네...효과 있습니다 <div><br></div> <div>대신에 내가 뭘 먹었는지 솔직하게 적어야해요</div> <div><br></div> <div>그러면 내가 뭘 잘하고 있는지, 버려야 할 습관은 뭔지 적나라하게 나옵니당</div> <div><br></div> <div>먹는 걸 워낙 좋아해서 저녁에 거하게 먹는 습관을 버리기 힘들었는데</div> <div><br></div> <div>요걸 쓰고 나서는 좀 줄이게 되더라구요</div> <div><br></div> <div>근데..보다 봉께 그냥 식사 후기 같기도 하고 ㅎ하하하</div> <div><br></div> <div>뭐가 맛있었다, 배불렀다ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>아무튼 효과 있음</div> <div><br></div> <div>일단 좀 보시죠</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1505977424078c262d65e842a5b0ca8992921b0eef__mn762705__w1328__h747__f119199__Ym201709.jpg" width="800" height="450" alt="11.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="119199"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150597742785199f608008495fa4308c06e2632f9c__mn762705__w1328__h747__f164985__Ym201709.jpg" width="800" height="450" alt="22.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="164985"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">하...눈에 생생한 이날 저녁</div> <div style="text-align:left;">수영 끝나고 맥주가 넘나 땡겨서 그만....</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">아침 점심 저녁만 쓰는게 아니라 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">먹은 걸 다 쓰셔야 해요</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1505977429e052d26bce5f407e9299d97dcfe5b277__mn762705__w1328__h747__f138692__Ym201709.jpg" width="800" height="450" alt="33.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="138692"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1505977431beac3b80dc9f425ba14745b797643148__mn762705__w1328__h747__f151326__Ym201709.jpg" width="800" height="450" alt="44.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="151326"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">흑..이때 닭꼬치 맛있었다능</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1505977433dec01b5b6cf241a5bd55a81a1a5182c8__mn762705__w1328__h747__f127338__Ym201709.jpg" width="800" height="450" alt="55.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="127338"></div><br></div> <div><br></div> <div>다 올리지는 못하고 요정도만 올려요</div> <div><br></div> <div>요즘에는 저녁에 맥주도 안 먹고 있습니다 후후</div> <div><br></div> <div>예전에는 수영 끝나고 그 유혹을 참기 힘들었는데</div> <div><br></div> <div>이렇게 일주일 이주일 하다보니까 몸이 살짝 가벼워 지면서 체중도 줄더라구요</div> <div><br></div> <div>이때부터 소식하고 식단관리하는게 재미있어집니다.</div> <div><br></div> <div>재미를 붙이는게 중요한거 같아양</div> <div><br></div> <div>한 달 정도 쓰고 있는데 3kg 줄었슴다</div> <div><br></div> <div>평일은 좀 빡시게 하고 <span style="font-size:9pt;">주말에는 맥주먹고 다 해요</span></div> <div><div><br></div> <div>하지만 너무 과식하지는 않는다는거, 그 동안 해온게 있어서 좀 자제하게 됩니다</div></div> <div><br></div> <div>이렇게 3개월 정도만 더 해보려구요~</div>
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[1] 2017/09/21 16:15:18 223.33.***.129 낯선땅이방인
758554[2] 2017/09/21 16:15:58 173.245.***.166 달의루나
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