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게시물ID : diet_128900

작성자 : 아직은....★

추천 : 4

IP : 222.102.***.239

댓글 : 7개

등록시간 : 2020/06/15 22:56:37

http://todayhumor.com/?diet_128900

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음... 이번주는 살이 안빠졌어요 하하;;
똑같아요 74 (처음에 78)

하지만 지난주 목요일쯤??? 인바디를 했습니다
뱃살이 4센티 줄었으니 .. 빠진게 맞긴 하죠
목둘레도 줄었더라구요

체지방이 1킬로 줄었지만 근육도 1킬로 줄고 체수분도 줄고 ..
그래서 주말에 근력운동을 좀 했어요

평일 음식은 거의 비슷 .. 한데 야채를 많이 못먹었어요
먹고 싶은게 별로 없어서 .. 먹는거 조절하는건 별로 어렵지 않네요
대신 주말엔 일반식을 먹습니다

운동은 매일 만보걷기
홈트 1번 1시간  했네요

방금 집주변을 30분을 걷고 왔는데 오늘은 넘 피곤합니다
근력운동으로 마무리 하려고 했는데
전 이미 침대와 한몸이 되었습니다 ㅎㅎㅎ

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[1] 2020/06/15 23:47:10 116.38.***.59 낯선땅이방인 758554
[2] 2020/06/16 01:33:00 121.142.***.29 떼구르르르르 715200
[3] 2020/06/16 03:30:46 211.228.***.243 김럭시 124923
[4] 2020/06/16 10:56:03 220.120.***.229 심두멸각 150004

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