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    게시물ID : diet_128108
    작성자 : 맥캐쉬키★
    추천 : 9
    조회수 : 382
    IP : 38.39.***.165
    댓글 : 7개
    등록시간 : 2020/03/26 10:41:48
    http://todayhumor.com/?diet_128108 모바일
    홈트 2일차
    그런데 그것이 실제로 일어났습니다

    도시전체 락ㅋ다ㅋ운
    회사도 인원 조정으로 한동안 백ㅋ수ㅋ

    몇주간 집에 갇혀서 지내게 생겼네요
    낼은 정부 실업급여 신청하러 가려합니다

    그건 그거고 오늘의 홈트 2일차 운동

    덤벨이 하나밖에 음슴으로 음슴체

    3라운드
    - 10 오른손 덤벨 스트릭트 프레스 35lbs
    - 5 덤벨 오버 버피
    - 10 왼손 덤벨 스트릭트 프레스 
    - 5 덤벨 오버 버피

    바로 이어서
    3라운드 
    - 10 오른손 덤벨 쓰러스터
    - 5 버피
    - 10 왼손 덤벨 쓰러스터
    - 5 버피

    작은 중량으로도 힘들게 운동 할 수 있다는 걸 깨달았음
    내일부터는 조금씩 유산소도 넣을 예정임

    모두 즐운하시길
    사랑함

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    [1] 2020/03/26 10:42:58  211.55.***.132  스티브로저스  720541
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    [3] 2020/03/26 11:35:45  175.194.***.52  아빠별  732234
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    [8] 2020/03/26 22:33:29  175.115.***.184  그기정말이가  393522
    [9] 2020/03/27 13:15:53  61.74.***.111  금호도옹이  791295
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