모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 게시판찾기
  • 오유인페이지
    개인차단 상태
    뭐꼬?님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-07-17
    방문 : 1413회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_71002
    작성자 : 뭐꼬? (가입일자:2013-07-17 방문횟수:1413)
    추천 : 0
    조회수 : 900
    IP : 221.157.***.18
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2015/05/25 21:57:38
    http://todayhumor.com/?diet_71002 모바일
    데드리프트 자세 교정 중 느낌
    1. 130-140까진 정자세가 유지되나
    150부터 급격하게 자세가 망가지는게 느껴집니다.
    힘 만땅땐 160도 그럭저럭인데 힘이 빠진 시점부터는 기운은 남는데 자세가 ㅡㅡ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

    2. 허리가 아프면 위험하다는 느낌이라도 받았을텐데 전혀 그런 느낌을 못받았고
    최근에 문틀철봉을 하나 다시 샀습니다. 원래 쓰던건 학교 동아리에 기증했었고.
    턱걸이 15회 되던게 7회로 줄었더군요.

    3. 랫풀 다운 무게도 영 늘지 않고 데드 자세로 하는 바벨로우? 무게도 50을 넘어가면 자세가 망가집니다.

    4. 이지가지 따질때 등의 근력이 굉장히 많이 줄어든거 같네요. 
    문틀철봉으로 심심할때 턱걸이 하던걸 안한지 몇달인데 이게 이렇게 큰 영향을 끼칠 줄이야...

    5. 고로 아침저녁으로 턱걸이 3셋씩 가볍게는 최소한 꼭꼭 해야겠습니다.
    이게 좀 잡혀야 증량이든 뭐든 생각하겠네요. 스퀏은 수요일,토요일 중 컨디션 좋은 날 중 골라서 하고 ㅎㅎ

    ㅠㅠ

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    693
    [본삭금]요즘 심박수와 유산소 능력에 관심을 조금 가지고 있습니다. [1] 본인삭제금지 뭐꼬? 15/06/03 08:42 57 0
    692
    일요일부터 금요일까지 운동 휴식 뭐꼬? 15/06/02 17:17 18 0
    691
    전 분명 이번주 스퀏 증량을 목표로 잡았었는데 말이죠 뭐꼬? 15/05/29 11:28 56 1
    690
    레이븐 결장 오라 스샷 있으신분? 뭐꼬? 15/05/28 23:29 41 0
    689
    스쿼트는 확실히 남성호르몬이 뿜어져 나오는 운동인가 [4] 뭐꼬? 15/05/28 23:04 65 1
    688
    오늘 버그?의 승리자는 [4] 뭐꼬? 15/05/28 11:44 302 0
    687
    생각해보니 헬 한판에 700-800원이네요. [5] 뭐꼬? 15/05/28 07:55 247 0
    686
    한달에 체지방 2퍼씩, 두달간 줄이자고 마음 먹었었는데 뭐꼬? 15/05/28 07:50 69 0
    685
    여시 차단 공식화가 되는군요. 뭐꼬? 15/05/28 00:01 43 1
    684
    결장 패치 보고 느낀점 [2] 뭐꼬? 15/05/27 08:27 103 0
    683
    페이스북 갔다 다이어트 시작 초창기 사진 발견ㅋ [5] 뭐꼬? 15/05/27 06:23 132 7
    682
    [요청글]을 써도 되나요? [3] 뭐꼬? 15/05/27 00:04 20 0
    681
    손목 부상으로 인한 통증이 있으니 참 그렇네요 [2] 뭐꼬? 15/05/26 23:43 19 0
    680
    체지방 커팅 제대로 하면서 느끼는 점 [2] 뭐꼬? 15/05/26 13:09 115 6
    679
    여혐이 나온다고 하려면 각 제대로 잡으십쇼. 분란 조장치 말고. [13] 뭐꼬? 15/05/26 12:40 120 10
    데드리프트 자세 교정 중 느낌 [7] 뭐꼬? 15/05/25 21:57 65 0
    677
    1.5만장 쓸만한 에픽 무득을 얼마전에 벗어났는데 [2] 뭐꼬? 15/05/25 19:35 108 1
    676
    근현대사 맥락은 대충 아는데 뭐꼬? 15/05/25 14:04 24 0
    675
    이런 생각은 함... 뭐꼬? 15/05/25 12:38 18 0
    674
    헤이트 스피치랑 사실이랑 구분하는게 필요하지 않을까요? [2] 뭐꼬? 15/05/25 12:12 41 1
    673
    반대 시스템 개편 이후로 [4] 뭐꼬? 15/05/25 11:15 153 0
    672
    [본삭금]영문법 정리 인강 잘 아시는분? [4] 본인삭제금지 뭐꼬? 15/05/25 10:50 23 0
    671
    [본삭금]혹시 영문법 정리하는 인강 잘 아시는 분? [4] 본인삭제금지 뭐꼬? 15/05/25 10:49 48 0
    670
    바칼의 성 4번방 솔로잉 요령 [2] 뭐꼬? 15/05/24 20:38 85 2
    669
    페미니즘의 단어는 변할때가 된거 같습니다. [2] 뭐꼬? 15/05/24 20:25 51 1
    668
    기분 따라 운동했다 애 좀 먹었네여 [2] 뭐꼬? 15/05/24 08:12 62 4
    667
    한국사 가채점... [2] 뭐꼬? 15/05/23 18:44 31 0
    666
    오늘 한국사 검정... 뭐꼬? 15/05/23 05:24 46 0
    665
    데페가 레이드 격전 도는 영상 [4] 펌글 뭐꼬? 15/05/22 09:01 88 6
    664
    여런 85찍고 사령 육성하면서 느낀점 [4] 뭐꼬? 15/05/22 00:17 109 0
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책