내일 수능 성적표도 나오고.... 충격과 공포속에서 에전부터 마음 먹었던 운동을 해볼까 합니다. <div>아무래도 집에서 운동하는 것보다는 헬스장에 가는 것이 나을것 같아서 헬스장에 가려고 하는데요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>제가 생각해 보니깐 운동기구나 운동 방법을 아무것도 모르네요ㅠㅠ </div> <div>아는게 아무것도 없어서 도움을 오유징어들에게 도움을 청합니다.ㅠㅠㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>헬스장에 가면 트레이너 분들이 설명해주시기도 한다는 데 케이스 바이 케이스인가요?</div> <div><br></div> <div>그리고 저는 우성 여성이고 키158 몸무게 48입니다. </div> <div><br></div> <div>약간의 체중감소와 근력을 키웠으면 하는데, 유산소 운동(런닝)외에 무엇을 해야 할까요?</div> <div><br></div> <div>무산소 운동을 해야겠죠? 하체쪽과 허리를 단련하고 싶습니다. 보니 무분할 운동을 하라는 이야기들이 있던데 어떤식으로 해야할까요?ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>열심히 검색해 봤는데 사람따라 다르다는 말이 많아서 글을 씁니다. 본삭금!</div> <div><br></div> <div>조언 부탁드려요. 감사합니다.</div> <div><br></div>