모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 게시판찾기
  • 오유인페이지
    개인차단 상태
    Tyler_Gaeko님의
    개인페이지입니다
    가입 : 17-10-15
    방문 : 184회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_126504
    작성자 : Tyler_Gaeko (가입일자:2017-10-15 방문횟수:184)
    추천 : 6
    조회수 : 289
    IP : 1.229.***.214
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2019/09/08 20:42:55
    http://todayhumor.com/?diet_126504 모바일
    오늘은 당기기 훈련날입니다 그리고 운동 후 섭취물 비밀공개 ㄷㄷㄷ
    <div style="text-align:center;"><iframe width="560" height="100" src="https://www.youtube.com/embed/5XiqfbToKbY?start=152" frameborder="0" style="font-size:9pt;"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><b style="font-size:9pt;">>>> PLAY <<<</b></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">오늘은 좀 개인적으로 하고 싶은 얘기가 있어서 노래 좀 넣어봤습니다</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">글만 보면 지겹잖아요 ㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">일단 운동 후기부터 출발~</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><iframe width="800" height="800" src="https://www.youtube.com/embed/OAx3dISOuCg" frameborder="0" style="font-size:9pt;"></iframe></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">제가 예전에 클린 머슬업을 약 75% 정도는 만들었는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">지금 수준이 한 50%는 된 거 같아요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">두어달 정도면 그때 수준이 될 거 같고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">내년 초쯤에는 키핑, 킥없이 한번도 해보지 못한 키핑 머슬업이 가능할 거 같네요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">제가 2년 동안 쉰 기간이 딱 12개월 정도 되는 거 같은데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">물론 저도 짜증이 나죠, 근데 저는 느리겠지만 언젠가는</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">클린 머슬업 1회를 꼭 성공하고 싶어요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">제가 칼리스데닉스라는 체조 기반 운동을 시작한 것도</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">물구나무 푸쉬업을 보고 뿅!가서 그랬는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">솔직히 시작할 때만 해도 제가 할 수 있을지 몰랐는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">언젠간 진짜 되더라고요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 오늘 또 기분이 좋았던 점은</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">스쾃 12x10 루틴을 처음으로 성공했습니다</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">매주 3세트 정도 초반에만 12개가 가능했는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">오늘 10세트 모두 12개가 가능했네요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">컨디션이 되게 좋은 편은 아니였는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">하체라도 좀 만족스러워서 다행이었습니다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">후기 마지막으로는</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">머슬업, 하이풀업할 떄 몸이 좀 무거웠네요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래서 하이풀업할 떄 연속적으로 당기질 못했고요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/156793891604cab812c5c0411d8fe986cd0818065d__mn764185__w660__h498__f42391__Ym201909.jpg" width="660" height="498" alt="Screenshot_20190908-180827_.jpg" style="border:none;" filesize="42391"></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 운동 끝내고 오늘도 유혹을 이기지 못하고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">들어올 