<table class="protectTable" id="protectTable" style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.6; width: 1012px; border-collapse: collapse"> <tbody> <tr style="line-height: 1.6"> <td style="line-height: 1.6"> <p style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><img alt="1.jpg" src="http://0u24.com/xe/files/attach/images/280008/248/140/007/1.jpg" width="480" height="300" rel="xe_gallery" style="font-family: Gulim; font-size: 9pt; line-height: 1.6; border: none; cursor: pointer" /><span style="font-family: Gulim; font-size: 9pt; line-height: 1.6"> </span></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px; font-family: Gulim"><br />다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 한다.</p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px; font-family: Gulim"></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">지방을 태우는데 도움이 되는 식품이 있다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품을 알아봤다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong><font color="#353535"></font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong><font color="#353535"><br /><br /></font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 <br /></strong><br />도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. <br /><br /><br /><br /></font></p><font color="#353535" style="font-family: Gulim"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong></font><span style="font-family: Gulim"></span> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶지방 태우는 고추 <br /></strong><br /></font><a><font color="#353535">교감신경</font></a><font color="#353535">을 활성화해 열량 소모를 늘린다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다. <br /><br /><br /><br /></font></p><font color="#353535" style="font-family: Gulim"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong></font><span style="font-family: Gulim"></span> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶포만감 유도하는 잣 <br /></strong><br />잣은 고열량 식품으로 알려져 있다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">하지만 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를 좋게 하고 콜레스테롤 수치를 조절한다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다. <br /><br /><br /><br /></font></p><font color="#353535" style="font-family: Gulim"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong></font><span style="font-family: Gulim"></span> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶콜레스테롤 생성 억제하는 검은 콩 <br /></strong><br />검은 콩은 항암효과 뿐 아니라 비만예방에도 효과적이다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">콩에 포함된 단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제한다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">또한 검은 콩의 펩타이드 성분은 체중 감소에 도움을 준다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><a><font color="#353535">토코페롤</font></a><font color="#353535"> 성분은 피부 탄력에도 영향을 주어 노화방지에 효과적이다. <br /><br /><br /><br /></font></p><font color="#353535" style="font-family: Gulim"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong></font><span style="font-family: Gulim"></span> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶지방세포 증식 억제하는 홍삼 <br /></strong><br /></font><a><font color="#353535">진세노사이드</font></a><font color="#353535">는 지방세포 증식 억제 역할을 한다. <br /><br /><br /><br /></font></p><font color="#353535" style="font-family: Gulim"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong></font><span style="font-family: Gulim"></span> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶중성지방을 배출하는 미역 <br /></strong><br />미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕는다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다. <br /><br /><br /><br /></font></p><font color="#353535" style="font-family: Gulim"><strong style="letter-spacing: 0px"></strong></font><span style="font-family: Gulim"></span> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535"><strong style="letter-spacing: 0px">▶체내 지방축적 억제하는 녹차 <br /></strong><br /></font><a><font color="#353535">카테킨</font></a><font color="#353535">은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다.</font></p> <p align="center" style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; padding: 0px"><font color="#353535">또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 </font><a><font color="#353535">갈색 지방조직</font></a><font color="#353535">을 활성화한다</font></p></td></tr></tbody></table>
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