안냐세요
오랜만에 글 쓰네요
요새 나이먹고 방황중이라 눈팅만 하다가 글 써요
다들 새해 잘보내시고 운동 꾸준히 하고 계신가요?
저는 작년 말 한 두달 별다른 이유 없이 운동 쉬다가 새해부터 운동 다시 하기 시작 했어요
그래서인지 중량은 하나도 안ㅋ늠ㅋ
식단도 요새는 눈에 띌 정도로 건강히 먹고 있는데 몸무게는 안 주는게 함정 ㅋㅋ
가끔 들려 눈팅하지만 다게 여러분들 항상 자극될 정도로 열심히 운동 하시는 모습 진짜 대단하시다는 말 드리고 싶었어요
저도 슬슬 한번씩 와서 글 쓸게요
오늘의 운동
데드리프트
125lbs 1x8
165lbs 1x5
175lbs 1x5
185lbs 1x5
190lbs 1x5
225lbs 1x1
푸시업
몸풀기 10개
타바타 4개씩 4분
다이앤 21-15-9 125lbs 데드리프트 & 푸시업 (박스푸시업)
5:42초
체조운동은 정말 잘 안 늘어요 ㅠㅠ
풀업이나 푸시업은 항상 제자리 (시무룩)
삼두와 가슴이 벌써 당기네요.. 내일이면 알이 많이 배겨있을것 같아요
오늘도 즐건 하루 보내시고 자극 감사합니다 모두
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