때 테라 맥주 아직 못 마셔봐서 500짜리랑</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">제 생명수 페퍼썜 한캔 모셔왔는데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">페퍼쌤은 집에 오자마자 마셨고 맥주는 이따 자기 전에 한잔 하려고요 ㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/156793891138d04143012e4670ab44fa875d881fe6__mn764185__w600__h1067__f56757__Ym201909.jpg" width="600" height="1067" alt="20190908_185730.jpg" style="border:none;" filesize="56757"></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div>어차피 다이어터나 운동러나</div> <div><br></div> <div>가늘고 길게 마라톤처럼 보고 달려야만 해요</div> <div><br></div> <div>매년 한두달씩 여름 전에 바짝 말리고 빼고</div> <div><br></div> <div>그런 거  여러 번 하면서 나는 맘만 먹으면 할 수 있어 라고 자위할 수 있는데</div> <div><br></div> <div>그게 몸에 진짜 나쁜 거예요 </div> <div><br></div> <div>신체적으로 혼란을 겪을 수록 신체는 다음 번에는 더욱 더 강하게 반발해요</div> <div><br></div> <div>요요를 여러 번 겪으면 진짜 반발력이 육체적으로나</div> <div><br></div> <div>정신적으로나 감당을 못해요</div> <div><br></div> <div>호르몬이 계속 장난쳐요</div> <div><br></div> <div>먹을 거 달라고, 이거 절대 이길 수가 없어요</div> <div><br></div> <div>초반엔 먹토로 가능하다고 믿는데</div> <div><b><br></b></div> <div><b>몇번 그러다가 멈추고 뭔가 깨달으면</b></div> <div><b><br></b></div> <div><b>그건 정말 신이 주신 기회인데</b></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>마치 먹토가 정답처럼 느껴지고</div> <div><br></div> <div>정당화가 되며 나중에 그걸로 자위하게 되면</div> <div><br></div> <div>그땐 답이 없어요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>세상 모든 일이 다 그런 거 같아요</div> <div><br></div> <div>자신만의 프레임이나 철학 및 사상에 빠지면</div> <div><br></div> <div>늪에 빠지거나 눈이 멀게될 정도의 빛을 봐도</div> <div><br></div> <div>하염없이 바라만 보고 거기에서 헤쳐나올 수가 없는 거 같아요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>짧게 제 얘기를 하자면</div> <div><br></div> <div>저같은 경우에도 음식, 휴식에서 강박이 엄청 심했어요</div> <div><br></div> <div>음식은 더 먹어서 몸 불려야는데 라는 생각이 굉장히 지배적으로 깔려있었어요</div> <div><br></div> <div>왜냐면 운동한게 아까워서 단백질만 따로 더 섭취하면 분명히 </div> <div><br></div> <div>몸이 더 커질텐데 하면서 말이죠</div> <div><br></div> <div>근데 닭찌찌 60 개 먹어보고 딱! 고쳤어요</div> <div><br></div> <div>못 먹겠더라고요 ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>10개는 신나게 맛나게 먹었는데 </div> <div><br></div> <div>11개쨰부터는 먹는 게 곤욕이었네요</div> <div><br></div> <div>그래서 남은 50개 닭찌찌 먹는데</div> <div><br></div> <div>몇개월 걸린거 같아요 먹기 싫어서 계속 미루다가 </div> <div><br></div> <div>어쩔 맥주나 탄산음료 마실 떄 생각나면 먹고 그랬네요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그리고 휴식은 제가 짧게는 3개월 길게는 18개월씩</div> <div><br></div> <div>수술이나 잦은 부상으로 그리고 제가 하는 운동이</div> <div><br></div> <div> 정통 스트렝스식 훈련 방법은 아니지만</div> <div><br></div> <div>주 3회 운동이 어려워서 주 2회로 바꾸고</div> <div><br></div> <div>큰 부상은 두 번을 당해서 해가 바뀔 정도로 수개월씩 쉬어보고</div> <div><br></div> <div>다시 또 운동하니깐 빠르게 수행능력 찾더라고요</div> <div><br></div> <div>그 뒤론 휴식에 대한 강박도 거의 사라졌습니다.</div> <div><br></div> <div>저는 진짜 칼리스데닉스 하면서</div> <div><br></div> <div>특히 강박이 거의 제로화된 거 같아요</div> <div><br></div> <div>짧게 굵게 하는 운동이 저한테 진짜 적성이 잘 맞고</div> <div><br></div> <div>언제서부턴가 제 몸매보다 제 수행능력에</div> <div><br></div> <div>더 큰 관심을 두고 휴식도 훈련에 일부다 라는</div> <div><br></div> <div>개념이 머리와 가슴에 박힌 뒤로는</div> <div><br></div> <div>굉장히 편해졌네요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><b><br></b></div> <div><b>그럼 다들 시원한 주말 마무리 잘하시고 건강하시길 바래요~</b></div> <div><br></div></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/15679389167e609f9d93484081a41688dcaa04fbc2__mn764185__w803__h803__f161848__Ym201909.jpg" width="800" height="800" alt="KakaoTalk_20190905_141011908.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="161848"></div><br></div>

