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    개인차단 상태
    Tyler_Gaeko님의
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    가입 : 17-10-15
    방문 : 130회
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    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_126328
    작성자 : Tyler_Gaeko (가입일자:2017-10-15 방문횟수:130)
    추천 : 3
    조회수 : 200
    IP : 1.229.***.214
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2019/08/15 22:15:41
    http://todayhumor.com/?diet_126328 모바일
    오늘은 4주만인지 5주인지 잘 모르겠지만 여튼 밀기 운동날입니다.


    보통 운동이 하기 싫어지면

    주중에 밀기를 시작으로 한번 쉬게 되면

    주말에도 잘 안하게 되더라고요

    이번 휴식은 뭐 비 문제도 있었지만

    여튼 확실히 기억하는 일은 쉬었다가 운동 다시 시작하면

    보통 주말에 제가 당기기부터 재시작을 해와서

    오늘이 아마 적어도 밀기는 딱 4주 쉬거나 한 주 더 쉬었을 거예요 ㄷㄷㄷ

    다게에 일지는 못 올려도 

    꾸준히 운동을 하자 라는 생각으로 다시 열운 모드 가봅니다

    열운 모드라 해도 뭐 일주일에 2회 뿐이니 ㅎㅎㅎ




    여튼 방금 운동 끝내고 만든 짤인데

    한번이라도 돼서 다행입니다 ㄷㄷㄷ

    미는 운동은 하도 오랜만이라 그런지 운동 끝내니 

    어깨랑 삼두가 뭉치고 피로감도 동시에 

    바로 몰려오네요, 


    제가 그리고 미는 운동은 딱히 일지를 안 적는 이유는

    너무나 단순한 루틴 때문인데

    오늘 한 루틴을 적어보자면

    물푸 1.5 1.5  그니깐 2 2 실패셋

    어시스트 물푸 3 3

    남는 힘은 다 물구나무 서기 했습니다.



    그리고 제가 한달 넘게 중량을 이용한 손목 재활 운동을 안했는데

    이것도 다시 또 해봐야겠습니다.

    꾸준히 하는 게 세상에서 젤 어려운 거 같아요 ㅠ,.ㅠ;;;


    그럼 다들 대한민국 만세 자세로 꿀잠 주무시길 바래요~

    DSC_2471.jpg


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