저는 25세의 남자입니다. <div><br /></div> <div>최근에 다시 살이 오르고 있는 중이며,</div> <div><br /></div> <div>몇몇 조언을 들어보고 싶어 글을 씁니다.</div> <div><br /></div> <div>키 172에 현재 88키로로 8키로정도 살이 다시 붙었습니다.</div> <div><br /></div> <div>유년기를 고도비만으로 지내며 20살무렵 약 100키로의 무게를 가지고 대학교에 입학했었습니다.</div> <div><br /></div> <div>자취생활을 하며 살은 빠질줄을 모르고,</div> <div><br /></div> <div>군대를 가서 막배운 운동으로 80키로까지 감량에 성공하였습니다.</div> <div><br /></div> <div>군대 전역이후 몸에 밴 운동하는 습관으로 먹어도 살이 찌지 않는 체형이라 생각했었습니다.(물론 이떄도 살이 전혀 없던건 아니었습니다.)</div> <div><br /></div> <div>졸업후 6개월간 인턴십기간을 하며, 동시에 여자친구를 사귀는 동시에 몸이 조금씩 불어나기 시작했습니다. </div> <div><br /></div> <div>운동하는 습관도 서서히 줄어들고 있었지요.</div> <div><br /></div> <div>그리고 대망의 10월에 취업을 준비하는 신세가 되며, 스트레스로 인해 잦은 주전부리 섭취를 하게 되었고,</div> <div><br /></div> <div>결과 단 한달만에 5키로가 증가 하여 현재 88키로가 되었습니다.</div> <div><br /></div> <div>몸무게 증가의 큰 요인인 식사 및 음식섭취에 대한 자제력 부족, 운동부족과 운동의지 저하를 어떻게 할 수 있는 방법이 없을까요?</div> <div><br /></div> <div>조언 좀 부탁드리고 싶습니다.</div>
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