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2019/09/08 21:02:18  211.43.***.88  김럭시  124923
    [2] 2019/09/08 22:27:48  172.68.***.29  그기정말이가  393522
    [3] 2019/09/09 02:55:40  108.162.***.117  결제확인  484656
    [4] 2019/09/09 07:16:55  162.158.***.220  달의루나  746051
    [5] 2019/09/09 08:24:27  110.70.***.185  빨간피클  590594
    [6] 2019/09/09 20:57:56  1.236.***.108  아빠별  732234
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    161
    간만에 올려보는 정상적인 운동 일지입니다 ㄷㄷㄷ [6] Tyler_Gaeko 20/08/23 20:24 56 5
    160
    두달 동안 미친듯이 바빠서 운동도 제대로 못했지만 버뜨 그러나 ㄷㄷㄷ [8] Tyler_Gaeko 20/08/21 22:50 128 4
    159
    충격주의) 운동을 3주 만에 하면, 수행 능력이 얼마나 떨어질까?ㄷㄷㄷ [3] Tyler_Gaeko 20/07/26 20:42 302 5
    158
    오늘의 운동 기록들입니다 ㄷㄷㄷ [4] Tyler_Gaeko 20/07/05 20:16 146 6
    157
    오늘로써 예전 수행 능력을 넘어섰습니다 ㄷㄷㄷ [8] Tyler_Gaeko 20/06/28 20:39 177 7
    156
    오늘의 운동 기록들입니다 ㄷㄷㄷ [12] Tyler_Gaeko 20/06/21 19:58 157 7
    155
    이번 주의 운동 기록들입니다 ㄷㄷㄷ [2] Tyler_Gaeko 20/06/07 20:03 186 8
    154
    대한민국 탑 빌더 강경원님이 말하는 다이어 식단 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ Tyler_Gaeko 20/06/01 20:36 307 4
    153
    다시 풀업 시작한지 두달 째입니다 ㄷㄷㄷ [8] Tyler_Gaeko 20/06/01 20:16 207 7
    152
    오늘의 운동 기록입니다. [6] Tyler_Gaeko 20/05/17 20:22 102 7
    151
    근래에 본 괜찮은 엉덩이 운동 영상이네요 ㅎㅎㅎ [2] Tyler_Gaeko 20/05/05 13:10 290 4
    150
    다들 연휴 잘 보내시고 계신가요 ㅎㅎㅎ [6] Tyler_Gaeko 20/05/02 21:55 120 2
    149
    간만에 운동 일지 올려봅니다 ㄷㄷㄷ [10] Tyler_Gaeko 20/04/25 20:38 126 8
    148
    ㄴㅊ환 그는 누구인가 ㄷㄷㄷ [7] Tyler_Gaeko 20/04/10 20:31 289 3
    147
    케즈09야 딱 한 대만 나한테 좀 쳐 맞자 ㄷㄷㄷ [7] Tyler_Gaeko 20/04/05 20:21 193 3
    146
    이시국에 확찐자라 옷이 작아 정리 중 ㄷㄷㄷ [2] Tyler_Gaeko 20/04/02 21:38 278 6
    145
    요즘 코로나 때문인지 녹차환님도 케즈09 그게 아닐지요 ㄷㄷㄷ [12] Tyler_Gaeko 20/03/26 21:24 169 1
    144
    저체중에서 표준 체중을 만든 사람으로서 보자면 ㄷㄷㄷ [4] Tyler_Gaeko 20/03/09 19:56 221 9
    143
    요즘 운동 이야기 입니다 ㄷㄷㄷ [8] Tyler_Gaeko 20/03/06 21:59 198 7
    142
    이번 주말부터 코로나 바이러스 확진자가 엄청 늘었네요 ㄷㄷㄷ [2] Tyler_Gaeko 20/02/23 14:25 56 6
    141
    점점 운동하는데 지장이 생기네요 아흐 ㅠ,.ㅠ;;; [4] Tyler_Gaeko 19/11/03 18:50 66 2
    140
    이번 주도 배탈에 크롬 버그까지 ㅜ.,ㅜ;;; Tyler_Gaeko 19/10/27 19:01 59 3
    139
    이번 주는 원치 않았던 다이어트를 했네요 아흑흑 ㅠ,.ㅠ;;; 배탈 크리 Tyler_Gaeko 19/10/20 18:42 82 5
    138
    간만에 당기기 운동 제대루 했네요 ㅎㅎㅎ [6] Tyler_Gaeko 19/10/13 19:04 78 7
    137
    가슴 대마왕인 줄 알았던 사유리 사실은 엉덩짱 ㄷㄷㄷ [8] Tyler_Gaeko 19/10/09 21:05 186 4
    136
    주말에 운동을 못해서 자꾸 루틴이 꼬이네요 ㅜ,.ㅜ;;; [4] Tyler_Gaeko 19/10/09 19:57 75 7
    135
    주 중 꽁휴일은 무조건 나가야죠 ㄷㄷㄷ Tyler_Gaeko 19/10/03 18:28 59 3
    134
    오늘 밀린 글 보다가 술과 운동, 휴식 관련해서 제 경험은 ㄷㄷㄷ [17] Tyler_Gaeko 19/09/29 21:05 107 8
    133
    이제는 오늘의 운동이 아입니다 ㄷㄷㄷ [6] Tyler_Gaeko 19/09/29 19:06 88 7
    132
    북부 지방은 태풍 영향이 적어서 다행이네요 ㄷㄷㄷ [6] Tyler_Gaeko 19/09/22 18:03 109 6
    [1] [2] [3] [4] [5] [6]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책