1분간 휴식기 심박수 62회. <div><br></div> <div>80을 넘어가던게 저작년이었는데 이제야 슬슬 나쁘지 않은 수준이 되네요.</div> <div><br></div> <div>저 휴식기라는게 커피를 마시면서 잰거. 데헷.</div> <div><br></div> <div>체지방 45%의 초고도 비만에서 16%의 정상 범위로 떨어뜨리는데</div> <div><br></div> <div>가장 먼저 늘어난게 유연성이고 두번째가 근력, 세번째가 체력, 네번째로 혈압, 마지막으로 심박수가 좋아지네요.</div> <div><br></div> <div>여담으로 운동 최대 심박수는 185 찍어봤죠.</div> <div><br></div> <div>정확히는 인터벌 트레이닝 끝내자마자 10초간 심박수 재보고 곱하기 6했더니 31*6으로 186이 나왔었죠.</div> <div><br></div> <div>저 심박수에서는 너무 힘들어서 안 우는데도 눈물이 나오더군요.</div> <div><br></div> <div>근데 즐거웠음.</div>
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