬더니 결국 벤치 110, 데드 170, 스콰트 120 치던 제 몸은</div> <div>벤치 100, 데드 160, 스콰트 100으로 잠시 떨어짐.</div> <div>크으...</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>깊은 빡침을 얻으며 고기를 막막 챙겨 먹으며 보충제 오기전까지 달걀 사먹으면서</div> <div>보충제 와서는 먹으면서 운동을 다시 했더니</div> <div>3대 운동 중량은 벤치 110, 데드 175, 스쾃 120으로 복구 ㅋ.</div> <div><br></div> <div>가 되어 87을 찍고 추석을 지나면서 계속 운동하여 현재 85를 찍음.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201409/1411836356UcRVd5vezRriyZp7JX.jpg" width="523" height="499" alt="착샷.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">키 177, 85킬로, 허리 32-33, </div> <div style="text-align:left;">1킬로 최대 3분 52초컷, 12킬로 연속 달리기 성공(시속 10)</div> <div style="text-align:left;">푸샵 연속 76회 논스톱, 턱걸이 12회, 한손 푸샵 20회, 윗몸 1분간 70회</div> <div style="text-align:left;">벤치 110, 데드 175, 스콰트 120</div> <div style="text-align:left;">으로 나름 괜찮은 몸으로 돌아옴. 인바디시 신체 발달점수가 60에서 90으로 오름.</div> <div style="text-align:left;">(그렇지만 솔직히 리즈시절 몸에 비해 근육량이 동일체중에서 8킬로 부족함)</div> <div style="text-align:left;">요번에 다이어트하면서 부모님이 물려주신 대두(군모 60 ㅡㅡ)...와 함께 너른 어깨에 매우 감사하고 있음.</div> <div style="text-align:left;">저 허리 33짤에 비교하여 어깨 너비는 답이 없는 대두를 커버쳐주는 좋은 스펙이 되고 있음. 불행 중 다행?</div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이렇게 대충 1년반 정도 걸린 다이어트 과정이었음.</div> <div>느낀점을 대충 정리해서 적자면</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>1. <u>초고중량 (90-100킬로 이상)의 다이어터는 뛰면 안됨.</u></div> <div>저 같은 경우 예전 운동능력을 기억하는게 오히려 독이었던게</div> <div>그래도 내가! 란 생각으로 몸을 생각치 않고 굴림.</div> <div>그 결과는 너무 아픈 몸살과 망가진 몸에 괴로운 상황이 겹쳐 정신과까지 가게 했고</div> <div>올해 3월엔 무릎 MRI 까지 찍었고</div> <div>사실 1년이 넘게 양쪽 아킬레스건에는 염증을 달고 살음.</div> <div>왼쪽 발목엔 염증이 타고 올라와 아침마다 발목을 풀어줘야함.</div> <div>골병 들음ㅋ.</div> <div><br></div> <div>뭐... 뛴다는게 저처럼 110킬로때 줄넘기 이단뛰기, 인터벌을 하는 정도가 아니라면 저처럼 심하진 않겠지만</div> <div>솔직히 작년으로 돌아가서 다시 하라고 한다면 수영장에서 미치도록 걸을거임.</div> <div>(맥주병이라 수영장 싫어함)</div> <div>이 골병이 완전히 낫는건 몇년이 걸릴지 모르겠고 설혹 다 나아도 늙어서 비오면 쑤시지 않을까? 하는 걱정도 있음.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>2. 먹는거 조절은 스트레스 심할때부터 굉장히 버거웠음.</div> <div>스트레스를 운동으로 풀다가 운동 그만두고 살찐 뒤에는 그 운동을 하는데, 비루먹은 몸뚱이가 내게 스트레스로 작용함.</div> <div>그래서 음주를 즐기는 저로써는 (요번 추석만해도 소주 한병 나발 불고 놀음ㅋㅋㅋㅋ)</div> <div>다이어트가 오래 걸리는 가장 큰 요인이 되지 않았나 싶음.</div> <div>여기에 늘어난 위장 역시 한몫해서 46센치 빅피자를 한시간만에 먹던 위장을 줄이는데 초창기 두어달 너무 괴로웠음.</div> <div>배고파서 잠을 못자는건 정말이지 하!</div> <div>여기에 작년말 올초의 몇달간에 몸상태도 쉣이고 정신상태는 망가졌을땐 흐으...</div> <div>이때 옆에서 챙겨준 몇명의 좋은 친구들에게 더없이 감사함. 앞에서 말 못하는 경상도 사람이라 여기서 적지만</div> <div>정말 정말 너무 고마움. 진짜로.