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  • 게시물ID : diet_128785
    작성자 : 심두멸각 (가입일자:2011-08-27 방문횟수:210)
    추천 : 7
    조회수 : 141
    IP : 220.120.***.229
    댓글 : 7개
    등록시간 : 2020/06/03 10:23:05
    http://todayhumor.com/?diet_128785 모바일
    6월 3일 운동일지입니다.
    오늘은 하체운동을 했습니다 

    호흡과 복압을 신경쓰며 스쾃을 수행했는데..
    할때는 괜찮은듯 했는데 
    운동 마치고 나니 허리가 아프네요ㅜㅜ

    아마 아직 정확한 복압 컨트롤도 안되고
    중량을 받아줄 하체 근력도 안되는 모양입니다.

    이또한 꾸준함이 답이 아닐까 생각됩니다.

    언젠가 고중량을 다룰수 있는 그날까지 
    열심히 매진해야겠습니다.ㅎㅎ

    여러분 모두 화이팅 입니다~~^^

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