</div> <div>친구는 잘사귄듯함.</div> <div><br></div> <div>3. <b style="background-color:#ffffff;"><font color="#ff0000">운동은 즐겨야함.</font></b></div> <div>다어어트를 위해 운동을 하는 기분은 사실 반년을 넘어가자 못해먹겠다 싶었음.</div> <div>그리고 그때쯤부터 먹는거 조절도 사실 거의 안함. 식단? 치킨 피자 한달에 대여섯번 이상씩 먹고</div> <div>중국 음식도 몇번 먹고 라면은 주 2회 이상 먹은듯함.</div> <div>술도 잘 안마시려고 노력하지만 일단 입에 대면 소주 3병, 4병 이상씩 들어감.</div> <div>사실 소주 한잔 들어갔는데 2병 이하로 마시면 오히려 마신거 같지 않아서 불쾌했음.</div> <div>지금은 고치려 노력 중.</div> <div><br></div> <div>그럼에도 불구하고 쭈욱 살이 빠진건 운동 자체를 즐김.</div> <div>러너즈하이(?)을 겪기 위해 달리기도 하고</div> <div>내가 좋아하는 운동을 더 잘하기 위해 근력 운동을 쌔빠지게 즐기고</div> <div>때로는 하루에 수백번씩 샌드백을 치기도 하고, 월단위로 치면 만번도 넘게 쳤던때도 있는듯.</div> <div>등산도 하고 막 그러면서 운동함.</div> <div>그러다보니 살빼야해! 보다는 어이쿠 놀자! 는 생각으로 운동을 가게 됨.</div> <div>but...</div> <div>여전히 웨이트트레이닝은 욕하면서 함.</div> <div>제 성격머리상 웨이트는 수도하는 기분으로 할 수 밖에 없는거 같음.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>4. 이 시간에 글쓰면서 더럽게 어울리지 않지만</div> <div><b>바른 생활이 가장 중요함.</b></div> <div><br></div> <div>20살과 지금 27살의 가장 큰 차이는</div> <div>한번 소모한 체력을 회복하는데 걸리는 시간이 가장 크게 느껴짐.</div> <div>20살때의 저는 사흘내내 술을 소주 3병이상 까면서 밤을 새고 수업을 들어가고 공부하면서</div> <div>매일 두시간씩 운동을 하면서도 버텼음.</div> <div>그리고 냅다 24시간만 자면 바로 몸살 그런거 없이 원상 복구.</div> <div><br></div> <div>지금은?</div> <div>밤새면 몸 회복되는데 이틀은 필요한거 같고</div> <div>일주일간 무리하게 몸을 혹독히 굴리면 주말에 12시간 정도는 우습게 잠자곤 함.</div> <div>안그러면 망가짐.</div> <div><strike>이 시간에 글쓰는거 봐서는 요번주 헐랭이처럼 지냈다는거지만...</strike></div> <div><br></div> <div>본인이 아직 젊다못해 어리다면 뭔 짓을 해도 괜찮다고 생각함.</div> <div>그땐 어르신들 말마따나 쇠도 씹어먹을 나이니까.</div> <div>하지만 어린 나이를 거쳐 젊은 시기만 되어도(개인적으론느 25이상?)</div> <div>바른 생활과 평소 몸관리는 철저하게 해야 한다고 생각함.</div> <div><br></div> <div>안그럼 체질에 따라 저처럼 살이 40킬로씩 찌기도 하고 ㅡ.ㅡ</div> <div>혈압을 190을 찍기도 할것이며 ㅡㅡ;</div> <div>살 안빼면 농담이 아니라 요절하겠다 생각이 들기도 할것임.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>5. 다이어트는, 근육을 늘리는 것이든, 체지방을 빼는 것이든 <u>먹는게 7할이라고 봄</u>.</div> <div>미치도록 운동을 해도 단백질 섭취량 부족하면 근육이 녹음.</div> <div>제 3-4번째 인바디 결과가 증명해줌.</div> <div>살 자체를 빼는거야 먹는게 더 중요한건 모두가 아니까 길게 말 안함.</div> <div>한시간동안 죽을 힘을 다해 뛰어봐야 체중에 따라 짜장면 한그릇에서 두그릇 사이의 열량소모 밖에 안됨.</div> <div>에프터 번을 빼고 보자면 ㅇㅇ.</div> <div>그리고 그 정도 초고강도 운동을 일반인이 하면 다시 운동하기 위해서는 '최소' 열시간 정도 이상의 휴식시간이 필요함.</div> <div>고탄수화물 식사와 함께.</div> <div>나이에 따라 휴식시간은 다르겠지만 저는 요새 그렇게 느낌.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>뭐... 여튼 그럼.</div> <div>한시간동안 줄줄히 썻는데 쓰고 싶은말 다 쓴거 같진 않지만</div> <div>그래도 생각이 안남. 잠옴.</div> <div><br></div> <div>다른 다이어터분들도 다 화이팅하길 바람.</div> <div>빠잉.</div>